Kinh nghiệm: Hướng Dẫn Khắc Phục Triệt Để Tình Trạng Stress Rụng Tóc Phiền Toái

Thảo luận trong 'Các vấn đề chăm sóc khác' bởi colocolo00, 25/1/2021.

  1. colocolo00

    colocolo00 Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    1/12/2020
    Bài viết:
    61
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    6
    Bạn có biết stress rụng tóc nhiều là một trong những vấn nạn phổ biến ngay nay và stress, căng thẳng, mệt mỏi cũng chính là nguyên nhân hàng đầu tàn phá sức khỏe cơ thể bạn. Nếu muốn khắc phục triệt để tình trạng này, chúng ta phải hiểu rõ về những tác nhân khiến cho việc rụng tóc trở nên nhiều hơn cũng như đưa ra những phương hướng xử lý thích hợp.

    Tại sao chúng ta dễ bị rụng tóc do căng thẳng, mệt mỏi

    [​IMG]

    Khi cơ thể chúng ta phải đối diện với tình trạng căng thẳng, mệt mỏi trong thời gian dài, hệ thần kinh nội tiết sẽ sản sinh ra chất P như một biện pháp ứng phó để bảo vệ cơ thể. Chính chất P này lại là tác nhân gây tổn thương các tế bào mầm tóc và là nguyên nhân chính của tình trạng rụng tóc nhiều do stress. Lúc này, nang tóc dưới tác động của chất P khiến cho giai đoạn mọc (Anagen) bị rút ngắn lại, giai đoạn chờ rụng (Telogen) lại đến nhanh hơn. Đây là nguyên nhân khiến cho tóc cũ mau rụng mà tóc mới lại chưa kịp mọc dẫn đến tóc thưa, yếu.


    Chất P sẽ tác động trực tiếp vào cơ chế rụng tóc mà một sợi tóc bình thường sẽ trải qua bao gồm 3 giai đoạn:

    · Catagen: diễn ra trong khoảng 3 tuần, sợi tóc sẽ ngưng phát triển và teo dần sau đó tách khỏi nhú bì.

    · Telogen: kéo dài trong khoảng 3 tháng, sợi tóc yếu dần sẽ bị đẩy lên khỏi phình tóc, rụng đi và bắt đầu khởi động cho một chu kỳ mọc tóc mới.

    · Anagen: chiếm 85 – 95% sợi tóc và thường kéo dài trong khoảng 2 – 6 năm, hệ thần kinh nội tiết sẽ điều khiển các tế bào mầm tóc, biệt hóa thành các phần khác nhau của sợi tóc và mọc dần bên trên da đầu.


    >>> Ngủ chung với mèo có sao không? Liệu có những nguy cơ nào tiềm ẩn đến sức khỏe khi ngủ chung với mèo? Giải đáp: https://bit.ly/2MnW6Tj

    Phương pháp ngăn ngừa rụng tóc do stress

    Sau đây là một số cách giúp bạn giảm bớt sự căng thẳng, làm thư giãn tinh thần, loại bỏ những áp lực trong cuộc sống và từ đó, giúp tóc mọc khỏe hơn. Để khắc phục tình trạng rụng tóc vì stress, chúng ta phải giảm thiểu tối đa những căng thẳng không cần thiết.

    Ngủ đủ giấc là rất quan trọng

    [​IMG]

    Bạn nên tập thói quen đi ngủ sớm, đều đặn mỗi ngày và đủ từ 7 – 8 tiếng bằng cách không nên ăn quá no trước khi đi ngủ, hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính trước khi đi ngủ, thay vào đó bạn có thể đọc sách hoặc tắm nước ấm trước khi lên giường. Thiếu ngủ có thể là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến căng thẳng mệt mỏi, ảnh hưởng đến tâm trạng và năng suất làm việc của bạn trong ngày.

    Chơi những môn thể thao tốt cho sức khỏe

    [​IMG]

    Khi tập luyện thể dục thể thao, cơ thể sẽ giải phóng hormone endorphin (còn gọi là hormone hạnh phúc) giúp tình thần thư giãn, thư thái, thoải mái hơn giảm thiểu việc rụng tóc vì stress. Lựa chọn tập luyện những bài tập vừa sức, chơi những môn thể thao mà mình yêu thích như bóng đá, bóng rổ, chạy bộ, tập gym, bơi lội,… có tác dụng rất hiệu quả trong việc làm diệu tinh thần, giảm căng thẳng mệt mỏi.

    Luôn suy nghĩ tích cực

    Suy nghĩ tích cực cũng làm giảm ảnh hưởng của các hormone căng thẳng tác động đến cơ thể gây ra tình trạng căng thẳng, stress rụng tóc nhiều. Khi gặp phải áp lực, căng thẳng, đối diện với những vấn đề trong cuộc sống bạn không nên suy nghĩ mọi thứ theo chiều hướng tiêu cực, không lối thoát. Thay vào đó việc đón nhận mọi việc dưới một thái độ tích cực, lạc quan sẽ giúp bạn đối phó với stress hiệu quả.

    Tuyệt đối không được bỏ bữa

    [​IMG]

    Hãy hạn chế các thức ăn nhanh, đồ chế biến sẵn, chiên xào nhiều dầu mỡ vì chúng là tác nhân kích thích tuyến bã nhờn, làm cho chân tóc bị bít tắc, yếu và dễ rụng hơn. Chế độ ăn uống đủ bữa với đầy đủ dưỡng chất đặc biệt là protein, vitamin và các khoáng chất sẽ giúp cơ thể bổ sung năng lượng, giảm thiểu căng thẳng, giúp thúc đẩy sự phát triển của các tế bào mầm tóc.

    Sử dụng các công cụ vệ sinh của ColoColo để xử lý tóc rụng

    [​IMG]

    Sử dụng cây lăn bụi ColoColo cũng chính là giải pháp vệ sinh nhà cửa thông minh tiết kiệm thời gian, công sức, giảm bớt gánh nặng của việc dọn dẹp nhà cửa giúp bạn có thêm thời gian cho gia đình cũng như giảm căng thẳng mệt mỏi vì nỗi lo việc nhà.

    ColoColo sẽ đem đến giải pháp hữu hiệu dành cho bạn, đó là sản phẩm của ColoColo. Khi bạn gặp phải tình trạng căng thẳng, stress rụng tóc nhiều thì đối mặt với việc dọn dẹp tóc vương vãi khắp sàn nhà là điều không thể tránh khỏi. Với lớp keo dính thiết kế thông minh và phần cán có thể kéo dài, cây lăn ColoColo sẽ giúp bạn dọn sạch tóc rụng trên mọi bề mặt hiệu quả một cách nhanh chóng và tiết kiệm sức lực nhất.

    >>> Xem qua các dòng sản phẩm cao cấp giúp vệ sinh nhà cửa dễ dàng tại ColoColo: https://colocolo.vn/

    Những hệ lụy đến từ việc để tóc rụng mất kiểm soát

    [​IMG]

    Theo một số nghiên cứu gần đây, không chỉ nữ giới mà nam giới cũng dễ gặp phải tình trạng căng thẳng, stress rụng tóc nhiều do nam giới thường phải đối mặt với stress nhiều hơn phụ nữ.

    Nam giới phải chịu áp lực về sự nghiệp, làm trụ cột gia đình, là chỗ dựa vững chắc bảo vệ cả gia đình nên tỷ lệ stress gây ra rụng tóc ở cánh mày râu cũng không thua gì các chị em phụ nữ. Phụ nữ thường phải quán xuyến gia đình song song với công việc ở những khía cạnh như: chăm sóc nuôi dạy con cái, dung hòa 2 bên nội ngoại, quản lý chi tiêu, ngoài ra phụ nữ còn dễ bị stress do tâm trạng thay đổi theo nội tiết tố (vào chu kỳ kinh nguyệt, mang thai, sinh nở, … ).

    Việc rụng tóc nhiều khiến cho cả hai giới đều gặp phải các vấn đề như mặc cảm, tự ti vì tóc càng ngày càng thưa thớt, tóc rụng nhiều vương vãi khắp sàn nhà khiến cho việc dọn dẹp nhà cửa rắc rối hơn. Ngoài ra, mái tóc trở nên yếu đi do rụng nhiều cũng sẽ dẫn đến khả năng gây ra tình trạng hói đầu, tóc bạc sớm.

    Đây là những cách hiệu quả nhất giúp bạn giải quyết triệt để vấn đề căng thẳng, stress rụng tóc nhiều đem lại cho mình một cuộc sống tự tin, thư thái, dễ dàng hơn. Cây lăn tóc ColoColo rất hân hạnh đã là người bạn đồng hành đem đến cho bạn những giải pháp tốt nhất giúp bạn giải quyết các vấn đề khó khăn trong cuộc sống. Nếu bạn muốn tìm hiểu về dụng cụ vệ sinh thông minh số 1 Nhật Bản mà gia đình nào cũng phải có trong nhà, bạn có thể liên hệ qua số Hotline: 0898.121.005 để được tư vấn tận tình và những ưu đãi hấp dẫn đang có tại ColoColo.
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi colocolo00
    Đang tải...


  2. mật ong thiên nhiên số 1

    mật ong thiên nhiên số 1 Mật ong thiên nhiên nguyên chất 100%

    Tham gia:
    13/11/2018
    Bài viết:
    11,742
    Đã được thích:
    615
    Điểm thành tích:
    773
    vấn đề được nhiều người quan tâm đây
     

Chia sẻ trang này