Làm thế nào để chạy 100m đúng cách?Hướng dẫn từng bước với hình ảnh ** Chạy 100m là một sự kiện theo dõi và thực địa phổ biến.Nó đòi hỏi rất nhiều kỹ thuật, không chỉ trong suốt quá trình chạy mà còn trong sự khởi động, bắt đầu tư thế và các bài tập bổ sung.Trong bài viết này, S-Life sẽ hướng dẫn bạn chi tiết cách chạy 100m đúng cách. ## khởi động trước khi chạy 100m Trước khi chạy 100m, bạn cần làm nóng cơ thể để tránh bị thương.Việc khởi động nên bao gồm các bài tập sau: *** Cardio 5 phút: ** Đây là một bài tập đang chạy để làm nóng cơ thể bạn.Khi chạy, bạn nên duy trì một mẫu thở thông thường, không chạy quá nhanh và không chạy quá lâu.Bạn cũng nên chú ý để giữ sức mạnh của bạn để chạy Chi tiết tại: https://tricksmmo.com/threads/huong-dan-ky-thuat-chay-100m-dung-cach.119054/
