Hướng Dẫn Làm Món Cháo Cá Hồi Rau Chân Vịt Dinh Dưỡng Cho Bé

Thảo luận trong 'Dinh dưỡng' bởi Giang Thuy 8686, 14/8/2021.

  1. Giang Thuy 8686

    Giang Thuy 8686 Thành viên tập sự

    Tham gia:
    14/8/2021
    Bài viết:
    1
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Các món ăn dặm cho các bữa đầu đời không chỉ cần phải ngon mà phải giàu dinh dưỡng và đảm bảo an toàn vệ sinh. Dưới đây là một mẹo nhỏ cách làm món ăn đơn giản mà Mẹ nào cũng có thể làm được. Theo chân mình nhé!


    [​IMG]


    Rau chân vịt hay còn gọi là rau bina rất giàu sắt, kali tốt cho sự phát triển của não bộ và quá trình tuần hoàn máu nhanh hơn. Ngoài ra, rau chân vịt còn giàu canxi và magie giúp hệ xương của bé cứng cáp hơn.


    [​IMG]


    Cá hồi giàu protein và amino acid tốt cho hệ tiêu hóa. Thịt cá hồi còn rất tốt cho não bộ và tăng cường sức khỏe cho đôi mắt.

    • Nguyên liệu:
    Gạo tẻ: 3 muỗng

    Rau chân vịt: 4-5 lá.

    Cá hồi: 30gr.

    Gia vị: nước mắm, dầu ô liu, muối.

    • Cách thực hiện
    1. Sát muối lên cá hồi để không bị tanh rồi rửa sạch.

    2. Tiếp theo ta cho cá hồi vào một nồi nước luộc chín, sau đó vớt cá ra cho nguội bớt rồi tách phần thịt cá để vào một cái chén, còn phần xương ta để vào nồi đun tiếp khoảng 15 phút nữa cho ngọt nước.

    3. Phần thịt cá hồi ta dùng tay xé nhỏ sao cho bé vừa ăn rồi cho vào chảo chiên cùng với hành phi cho thơm và săn chắc lại.

    4. Sau khi ninh nhừ phần xương cá ta trút gạo vào nấu cháo, ninh kỹ cho cháo thật nhừ và không được để cháo loãng quá.

    5. Cháo đã chín thì đổ cá vừa chiên thơm vào cùng với cải bó xôi xay nhuyễn, dùng vá khuấy đều, nêm thêm gia vị và đun tiếp cho tới khi cháo sôi trở lại là được.

    6. Cho vào bát để Bé thưởng thức thôi nào.

    Và đây là thành quả cho Bé Yêu ❤


    [​IMG]


    Bộ đồ dùng ăn dặm Marcus & Marcus là trợ thủ đắc lực của mẹ đây rồi nhé. Và cũng là những người bạn đồng hành cùng bé yêu.


    [​IMG][​IMG]


    Các Mẹ có thể tham khảo thêm các sản phẩm cho Bé yêu tại: Kidskids.vn - Sản phẩm cao cấp chính hãng cho Mẹ & Bé
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi Giang Thuy 8686
    Đang tải...


Chia sẻ trang này