Thông tin: Hướng dẫn làm salad đậu phụ cho người muốn giảm béo

Thảo luận trong 'Nội trợ, Mẹo vặt' bởi hientcmn, 6/1/2015.

  1. hientcmn

    hientcmn Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    15/1/2014
    Bài viết:
    84
    Đã được thích:
    9
    Điểm thành tích:
    8
    Salad đậu phụ thanh mát, ngon miệng và bổ dưỡng. Đối với phụ nữ sau sinh, Salad đậu phụ còn giúp ích rất nhiều trong việc bổ sung nội tiết tố nữ đã bị thiếu hụt sau khi sinh.

    Nguyên liệu:

    – Đậu phụ non

    – Rau xà lách/ rau diếp

    – Đậu phụ chiên

    – Chanh, đường, muối, tiêu

    Start:

    1. Rau xà lách/ diếp rửa sạch ngâm nước muối khoảng 15 phút rồi cắt nhỏ vừa ăn
    [​IMG]

    2. Luộc sơ đậu phụ chiên rồi vớt ra để ráo nước
    [​IMG]

    3. Cắt đậu chiên thành những miếng nhỏ, dài sau đó chiên sơ lại với dầu thực vật
    [​IMG]

    4. Pha nước sốt salad gồm: 2 thìa cà phê chanh, 2 thìa cà phê đường, nửa thìa cà phê muối, chút hạt tiêukhuấy đều. Nêm nêm sao cho nước sốt có vị chua ngọt hợp khẩu vị
    [​IMG]

    5. Trộn đều đậu đã chiên sơ vào nước sốt cho ngấm

    [​IMG]

    6. Cắt đậu phụ thành những miếng vuông mỏng vừa miệng.
    [​IMG]

    7. Xếp rau lên đĩa, cho đậu phụ chiên và đậu non lên trên, rưới hỗn hợp nước sốt trộn salat đã pha chế và thưởng thức nhé. Yummy
    [​IMG]

    Chúc các bạn thành công và ngon miệng!
    Nguồn :​http://vietmedicare.vn/huong-dan-lam...-muon-giam-beo
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi hientcmn
    Đang tải...


  2. Phonghuyen2010

    Phonghuyen2010

    Tham gia:
    6/9/2012
    Bài viết:
    11,870
    Đã được thích:
    1,438
    Điểm thành tích:
    963
    Ðề: Hướng dẫn làm salad đậu phụ cho người muốn giảm béo

    món này nhìn lạ quá bạn ạ mà cà phê chanh với cà phê đương là gia vị thế nào đấy ạ
     
  3. Tuthoi

    Tuthoi

    Tham gia:
    8/12/2009
    Bài viết:
    12,672
    Đã được thích:
    2,112
    Điểm thành tích:
    913
    Ðề: Hướng dẫn làm salad đậu phụ cho người muốn giảm béo

    Hấp dẫn quá. Chủ top cho m hỏi đậu phụ chiên là đậu phụ gì vậy? Mua cái này ở đâu dc nhỉ?
     
  4. hientcmn

    hientcmn Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    15/1/2014
    Bài viết:
    84
    Đã được thích:
    9
    Điểm thành tích:
    8
    Ðề: Hướng dẫn làm salad đậu phụ cho người muốn giảm béo

    ý là dùng thìa cafe- loại thìa nhỏ hay dùng trong khi mình uống cà phê ấy bạn
     
  5. hientcmn

    hientcmn Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    15/1/2014
    Bài viết:
    84
    Đã được thích:
    9
    Điểm thành tích:
    8
    Ðề: Hướng dẫn làm salad đậu phụ cho người muốn giảm béo

    đậu chiên là đậu rán dầu ấy. Bạn có thể mua sẵn ở ngoài hàng hoặc mua đậu phụ về tự chiên
     
  6. shopchipxinh

    shopchipxinh Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    8/8/2011
    Bài viết:
    3,585
    Đã được thích:
    896
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: Hướng dẫn làm salad đậu phụ cho người muốn giảm béo

    Ngon tóa, món này có để được lâu không mẹ nó nhỉ?
    Vì em có nhu cầu làm tối hôm trước, hôm sau mang đi ăn trưa ở cơ quan ạ
     
  7. ngoctho5647

    ngoctho5647 Thành viên chính thức

    Tham gia:
    5/6/2014
    Bài viết:
    148
    Đã được thích:
    25
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: Hướng dẫn làm salad đậu phụ cho người muốn giảm béo

    Ngon quá, nhìn chế biến có vẻ đơn giản
     
  8. mebong_xinh1711

    mebong_xinh1711 Thành viên tích cực

    Tham gia:
    8/8/2011
    Bài viết:
    809
    Đã được thích:
    78
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: Hướng dẫn làm salad đậu phụ cho người muốn giảm béo

    nhìn ngon mắt quá mn nhỉ,để hôm nào thực hành mới đc.
     
  9. Mèo gai

    Mèo gai Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    15/4/2014
    Bài viết:
    2,602
    Đã được thích:
    259
    Điểm thành tích:
    173
    Ðề: Hướng dẫn làm salad đậu phụ cho người muốn giảm béo

    Ngon quá! Mình rất thích những món ăn với đậu phụ
     
  10. mehiuhiu

    mehiuhiu Thành viên nổi tiếng

    Tham gia:
    17/7/2012
    Bài viết:
    4,335
    Đã được thích:
    575
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: Hướng dẫn làm salad đậu phụ cho người muốn giảm béo

    Nhìn bắt mắt ghê :)
     

Chia sẻ trang này