✅ Hướng dẫn YOGA cho bà bầu giảm đau mỏi lưng, cải thiện giấc ngủ trong thai kỳ. ✅ Bài tập YOGA bầu giúp các mẹ giảm đau mỏi lưng & dễ ngủ dành cho quý 2 & 3 của thai kỳ. ✅ Tập thường xuyên để có kết quả tốt. Để có thể đạt được kết quả tập luyện tốt nhất cần nhớ : 1, Khởi động kỹ trước khi tập : xem thêm tại đây: 2, Nằm thư giãn vào cuối mỗi buổi tập để thu hồi lại năng lượng : xem thêm tại đây : 3, Luôn dõi theo hơi thở và chú ý hít thở đúng theo lời dẫn của Luna . 4, Tập theo khả năng của mình (không nên cố quá ), nếu mệt các bạn nên dừng lại nghỉ . 5, Luôn chú ý theo từng hướng dẫn của Luna trong khi tập . 6, Nếu được , ngoài tập Yoga bạn nên thiền mỗi ngày để giúp thân tâm an lạc , xem thêm bài thiền của Luna tại đây: 7, Tập theo đúng những bài phù hợp (Luna có Yoga Cơ bản đến nâng cao , yoga giảm mỡ thừa , yoga Bầu , yoga trẻ em , ....) 8, Xem thêm các bài hướng dẫn về cách tập đúng trong từng động tác tại Kênh của Luna . ************************************************** Follow Luna Thái tại các trang mạng xã hội để liên tục cập các bài viết, thông tin, video tập Y O G A: ★ Subscribe Kênh Youtube YOGA LUNA THÁI tại: https://bom.to/bRxWe ★ Website: https://yogalunathai.com/ ★ Facebook page: http://www.facebook.com/yogalunathai
