Ích lợi của trái quýt các mẹ nên lưu ý

Thảo luận trong 'Sức khỏe gia đình' bởi anhlateo1108, 28/8/2015.

  1. anhlateo1108

    anhlateo1108 Thành viên mới

    Tham gia:
    3/8/2015
    Bài viết:
    40
    Đã được thích:
    17
    Điểm thành tích:
    8
    Trong tiếng Hán, quýt và cát là hai từ đồng âm, mang ý nghĩa may mắn và đoàn tụ. Vào các ngày tết, người ta thường trang trí quýt trên mâm ngũ quả hoặc bày trong nhà những chậu quýt cảnh với ý muốn ước mong sự thành đạt. Không chỉ vậy cam còn là một trong những loại quả bổ dưỡng tốt cho cơ thể

    [​IMG]

    Vơú hàm lượng chất xơ cao, cam giúp cơ thể ngăn ngừa viêm loét dạ dày và trào ngược axít, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Uống nước cam mỗi ngày giúp hạn chế, ngăn ngừa bệnh táo bón mãn tính. Quýt còn chứa nhiều chất chống oxy hóa, tăng khả năng miễn dịch, chống sự phát triển của u bướu. Bên cạnh đó, quýt chứa nhiều vitamin A, beta carotin, giúp bảo vệ người thường sử dụng máy tính trước những bức xạ có hại của máy tính. Những người mắc bệnh cao huyết áp,đau dạ dày… ăn quýt sẽ có những lợi ích bất ngờ, và rất có lợi. Lượng kali và chất xơ có trong quýt giúp điều chỉnh lượng cholesterol, ngăn ngừa các bệnh về tim mạch.

    Không chỉ có múi quýt, vỏ quýt cũng là một phương thuốc hay có nhiều tác dụng với sức khỏe của con người. Vỏ quýt chứa vitamin D có thể giúp phòng chống vỡ mạch máu, bảo quản tính dẻo của huyết quản mao mạch. Ngoài ra vỏ quýt có vị đắng, cạy, có tác dụng hành khí, táo thấp, tiêu đờm và tăng tiêu hóa.

    Vitamin C có trong quýt có công dụng ngăn ngừa quá trình lão hóa da, bảo vệ da. Cùng với một số loại quả như bưởi, xoài… quýt cũng có tác dụng giảm cân nhờ có chất pectin, một loại hợp chất ngăn chặn sự thèm ăn. Nhờ vậy sử dụng quýt sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả và lành mạnh hơn

    Giống với các loại quả cùng họ cam quýt khác. Trong quýt có hàm lượng cao carotenoid và vitamin A có tác dụng tăng cường thị lực, đặc biệt là với những bệnh nhân mắc phải bệnh thoái hóa điểm vàng.

    Nhiều nhà khoa học đã nghiên cứu và đưa ra những chứng cứ rằng ăn một quả quýt mỗingày có thể ngăn ngừa một số bệnh ung thư như ung thư vú, ung thư dạ dày…

    Bổ sung quýt vào thực đơn hàng ngày không chỉ giúp bạn bảo vệ tốt sức khỏe của gia đình, mà còn giúp bạn có một vóc dáng, làn da tươi sáng, khỏe, đẹp.
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi anhlateo1108
    Đang tải...


Chia sẻ trang này