Cơ thể của bạn có một lịch trình nghiêm ngặt để tự chăm sóc bản thân và tự sửa chữa ở đâu đó, cách làm việc với nó ** Cơ thể của bạn có một nhịp điệu tự nhiên điều chỉnh khi đến lúc làm việc, nghỉ ngơi và tự sửa chữa.Bằng cách hiểu những nhịp điệu này, bạn có thể tối ưu hóa sức khỏe và hạnh phúc của mình. ** Nhịp sinh học ** Nhịp sinh học là đồng hồ nội bộ của cơ thể bạn.Nó chịu trách nhiệm điều chỉnh chu kỳ đánh thức giấc ngủ của bạn, cũng như các chức năng cơ thể khác như trao đổi chất và sản xuất hormone.Nhịp sinh học bị ảnh hưởng bởi ánh sáng và bóng tối, vì vậy điều quan trọng là phải tiếp xúc thường xuyên với ánh sáng mặt trời vào ban ngày và bóng Chi tiết tại: https://tricksmmo.com/threads/infographic-khung-gio-lam-viec-cua-cac-co-quan-trong-co-the.100981/
