Khi Bị Táo Bón, Không Nên Ăn Những Thứ Này

Thảo luận trong 'Sức khỏe gia đình' bởi DS Vũ Hồng, 16/7/2018.

Tags:
  1. DS Vũ Hồng

    DS Vũ Hồng Thành viên tập sự

    Tham gia:
    25/6/2018
    Bài viết:
    15
    Đã được thích:
    4
    Điểm thành tích:
    3
    1. Các món làm từ bột mì
    - Bột mì là lúa mì mà đã loại bỏ đi phần lớn thành phần chất xơ có lợi cho đường ruột. Bổ sung đủ chất xơ là cần thiết để giữ nhu động ruột của bạn nhẹ nhàng.
    - Để giúp giảm nhẹ táo bón (và có thể ngăn ngừa chúng tái phát), hãy tránh hoặc hạn chế ăn: Bánh donut, Bánh ngọt, Bánh quy, Xúc xích, Pizza, Sandwiches làm từ bột mì, bánh mì nướng.

    2.Thịt chế biến sẵn
    - Thịt chế biến sẵn được xem là khó tiêu hóa. Bạn chắc chắn sẽ không muốn hệ tiêu hóa phải làm thêm việc, trong khi nhiệm vụ cơ bản của hệ tiêu hóa, đó là làm rỗng đường tiêu hóa trước mỗi bữa ăn còn chưa thực hiện tốt. Ngoài ra, thịt chế biến sẵn thường chứa nitrate, những chất làm tăng tình trạng táo bón.
    - Khi bị táo bón cần tránh: Thịt lợn xông khói, Xúc xích hun khói, Lạp xưởng

    3. Thức ăn chiên rán
    - Giống như thịt chế biến sẵn, thức ăn chiên dầu hoặc mỡ rất khó tiêu, làm chậm quá trình đẩy phân xuống và do vậy góp phần gây nên táo bón.
    - Cần tránh: Sườn nướng, Hamburger, Khoai tây chiên, Gà chiên, Cá chiên, Cánh gà chiên

    4.Sản phẩm bơ sữa
    - Nhiều người nói rằng những sản phẩm bơ sữa có thể khiến họ bị táo bón. Điều này có thể do ảnh hưởng của lactose hoặc một vài loại protein tìm thấy trong bơ sữa.
    - Tránh những thực phẩm trong danh sách dưới đây khi bạn bị táo bón:bơ, Kem, Sữa, Kem tươi,...

    5. Thịt đỏ
    - Nhiều chuyên ra chỉ ra rằng thịt đỏ là môt loại thức ăn nên tránh khi bạn bị táo bón. Tuy nhiên, vấn đề nằm ở việc bạn ăn loại thịt đỏ nào. Thịt được nuôi công nghiệp, ví dụ như bò được ăn ngũ cốc, cũng có chứa những chất (protein, chất béo có hại) góp phần gây táo bón.
    - Nếu bạn thực sự thích thịt bò, bạn có thể ăn một ít thịt từ bò nuôi bằng cỏ và được tiệt trùng. Do bò ăn thức ăn tự nhiên vốn có của chúng nên thịt của chúng chứa những chất mà con người có thể hấp thu được. Chính vì thế, bạn có thể thưởng thức thịt đỏ mà không gây biến chứng đến táo bón.

    (PGS.TS Phạm Văn Hoan - Sức khỏe và Đời sống)
    --------------------------------
    Công ty cổ phần Dược phẩm PQA
    Địa chỉ: km số 5 , xã Tân thành, huyện Vụ Bản, tỉnh Nam Định.
    Tư vấn: 01658 239 653 - 0973 172 760
    FB: https://www.facebook.com/duocphampqachuataobon/
    Website: http://dongygiatruyenpqa.com
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi DS Vũ Hồng
    Đang tải...


  2. Babyyo

    Babyyo Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    19/10/2015
    Bài viết:
    79
    Đã được thích:
    23
    Điểm thành tích:
    8
    Nhiều người nói rằng những sản phẩm bơ sữa có thể khiến họ bị táo bón. Điều này có thể do ảnh hưởng của lactose hoặc một vài loại protein tìm thấy trong bơ sữa.
     

Chia sẻ trang này