Khi nào bạn nên thay thế giày chạy? ** Giày chạy có tuổi thọ hạn chế và bạn nên thay thế chúng khi chúng hiển thị bất kỳ dấu hiệu nào sau đây: * Bạn cảm thấy mệt mỏi hơn khi chạy với những đôi giày đó. * Bạn bị phồng rộp hoặc đau chân khác. * Những đôi giày được mang không đều nhau. * Những đôi giày không còn là bouncy hay thoải mái. ** Bạn nên thay thế giày chạy như thế nào? ** Tần suất mà bạn nên thay thế giày chạy của mình phụ thuộc vào tần suất bạn chạy và mức độ khó khăn của bạn.Nếu bạn chạy thường xuyên và/hoặc cứng, bạn nên thay thế đôi giày của bạn thường xuyên hơn. * Nếu bạn chạy 3-6 lần mỗi tuần, bạn nên thay thế đôi giày của mình cứ sau 3-6 tháng. * Nếu bạn chạy 7-10 lần mỗi tuần, Chi tiết tại: https://tricksmmo.com/threads/khi-nao-can-thay-giay-chay-bo-moi.121454/
