Chào các mẹ, chúng ta đều biết sữa giàu protein, nhưng chị em có biết trong sữa có tới hai loại protein chính với công dụng khác nhau không? Đó là Whey và Casein. Whey Protein (chiếm khoảng 20%): Được mệnh danh là "protein hấp thụ nhanh". Nó được tiêu hóa và đưa vào cơ bắp rất nhanh chóng, lý tưởng để phục hồi năng lượng ngay sau khi vận động hoặc cho một bữa sáng cần nạp năng lượng nhanh. Casein Protein (chiếm khoảng 80%): Là "protein hấp thụ chậm". Nó giải phóng axit amin một cách từ từ, giúp nuôi dưỡng cơ bắp trong nhiều giờ liền, tạo cảm giác no lâu, rất tốt cho cữ sữa buổi tối trước khi ngủ. Điều tuyệt vời của sữa tươi tự nhiên là nó chứa cả hai loại protein quý giá này. Một ly sữa tươi nguyên chất cung cấp một nguồn dinh dưỡng hoàn hảo và toàn diện cho sự phát triển của cả gia đình.
