Cung cấp năng lượng cho não Uống một cốc nước ấm sau khi ngủ dậy giúp cho bộ não tinh thông sáng suốt hơn. Ngoài ra, uống nước ấm còn giúp duy trì hoạt động não được tối ưu. Nếu như cơ thể của bạn thiếu nước, não sẽ hoạt động ít nhiên liệu hơn, khiến kiệt sức, mệt mỏi hoặc tâm trạng bất ổn, làm cho bộ não kém linh hoạt. Ngoài ra, nước có thể kích thích sự phát triển nhanh hơn của các tế bào hồng cầu trong cơ thể và tạo ra nhiều ô xy trong máu hơn tốt cho sự trao đổi chất tăng khả năng tư duy của bạn. Ngăn ngừa đau đầu Theo nghiên cứu của các nhà khoa học đã chứng minh nếu bạn uống một cốc nước ấm sau khi ngủ dậy sẽ giảm được triệu chứng đau đầu. Khi bạn uống nhiều nước, đặc biệt là ngay khi thức dậy có thể giúp loại bỏ cơn đau đầu thanh lọc cơ thể một cách hiệu quả. Ngăn ngừa sỏi thận Khi bạn thường xuyên uống nước khi bụng đói làm tăng khả năng chống lại nhiễm trùng của cơ thể giúp thải độc cho cơ thể. Bởi vì nước lọc cần thiết cho hoạt động điều hòa của các cơ quan nội tạng. Khi bạn thường xuyên uống nước ấm ngay sau khi thức dậy giúp ngăn ngừa sỏi thận và nhiễm trùng bàng quang vô cùng hiệu quả. Tăng tốc độ trao đổi chất Theo các nghiên cứu của các nhà khoa học cho biết khi bạn uống nước khi bụng đói có thể làm tăng tốc độ trao đổi chất, giúp tiêu hóa thức ăn nhanh hơn và từ đó giúp giảm cân hiệu quả. Ngoài ra, việc uống nước giúp tăng cường trao đổi chất tăng, hệ tiêu hóa được cải thiện rõ rệt giúp giảm táo bón
