Khốn khổ vì ngoại hình “xập xệ” sau sinh

Thảo luận trong 'Các vấn đề sau sinh' bởi chuotchit2002, 21/10/2014.

  1. chuotchit2002

    chuotchit2002 Thành viên chính thức

    Tham gia:
    25/9/2012
    Bài viết:
    290
    Đã được thích:
    9
    Điểm thành tích:
    18
    Sau sinh nở, cùng với niềm vui đón con yêu chào đời, người mẹ sẽ phải đối mặt với không ít vấn đề như đau nhức cơ thể, thiếu sữa và nhan sắc xuống cấp trầm trọng. Đau nhức cơ thể, thiếu sữa có thể khắc phục trong một sớm một chiều nhưng ngực chảy xệ, bụng phệ, thừa cân… thì không thể nhanh chóng khắc phục. Dù vậy, các mẹ hãy kiên trì nuôi con bằng Sữa mẹ và chú ý đến những biện pháp làm đẹp sau sinh sẽ dần lấy lại được vẻ đẹp như những ngày còn son.
    Dưới đây là những thay đổi về nhan sắc khiến mẹ cảm thấy “chán nản” sau ca sinh nở:
    Vòng 1 chảy xệ
    Vấn đề thường gặp
    Có đến 45% phụ nữ sau sinh ngực sẽ có xu hướng bị teo nhỏ, chùng nhão và chảy xệ. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này thường do ngực chỉ bao gồm các mô mỡ, không có các cơ bắp và dây chằng nên khi cho bé bú không đúng cách, do chế độ dinh dưỡng kém sau sinh, vú quá căng sau cai sữa bé làm cho toàn bộ bầu ngực bị biến dạng v.v…, từ đó ngực khó lấy lại hình dạng cũ.
    Khắc phục
    Để phần nào hạn chế tình trạng này, các mẹ nên cho bé bú đúng cách, chọn áo ngực phù hợp, có kế hoạch giảm cân từ từ, áp dụng chế độ ăn cung cấp nhiều estrogen như dùng sữa đậu nành, các chế phẩm từ đậu nành, các loại thực phẩm giúp tăng độ đàn hồi cho da như ngũ cốc nguyên cám, rau xanh, dầu ô liu, trái cây tươi v.v….
    [​IMG]
    Có đến 45% phụ nữ sau sinh ngực sẽ có xu hướng bị teo nhỏ, chùng nhão và chảy xệ. (ảnh minh họa)
    Vòng 2, vòng 3 quá cỡ, “sồ sề”

    Khi mang thai, cơ thể chị em có xu hướng tích mỡ ở những vùng như bụng, đùi, eo, mông. Sau sinh, hay sau cai sữa, trong khi 1 số chị em nhanh chóng lấy lại vóc dáng cũ thì vẫn có không ít người vẫn phải khổ sở với vòng eo “bánh mì” cùng vòng 3 ngoại khổ. Nhiều chị em còn phiền lòng vì những đường chỉ đen giữa bụng, vết rạn da hay sẹo mổ vẫn không phai dù sinh bé đã lâu. Tuy vậy, các mẹ đừng quá nôn nóng áp dụng đủ mọi cáchgiảm cân sau sinh để lấy lại vóc dáng như ý, vì giảm cân quá đột ngột, nhất là trong giai đoạn cho con bú không chỉ ảnh hưởng tiêu cực đến mẹ mà còn tác động xấu đến bé yêu của bạn.Vấn đề thường gặp
    Giải pháp
    Thay vì nôn nóng tìm các biện pháp giảm cân không khoa học, bạn hãy cho bé bú nhiều hơn, ăn các thức ăn giàu chất xơ, ngũ cốc, các sản phẩm sữa ít béo, nhiều protein như thịt nạc, uống nhiều nước, ngủ đủ giấc và siêng tập luyện, vận động …, bạn sẽ thấy số đo các vòng nhanh hồi phục hơn.
    [​IMG]
    Sau sinh, không ít người phải khổ sở với vòng eo “bánh mì” cùng vòng 3 ngoại khổ. (ảnh minh họa)
    “Vùng kín” giãn nở
    Vấn đề thường gặp
    Kết cấu đặc thù giúp âm đạo có thể giãn nở như 1 sợi dây chun. Ở trạng thái bình thường, âm đạo chỉ khoảng 1,5cm, khi kích thích có thể giãn tới 3cm. Đến khi vượt cạn, để em bé dễ dàng chào đời, âm đạo có thể mở rộng lên đến 10cm. Do khi sinh bị giãn nở quá nhiều, nhất là trong trường hợp sinh khó, kéo dài, hay em bé quá to, nên sau đó âm đạo khó hồi phục lại trạng thái ban đầu. Có nhiều trường hợp âm đạo bị giãn nở quá mức, ảnh hưởng đến chất lượng quan hệ vợ chồng, làm chị em kém tự tin và lo lắng chồng sẽ chán mà “lập phòng nhì”. Vùng kín bị giãn rộng còn gây nguy cơ bị tiểu són hoặc tăng khả năng viêm nhiễm phụ khoa.
    Giải pháp
    Trong trường hợp này, chị em thường nên tập các bài tập Kegel giúp tăng cường sự chắc khỏe của các cơ vùng đáy chậu, góp phần thu nhỏ âm đạo v.v… Nếu vẫn không phục hồi được trạng thái cũ, phẫu thuật thu hẹp vùng kín sau sinh sẽ là lựa chọn chị em có thể cân nhắc thực hiện, vì tỷ lệ thành công cao trong khi thủ thuật lại đơn giản, ít biến chứng.

    Kim Hoa (Khampha.vn
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi chuotchit2002
    Đang tải...


  2. be yeu2011

    be yeu2011 Thành viên tích cực

    Tham gia:
    7/5/2014
    Bài viết:
    951
    Đã được thích:
    116
    Điểm thành tích:
    83
    Ðề: Khốn khổ vì ngoại hình “xập xệ” sau sinh

    công nhận nhìn sinh xong ai cũng đau đầu thấy cơ thể thay đổi , ngoại hình kinh khủng
     
  3. conyeu_memongcon

    conyeu_memongcon Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    3/4/2013
    Bài viết:
    3,379
    Đã được thích:
    749
    Điểm thành tích:
    823
    Ðề: Khốn khổ vì ngoại hình “xập xệ” sau sinh

    Con gái trước và sau sinh khác nhau một trời một vực, còn các ông ck thì vẫn như thế.... Bất công....
     
  4. Mẹ Dale

    Mẹ Dale Guest

    Ðề: Khốn khổ vì ngoại hình “xập xệ” sau sinh

    kêu thế chứ kêu nữa ai thấu, hic hic. Buồn nhỉ
     
  5. Mẹ Dale

    Mẹ Dale Guest

    Ðề: Khốn khổ vì ngoại hình “xập xệ” sau sinh

    sinh xong là phải chịu khó tút tát nhan sắc, cân đối lại dáng hình sớm, chứ k thì để lâu quá cũng khó cải tạo lắm
     
  6. mebabyhieu

    mebabyhieu TÚI, VÍ DA THẬT HANDMADE 0988612369

    Tham gia:
    5/7/2010
    Bài viết:
    6,373
    Đã được thích:
    312
    Điểm thành tích:
    173
    Ðề: Khốn khổ vì ngoại hình “xập xệ” sau sinh

    Là phụ nữ là khổ ntn đấy ạ, mỗi lần đẻ là giảm nhan sắc đi khá nhiều, độ già nhìn thấy rõ, nhưng bù lại có con thì còn gì tuyệt vời hơn, sẵn sàng đánh đổi, dù là hơn thế
     
  7. trangbom

    trangbom Thành viên tập sự

    Tham gia:
    11/12/2013
    Bài viết:
    18
    Đã được thích:
    5
    Điểm thành tích:
    3
    Ðề: Khốn khổ vì ngoại hình “xập xệ” sau sinh

    Không vấn đề gì đâu bạn à, mình ngày trước cũng thế, cơ mà sau khi có chế độ dinh dưỡng với thể thao đầy đủ, giờ em lại được vóc dáng như hồi mới cưới đó ạ, :)
     
  8. Trang811

    Trang811 Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    19/10/2014
    Bài viết:
    72
    Đã được thích:
    5
    Điểm thành tích:
    8
    Ðề: Khốn khổ vì ngoại hình “xập xệ” sau sinh

    Vòng 1 chảy xệ
    Vấn đề thường gặp
    Có đến 45% phụ nữ sau sinh ngực sẽ có xu hướng bị teo nhỏ, chùng nhão và chảy xệ. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này thường do ngực chỉ bao gồm các mô mỡ, không có các cơ bắp và dây chằng nên khi cho bé bú không đúng cách, do chế độ dinh dưỡng kém sau sinh, vú quá căng sau cai sữa bé làm cho toàn bộ bầu ngực bị biến dạng v.v…, từ đó ngực khó lấy lại hình dạng cũ.
    Khắc phục
    Để phần nào hạn chế tình trạng này, các mẹ nên cho bé bú đúng cách, chọn áo ngực phù hợp, có kế hoạch giảm cân từ từ, áp dụng chế độ ăn cung cấp nhiều estrogen như dùng sữa đậu nành, các chế phẩm từ đậu nành, các loại thực phẩm giúp tăng độ đàn hồi cho da như ngũ cốc nguyên cám, rau xanh, dầu ô liu, trái cây tươi v.v….

    iBlue Giảm Cân Nhanh Nhất- Giải pháp giảm cân an toàn nhanh chóng và hiệu quả dành cho người có cơ địa khó giảm cân, những người làm công việc văn phòng, những người không có thời gian luyện tập để giảm cân.

    iBlue Giảm Cân Nhanh Nhất được chiết xuất hoàn toàn từ các tinh chất tự nhiên, tinh chất dầu cá, giúp giảm cân nhanh chóng hiệu quả và an toàn.
    iBlue Giảm Cân Nhanh Nhất là sản phẩm giảm cân nhanh được bào chế từ tinh dầu của các loại thảo dược thiên nhiên, công thức độc đáo này có được thông qua quá trình tìm tòi nghiên cứu để kết hợp các bài iBlue giảm cân bí truyền từ hàng ngàn năm trước lại với nhau bằng công nghệ hiện đại tiên tiến của Mỹ tạo ra một loại iBlue Giảm Cân chống béo phì cực kỳ hiệu quả mà hoàn toàn không gây bất cứ tác dụng phụ nào.
     
  9. ngophuongan

    ngophuongan ĐỒ SƠ SINH CHỈ TỪ 3K

    Tham gia:
    6/1/2013
    Bài viết:
    15,841
    Đã được thích:
    2,107
    Điểm thành tích:
    913
    Ðề: Khốn khổ vì ngoại hình “xập xệ” sau sinh

    link của bạn chèn sai rồi bạn ơi.....................................
     
  10. lethuy120373

    lethuy120373 Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    30/9/2014
    Bài viết:
    408
    Đã được thích:
    64
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: Khốn khổ vì ngoại hình “xập xệ” sau sinh

    là phụ nữ như tụi mình thiệt quá :(, nhưng giờ mình có 2 thiên thần rùi, mấy điều trên ko thành vấn đề hihihi
     
  11. nusigiangho87

    nusigiangho87 Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    8/5/2012
    Bài viết:
    6,053
    Đã được thích:
    711
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: Khốn khổ vì ngoại hình “xập xệ” sau sinh

    Mình sinh xong tập 1 không thay đổi là mấy.Hy vọng tập 2 cũng vậy.chỉ ming sinh xong tăng thêm vài kg nữa ko biết có được ko.
     
  12. tkkh

    tkkh Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    8/3/2013
    Bài viết:
    7,949
    Đã được thích:
    1,079
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: Khốn khổ vì ngoại hình “xập xệ” sau sinh

    Mình chỉ có vòng 2 thay đổi rõ nhất :(
     
  13. Mèo gai

    Mèo gai Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    15/4/2014
    Bài viết:
    2,602
    Đã được thích:
    259
    Điểm thành tích:
    173
    Ðề: Khốn khổ vì ngoại hình “xập xệ” sau sinh

    vòng 1, vòng 2, vòng 3, cái nào cũng .... khó nhìn, khó chấp nhận :( quá buồn, hic
     

Chia sẻ trang này