Thông tin: Không Ngờ Đây Là Những Tác Dụng Tuyệt Vời Của Xông Hơi

Thảo luận trong 'Sức khỏe gia đình' bởi haio12, 25/10/2018.

Tags:
  1. haio12

    haio12 Thành viên tập sự

    Tham gia:
    16/5/2018
    Bài viết:
    9
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Xông hơi có tác dụng gì với sức khỏe? Cùng tìm hiểu với tôi qua chủ đề bài viết tác dụng của xông hơi khô và xông hơi ướt để có cái nhìn tổng quát hơn về những giá trị mà phương pháp xông hơi đem lại cho bản thân chúng ta nhé!

    [​IMG]

    Xông hơi có những tác dụng gì với sức khỏe?

    Xông hơi là cách thức làm cho cơ thể tự động bài tiết mồ hôi dưới tác động của nhiệt (xông khô), của hơi nước nóng (xông ướt). Tác dụng của việc xông hơi này là giúp cơ thể thải bỏ độc tố thông qua tuyến mồ hôi, giảm nhẹ gánh nặng cho thận, mạch máu giãn nở lưu thông tốt hơn và nhiều lợi ích khác.

    Tác dụng của xông hơi khô

    Sử dụng một phòng sauna và máy xông khô + đá sauna tạo ra môi trường có nhiệt độ lên tới 50 - 75 độ C. Ở trong căn phòng này, cơ thể bạn sẽ tự động bài tiết mồ hôi để điều hòa thân nhiệt, tạo ra cơn sốt giả kích thích tăng trưởng hệ miễn dịch, đây cũng là môi trường gây ức chế cho các loại vi khuẩn kí sinh, nấm.

    Tác dụng của xông hơi khô cũng rất có lợi cho việc điều trị chứng viêm khớp và các bệnh đau đầu kinh niên.

    Ngoài ra, việc làm nóng cơ thể này cũng là một cách xông hơi giảm cân rất hiệu quả. Bạn vừa giúp cơ thể tuần hoàn máu tốt hơn, thanh lọc cơ thể, trẻ hóa làn da,.. lại vừa có được 45 phút đi bộ hoặc 20 phút tập luyện cường độ cao với 25 phút ở trong phòng xông khô.

    [​IMG]

    Tác dụng của xông hơi ướt

    Ngoài những tác dụng như thư giãn, cải thiện tinh thần, loại bỏ độc tố, tăng cường tuần hoàn máu mà cả 2 loại hình xông hơi đều có thì tác dụng của xông hơi ướt sẽ là: thông thoáng lỗ chân lông, cải thiện đường hô hấp, hít thở dễ dàng hơn, điều trị chữa bệnh hen suyễn, viêm họng, viêm phế quản khi kết hợp tinh dầu chuyên dụng.

    Đối với chị em phụ nữ, vào phòng xông hơi ướt còn giúp có được làn tóc mượt mà như vừa đi tiệm dưỡng vậy tuy nhiên không thể nào sánh bằng công nghệ chuyên dụng được.

    Chú ý: Với các đối tượng trẻ em và phụ nữ mang thai, chuyên gia khuyến cáo không được xông hơi với bất kỳ hình thức nào để phòng tránh mất nước (rất nhạy cảm với trẻ em), tránh những hệ quả không biết trước có thể xảy ra cho bà bầu.

    Các đối tượng cao tuổi có tiền sử bệnh về não, thiếu máu não, rối loạn tuần hoàn não, bệnh liên quan đến huyết áp, thận nếu muốn xông hơi hãy hỏi ý kiến bác sỹ chuyên môn.

    Nguồn: https://bit.ly/2Ra1qXJ
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi haio12
    Đang tải...


  2. quynhanh_shynn

    quynhanh_shynn Thành viên mới

    Tham gia:
    23/8/2018
    Bài viết:
    21
    Đã được thích:
    2
    Điểm thành tích:
    3
    Xông hơi là cách thức làm cho cơ thể tự động bài tiết mồ hôi dưới tác động của nhiệt (xông khô), của hơi nước nóng (xông ướt)
     
  3. lPhuong83

    lPhuong83 Thành viên tích cực

    Tham gia:
    15/10/2018
    Bài viết:
    943
    Đã được thích:
    76
    Điểm thành tích:
    28
    xông hơi làm toát mồ hôi theo đó chất độc trong người cũng sẽ ra theo
     

Chia sẻ trang này