Thông tin: Khớp Kêu Lạo Xạo: Nguyên Nhân Và Cách Khắc Phục

Thảo luận trong 'Sức khỏe gia đình' bởi Hoàng Hường H2H, 25/2/2022.

  1. Hoàng Hường H2H

    Hoàng Hường H2H Thành viên tập sự

    Tham gia:
    22/11/2021
    Bài viết:
    13
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    3
    Tình trạng tại khớp gối xuất hiện tiếng kêu lạo xạo không rõ nguyên nhân khiến nhiều người lo lắng. Đây có thể là hiện tượng tự nhiên nhưng cũng có thể là dấu hiệu của những hội chứng về xương khớp. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu các nguyên nhân và cách làm giảm khớp kêu lạo xạo đơn giản mà hiệu quả nhé!

    1. Tại sao lại xuất hiện tiếng kêu lạo xạo tại các khớp
    Chúng ta có thể cảm nhận rõ sự chuyển động của các khớp khi đặt tay lên đầu gối và vận động xoay khớp. Nếu như xuất hiện tiếng kêu lạo xạo kèm theo cơn đau nhức thì có thể bạn đã gặp phải một trong những vấn đề về xương khớp sau đây:

    1.1. Viêm xương khớp
    Viêm xương khớp thường xảy ra ở phụ nữ trên 40 tuổi, khi các sụn khớp dần mất đi để lộ ra phần xương dưới sụn. Khi chúng ta vận động thì các đầu xương cọ vào nhau tạo ra tiếng động, có thể làm khớp bị biến dạng hoặc bị lệch khỏi vị trí ban đầu.

    1.2.Thoái hóa khớp
    Thoái hóa khớp xảy ra khi quá trình tái tạo và thoái hóa sụn khớp bị mất cân bằng. Hay nói cách khác là quá trình thoái hóa diễn ra nhanh hơn quá trình tái tạo, khiến cho phần đã đệm và sụn bị hao mòn, gây ảnh hưởng đến phần xương bên trong.

    Thoái hóa khớp xảy ra phần lớn ở lứa tuổi trung niên, bên cạnh đó còn có thể do béo phì, vận động quá mạnh hoặc không đúng cách. Ngoài ra còn do cơ thể bị thiếu hụt các yếu tố như: canxi, glucosamine và chondroitin gây ra một số bệnh đi kèm dẫn đến hệ thống sụn khớp dễ bị bào mòn và thoái hóa.

    1.3. Loãng xương
    Loãng xương cũng là một nguyên nhân gây ra tiếng kêu lạo xạo ở khớp gối. Hội chứng này khó nhận biết, thường chỉ phát hiện ra sau khi gặp phải các chấn thương tại vùng khớp.

    1.4. Khô khớp gối
    Khô khớp gối là hiện tượng tại khớp không tiết dịch bôi trơn hoặc lượng dịch tiết ra quá ít nên khi vận động thường phát ra tiếng lạo xạo.

    Tình trạng thiếu chất nhờn khớp gối thường gặp ở lứa tuổi trung niên, từ 60 tuổi trở lên. Tuy nhiên trong những năm gần đây, chứng khô khớp có dấu hiệu trẻ hóa, xuất hiện nhiều ở bộ phận nhân viên văn phòng ngồi liên tục, những người lao động thường xuyên mang vác nặng, thừa cân, béo phì. Ngoài ra, những người bị tổn thương sụn khớp hoặc thường xuyên sử dụng các chất kích thích (bia rượu, thuốc lá), ăn uống thiếu chất cũng có nguy cơ cao bị khô dịch khớp gối.

    2. Độ nguy hiểm của tiếng kêu lạo xạo ở khớp gối
    Khớp gối kêu lạo xạo có thể lành tính nhưng cũng có thể là dấu hiệu báo động cho những hội chứng nghiêm trọng. Nếu tiếng kêu rõ ràng kèm với những dấu hiệu sau đây thì bạn nên tới ngay các cơ sở y tế để được chẩn đoán kịp thời:
    • Sưng đỏ, đau nhức tại vùng khớp gối

    • Có hiện tượng cứng khớp, nóng đỏ, hạn chế khả năng vận động

    • đau nhức khi vận động và cần phải có thời gian nghỉ ngơi để hồi phục.
    Các diễn biến lâu năm có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt hàng ngày, đi lại, di chuyển trở nên khó khăn, thậm chí có thể dẫn tới bại liệt, và nhiều di chứng khác.

    3.Các biện pháp hỗ trợ giảm tiếng kêu lạo xạo tại các khớp đơn giản dễ thực hiện
    3.1. Chườm nóng hoặc lạnh
    Cách làm giảm tiếng kêu lạo xạo đơn giản nhất đó là chườm nóng hoặc chườm lạnh. - Chườm nóng bằng cách dùng khăn, chai, hoặc túi làm ấm chườm lên vùng khớp gối để làm giảm đau mạn tính hoặc chấn thương từ một ngày trở lên.

    Chườm lạnh sẽ sử dụng túi đá hoặc khăn lạnh massage lên vùng khớp. Lưu ý không chườm quá 20 phút và không chườm đá lạnh trực tiếp da vì nguy cơ gây bỏng lạnh là rất cao. Chườm lạnh phù hợp với các trường hợp đau cấp do tổn thương mới, giúp giảm viêm và đau sau khi luyện tập.

    3.2.Chế độ nghỉ ngơi và vận động phù hợp
    Nghỉ ngơi có ý nghĩa rất lớn trong việc làm giảm tiếng kêu của khớp. Chúng ta nên hạn chế mang vác vật nặng, nghỉ ngơi nếu có hiện tượng đau nhức, tê bì, thì nên chờ tới khi có thể vận động một cách bình thường thì mới tiếp tục thực hiện công việc

    3.3. Chế độ dinh dưỡng hợp lý
    Bên cạnh đó việc chúng ta cần bổ sung đầy đủ các chất cần thiết giúp tạo ra nhiều dịch khớp, lớp sụn dày hơn, hạn chế sự va chạm của các xương dưới sụn. Các thực phẩm tốt cho khớp như: Cá béo, các loại cá giàu omega 3 và vitamin D giúp làm giảm các triệu chứng viêm khớp, ức chế sự sản sinh cytokine và các enzym phá vỡ sụn; cà chua, các loại hoa quả mọng, rau xanh,....

    3.4.Viên uống hỗ trợ xương khớp Hoàng Hường
    Việc bổ sung các chất dinh dưỡng để sản sinh các chất bảo vệ khớp bằng đường ăn tuy an toàn nhưng hiệu quả chậm, chính vì vậy viên uống hỗ trợ xương khớp Hoàng Hường ra đời là một món quà kì diệu cho những người gặp tình trạng khớp gối phát ra tiếng lạo xạo khi vận động.
    • Sản phẩm được nghiên cứu và bào chế bởi các chuyên gia có nhiều năm kinh nghiệm trong ngành dược. Dựa trên công thức nghiên cứu độc quyền với sự kết hợp độc đáo giữa Nano Herbs và hoạt chất Flexigo - Chiết xuất từ cây Móng quỷ, là cách làm giảm khớp kêu lạo xạo an toàn và hiệu quả
    • Viên xương khớp Hoàng Hường gồm là sự kết hợp độc đáo giữa các thành phần tự nhiên như:
    • Chiết xuất Móng Quỷ giúp ức chế quá trình thoái hoá của sụn khớp. Giảm đau khớp 23.8%; cứng khớp 22.2%; Phục hồi chức năng của khớp 23,1%. Giảm đau khi sờ nắn lên tới 45,5%; Giảm nứt khớp là 25,4% Với các hội chứng đau thắt lưng, tác dụng giảm đau của móng quỷ có thể tương đương với NSAID, tỉ lệ lên tới 23%
    • Ngoài ra viên xương khớp Hoàng Hường còn chứa Nhũ hương, một loại thảo dược được sử dụng với các bệnh viêm mạn tính: viêm xương khớp, viêm khớp dạng thấp... giảm nhanh triệu chứng sưng, đau khớp gối, tăng vận động gối, gập gối và tăng khoảng cách đi bộ. Giảm thiểu enzyme phân hủy sụn, đạt hiệu quả cao trong chống thoái hóa khớp. Cải thiện thể chất, chất lượng cuộc sống của người bệnh khớp.
    • Để đạt hiệu quả khớp kêu lạo xạo thì nên sử dụng ít nhất một đợt từ 1-3 tháng, ngày uống 2 lần, mỗi lần 2-3 viên trước bữa ăn từ 30 - 60 phút. Nếu các triệu chứng đau nhức quá nghiêm trọng, ảnh hưởng tới đi lại và vận động thì nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa để có những phác đồ cụ thể cho bản thân.
     

    Attached Files:


    Xem thêm các chủ đề tạo bởi Hoàng Hường H2H
    Đang tải...


Chia sẻ trang này