Khác: kiến thức về massage trong thời gian mang thai - LỢI ÍCH CỦA MASSAGE CHÂN CHO BÀ BẦU

Thảo luận trong 'Mang thai' bởi ngocbich125, 26/10/2013.

  1. ngocbich125

    ngocbich125 Massage bà bầu-0916015199

    Tham gia:
    11/1/2013
    Bài viết:
    1,120
    Đã được thích:
    133
    Điểm thành tích:
    103





    Những lợi ích của massage chân cho mẹ bầu


    Mẹ bầu nên nhờ chồng massage chân thường xuyên cho mình. Massage chân giúp cơ thể mẹ bầu thư giãn và giảm căng thẳng. Mẹ bầu có thể massage chân trong bất kỳ giai đoạn nào của thai kỳ, nhất là trong 3 tháng đầu tiên.

    1.Cân bằng nội tiết tố
    Massage chân rất thích hợp trong 3 tháng đầu mang thai vì nó giúp cân bằng hormone trong cơ thể mẹ. Sự cân bằng nội tiết tố qua massage chân sẽ giúp mẹ bầu nhẹ nhõm và thư thái.

    [​IMG]

    2. Giảm đau
    Massage chân giúp mẹ bầu giảm đau bàn chân và bắp chân. Khi mang bầu, trọng lượng của bụng bầu tăng lên sẽ gây áp lực cho bàn chân. Chính vì lẽ đó mà nhờ massage chân, mẹ bầu sẽ thấy bàn chân mình trở nên dễ chịu và tránh những cơn đau, mỏi.

    3. Giấc ngủ ngon hơn
    Những lợi ích kể trên của massage chân như giảm căng thẳng, cân bằng nội tiết, giảm đau sẽ giúp mẹ bầu có giấc ngủ ngon hơn vào ban đêm. Do đó, massage chân khi mang thai là cực kỳ cần thiết vì nó giúp mẹ bầu tránh khỏi cảm giác bị mất ngủ.

    4. Lưu ý an toàn
    Mẹ bầu có thể tự massage chân hoặc nhờ chồng làm cho việc này. Các kỹ thuật massage chân khá đơn giản, không cần cầu kỳ nhưng mẹ bầu cần tránh những kích thích vào mắt cá chân. Trong châm cứu, mắt cá chân có thể được coi là một điểm bấm huyệt cần phải thận trọng. Nếu xoa bóp hoặc kích thích không đúng vào mắt cá chân thì có thể gây các cơn co thắt, sinh non.





    9 tháng 10 ngày thai nghén người phụ nữ phải trải qua biết bao vất vả, nhọc nhằn. Niềm hạnh phúc khi cảm nhận bé yêu đang lớn dần trong bụng song hành cùng với những mệt mỏi, lo lắng khiến mẹ dễ rơi vào trạng thái căng thẳng, stress.

    Khi mang thai vấn đề ăn uống được đặt lên hàng đầu để đảm bảo sức khỏe cho cả 2 mẹ con. Tuy nhiên những thay đổi về tâm sinh lý và vóc dáng cũng rất quan trọng song đôi khi chưa được quan tâm đúng mức khiến người phụ nữ cảm thấy phiền muộn. Massage là liệu pháp hữu hiệu giúp mẹ lấy lại cân bằng về sức khỏe, tinh thần để sẵn sàng chờ đón con yêu.

    Massage đúng cách là một trị liệu đã được sử dụng từ lâu trên thế giới hỗ trợ tích cực trong việc chăm sóc sức khỏe cho phụ nữ mang thai và sau sinh. Ngày nay liệu pháp massage bà bầu được biết đến rộng rãi hơn và được nhiều mẹ bầu ưa chuộng, tin tưởng sử dụng để cải thiện tình trạng sức khỏe trong thai kỳ.






    Massage có gây sẩy thai và ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của thai nhi?


    Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh massage đúng kỹ thuật không gây bất kỳ ảnh hưởng xấu nào đến sự phát triển bình thường của thai nhi mà ngược lại còn tăng cường cung cấp oxy cho thai nhi, giúp thai nhi tăng cân tốt hơn đồng thời giúp mẹ giảm đau đớn khi lâm bồn, quá trình trở dạ sẽ diễn ra nhanh chóng hơn.






    Khoa học cũng đã chứng minh những lợi ích của massage bà bầu. Hãy cùng phân tích sâu hơn về lợi ích của massage bà bầu:
    • Tăng cường đào thải độc tố ra khỏi cơ thể: nhờ các kỹ thuật massage, hệ thống máu và hệ bạch huyết trong cơ thể tuần hoàn tốt hơn giúp việc đào thải chất độc ra ngoài tốt hơn. Đồng thời, massage còn làm tăng lượng ôxy trong máu thêm khoảng 10%-15% so với trước khi massage.
    • Tăng cường sức khỏe cho mẹ: massage sẽ góp phần cải thiện sức khỏe và giảm đau đớn trong quá trình lâm bồn, đồng thời các bà mẹ cũng dễ dàng lấy lại vóc dáng chuẩn sau khi sinh.
    • Đối với thai nhi: massage cũng tác động trực tiếp đến thai nhi, giúp bé thư giãn, làm bé ngủ tốt hơn. Các nghiên cứu đã chứng mình rằng những phụ nữ mang bầu nếu massage thường xuyên sẽ giúp thai nhi tăng cân nhiều hơn và quá trình trở dạ cũng nhanh hơn.
    • Giảm sưng, giảm phù nề: trong quá trình mang thai, các bà bầu thường có hiện tượng phù nề do trọng lượng của tử cung gây áp lực lên các mạch máu làm giảm sự lưu thông máu trong cơ thể. Massage giúp kích thích các mô mềm giúp lưu thông máu tốt hơn, góp phần làm giảm sự phù nề cho các bà bầu.
    • Giảm căng thẳng, trầm cảm: Massage góp phần làm giảm lo âu, giảm các triệu chứng trầm cảm cho các bà bầu: thông qua các kỹ thuật massage khác nhau, các kỹ thuật viên massage sẽ mang lại cho các bà bầu cảm giác thư giãn, giảm căng thẳng, tăng cường quá trình lưu thông hệ bạch huyết và tuần hoàn máu tốt hơn, giúp các bà bầu ngủ dễ hơn và sâu hơn.
    • Giảm chứng táo bón: bà bầu thường bị táo bón trong quá trình mang thai. Massage bà bầu giúp giảm triệu chứng đó.
    • Giảm căng thẳng cơ bắp: Massage làm giảm triệu chứng chuột rút cơ bắp và co thắt, tăng lưu thông máu, làm giảm căng thẳng trên các khớp xương phải chịu trọng lượng lớn.






    Những lưu ý mẹ nên biết khi massage trong thời gian mang bầu
    Massage bầu là một loại hình massage khá đặc biệt, khác với massage thông thường nó có những tiêu chuẩn và quy định riêng. Đầu tiên là tư thế nằm của mẹ phải đúng, để đảm bảo an toàn các mẹ nên nằm nghiêng và đổi chiều trong quá trình massage. Cường độ massage phải phù hợp với tình trạng sức khỏe của từng mẹ, khi massage phải lưu ý vùng bụng để không gây ảnh hưởng tới sự phát triển của thai nhi. Đặc biệt lưu ý tới các huyệt liên quan tới tử cung và cổ tử cung…

    Từ tuần thứ 14 trở đi là các mẹ bầu có thể massage cho mẹ và bé yêu trong bụng hàng tuần hoặc khi siêu âm đã có tim thai và thai đã vào trong tử cung thì có thể tiến hành massage nhẹ nhàng. Trường hợp các mẹ khi mang thại đau mỏi thì cần trao đổi trực tiếp với tư vấn hoặc kỹ thuật viên massage để điều chỉnh kỹ thuật giúp mẹ bầu giảm mệt mỏi






    Những yếu tố căn cứ để đánh giá một spa đạt tiêu chuẩn cung cấp dịch vụ massage cho bà bầu
    Với bất cứ một dịch vụ massage nào thì tay nghề của nhân viên vẫn luôn được coi trọng, nhưng với spa đạt tiêu chuẩn nhất là spa dành cho bà bầu thì chưa đủ. Để đánh giá và lựa chọn được cơ sở đáng tin cậy các mẹ cần lưu ý:
    • Đầu tiên, cơ sở kinh doanh phải được cấp phép của sở y tế hoạt động trong lĩnh vực spa và massage trị liệu, phải được cấp chứng chỉ đạt tiêu chuẩn cung cấp dịch vụ massage và massage bà bầu.
    • Các chuyên gia cần dựa trên tuần tuổi thai nhi và tình trạng sức khỏe của mẹ để đưa ra phương pháp massage phù hợp.
    • Kỹ thuật massage đúng, đảm bảo không gây ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ và thai nhi.
    • Nhân viên thực hiện phải được đào tạo chuyên sâu, nắm vững kỹ thuật và những lưu ý về massage bà bầu; massage phải giúp cải thiện được tình trạng sức khỏe của mẹ.
    • Sản phẩm mỹ phẩm sử dụng phải được kiểm định và chứng nhận an toàn cho cả mẹ và thai nhi…
    • Được biết Jade spa là một trong số ít đơn vị được AMTA (Hiệp Hội Massage Trị Liệu Hoa Kỳ, là trường đào tạo chuyên sâu về trị liệu massage hàng đầu tại Hoa Kỳ) cấp chứng chỉ đạt tiêu chuẩn, vậy sự khác biệt của Jade spa về dịch vụ massage bà bầu là gì?
    • Đứng trên góc độ là một chuyên gia về trị liệu massage và cũng là một người phụ nữ, người mẹ, tôi biết trong mỗi tam cá nguyệt các mẹ phải trải qua những cảm giác, sự mệt mỏi và những khó chịu khác nhau. Với phương pháp massage bà bầu tại Jade spa, chúng tôi có những kỹ thuật chuyên sâu giúp cải thiện từng khó chịu của các mẹ trong từng giai đoạn một cách hiệu quả; giúp mẹ bớt mệt mỏi, đau nhức; giúp thai nhi phát triển đều.





    Các mẹ có thể gặp phải rủi ro gì nếu sử dụng dịch vụ của đơn vị không đạt tiêu chuẩn?
    Khi sử dụng dịch vụ massage bà bầu các mẹ nên đặc biệt lưu ý lựa chọn cơ sở có uy tín, vì với những kỹ thuật massage chưa đúng có thể khiến các mẹ cảm thấy mệt mỏi hơn, cơ thể trở nên nặng nề hơn…
    Khi massage tác động tới các huyệt liên quan tới tử cung và cổ tử cung không đúng thời điểm cũng sẽ gây nguy hiểm cho cả mẹ và bé, nhẹ thì mẹ sinh non còn trong trường hợp nặng hơn mẹ có thể bị sảy thai.




    Massage Bà Bầu & Massage Bà Bầu & Massage Bà Bầu & Massage Bà Bầu & Massage Bà Bầu






    Bí quyết "vượt ải" cuối thai kỳ.
    Massage nhẹ nhàng trong 3 tháng cuối thai kỳ sẽ giúp mẹ bầu cải thiện sức khỏe và giảm đau đớn trong quá trình lâm bồn.


    Tam cá nguyệt thứ 3, mẹ hồi hộp chờ đợi ngày dự sinh và đứa con bé bỏng của bố mẹ chào đời. Khoảng thời gian 3 tháng tưởng chừng ngắn ngủi nhưng lại thật dài với mẹ vì mẹ phải đối mặt nhiều hơn với các vấn đề về sức khỏe và tâm lý.

    Chiếc bụng bầu của mẹ ngày càng lớn lên, nhìn nó chẳng khác gì một quả bóng được bơm căng hết cỡ, giờ đây nó chỉ chờ đợi tới ngày con sinh ra để có thể nhỏ lại. Đồng hành với chiếc bụng căng tròn ấy là biết bao nhiêu mệt mỏi. Con biết không, những cơn đau lưng của mẹ ngày càng nhiều hơn mẹ cảm tưởng như cả cơ thể đang đè nặng lên cột sống khiến mẹ cảm thấy thực sự khó chịu. Giờ đây mẹ còn bị táo bón và sưng phù chân nữa.

    Mẹ rất lười đi lại chỉ muốn nằm và ngồi một chỗ cho đỡ mệt nhưng nghĩ tới con, mẹ lại cố gắng nhiều hơn, tối tối bố và mẹ vẫn cố gắng đi bộ vì mẹ biết làm như thế con yêu sẽ khỏe mạnh hơn và ngày con ra đời cũng sẽ đến dễ dàng hơn với mẹ. Mẹ vẫn giữ thói quen uống nhiều nước và bây giờ mẹ tập thêm thói quen ăn chuối mặc dù thường ngày mẹ rất ghét ăn chúng. Động lực giúp mẹ làm được nhưng điều tưởng chừng như khó khăn đó tất cả là con – thiên thần bé bỏng của mẹ ạ.

    Thỉnh thoảng mẹ bị chóng mặt và điều khiến mẹ lo lắng nhiều nhất đó là bình thường mẹ rất ít khi ốm nhưng chẳng hiểu sao dạo này cái bệnh cảm cúm lại hỏi thăm mẹ nhiều đến thế. Dù bị hắt hơi và xổ mũi thường xuyên nhưng mẹ vẫn không uống thuốc. Thay vào đó mẹ được tăng cường ăn tỏi, gừng, tía tô… từ những món ăn.

    Con biết không, dạo này mẹ thấy bố chăm đọc báo, bố hay lên mạng tìm hiểu về các món ăn tốt cho cả hai mẹ con mình, nhờ đó mà mẹ và con được thưởng thức thêm nhiều món mới bổ dưỡng hơn. Rồi một ngày thứ 7 bố về tới nhà và nói có điều bất ngờ dành cho mẹ, bố dẫn mẹ đi tới một toà nhà 8 tầng lúc đầu mẹ còn tưởng bố dẫn mẹ đi siêu âm vì bên ngoài đề biển phòng khám. Mẹ càng bất ngờ hơn khi bố dẫn mẹ đi thẳng vào thang máy bấm tầng 7 mà chẳng làm thủ tục siêu âm. Lúc ấy bố nói với mẹ rằng: “Món quà của bố sẽ khiến cho cả hai mẹ con hết mệt mỏi”.

    [​IMG]

    Lên tới nơi mẹ mới biết bố dẫn mẹ tới Jade spa. Bố nói ở đây có dịch vụ massage cho bà bầu, lúc đầu mẹ còn hoài nghi lắm nhưng bố nói rằng đã tìm hiểu cả tháng trời và cũng được chuyên gia tại Jade spa tư vấn rất nhiều về tác dụng của massage khi mang thai nên mới tặng hai mẹ con món quà này. Bố nói nhiều hơn với mẹ về tác dụng của massage như:

    - Giúp hệ thống máu và hệ bạch huyết trong cơ thể tuần hoàn tốt hơn giúp việc đào thải chất độc ra ngoài hiệu quả, tăng cường sức khỏe cho cả mẹ và con. Đồng thời, massage còn làm tăng lượng ôxy trong máu thêm khoảng 10%-15% so với trước khi massage.

    - Góp phần cải thiện sức khỏe và giảm đau đớn trong quá trình lâm bồn, đồng thời giúp mẹ dễ dàng lấy lại vóc dáng chuẩn sau khi sinh.

    - Massage giúp thai nhi thư giãn, ngủ và tăng cân tốt hơn.

    - Giúp kích thích các mô mềm, giúp lưu thông máu tốt hơn, góp phần làm giảm sự phù nề cho mẹ.

    - Massage góp phần làm giảm lo âu, giảm các triệu chứng trầm cảm giúp các bà bầu ngủ dễ hơn và sâu hơn.

    - Massage giảm triệu chứng táo bón cho mẹ ở những tháng cuối.

    - Massage làm giảm triệu chứng chuột rút cơ bắp và co thắt, tăng lưu thông máu, làm giảm căng thẳng trên các khớp xương.

    - Giúp cải thiện chứng đau thần kinh.

    [​IMG]

    Mẹ tin tưởng và sử dụng món quà mà bố tặng mẹ đều đặn trong 3 tháng cuối. Cuối tuần nào bố cũng chở mẹ tới và ngồi chờ cả hai mẹ con cả tiếng đồng hồ tại Jade spa mà không một lần kêu ca. Vì vậy mà giờ mẹ đã hết đau lưng, chân cũng bớt đau và phù nề; mẹ đi lại thoải mái và thuận tiện nhiều hơn trước. Mẹ cũng không còn bị hắt hơi sổ mũi nữa, bây giờ mẹ rất khỏe và đã sẵn sàng cho ngày con yêu ra đời.

    Mẹ Chíp (thuha…@gmail.com)

     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi ngocbich125
    Đang tải...


  2. vi_vi2011

    vi_vi2011 Bôngytế cắt miếng p/vụ bé

    Tham gia:
    19/3/2013
    Bài viết:
    24,285
    Đã được thích:
    5,445
    Điểm thành tích:
    3,113
    Ðề: Tâm sự sức khỏe mẹ bầu

    có đk mẹ bầu đi matxa thì thật tốt cho cả mẹ lẫn con
     
  3. mecun14410

    mecun14410 Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    3/8/2013
    Bài viết:
    8,025
    Đã được thích:
    1,124
    Điểm thành tích:
    823
    Ðề: Tâm sự sức khỏe mẹ bầu

    tốt quá nếu làm được thường xuyên như thế
     
  4. triệu dung nhi

    triệu dung nhi Thành viên nổi tiếng

    Tham gia:
    29/3/2013
    Bài viết:
    4,325
    Đã được thích:
    780
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: Tâm sự sức khỏe mẹ bầu

    đúng vậy có đk đi rất tốt cho cả mẹ và con.
     
  5. thuythanphong1

    thuythanphong1 Thành viên mới

    Tham gia:
    11/10/2013
    Bài viết:
    20
    Đã được thích:
    6
    Điểm thành tích:
    3
    Ðề: Tâm sự sức khỏe mẹ bầu

    Thực ra thì đâu phải ai cũng có tiền mà đi massage chứ
     
  6. huyen kata

    huyen kata THỊT LỢN SẠCH HÒA BÌNH

    Tham gia:
    28/11/2011
    Bài viết:
    25,600
    Đã được thích:
    6,329
    Điểm thành tích:
    3,063
    Ðề: Tâm sự sức khỏe mẹ bầu

    đúng rồi
    lại đang cái lúc khó khăn kinh tế như này để đi đc quả là bài toán ko đơn giản
     
  7. ngocbich125

    ngocbich125 Massage bà bầu-0916015199

    Tham gia:
    11/1/2013
    Bài viết:
    1,120
    Đã được thích:
    133
    Điểm thành tích:
    103
    Ðề: Tâm sự sức khỏe mẹ bầu

    ĐỂ MẸ BẦU NGỦ NGON KHI CHỒNG VẮNG NHÀ

    Nỗi buồn lớn nhất của người phụ nữ khi mang bầu có lẽ chính là việc ông xã không ở gần bên cạnh. Tôi nhớ ở vào tháng thứ 4 khi biết tin có bầu cũng là lúc chồng phải đi công tác thường xuyên. Khi ấy, một mình bê túi đồ từ siêu thị về nhà, loay hoay tìm chùm chìa khoá để mở cửa rồi bước vào căn nhà trống hoác, cứ thế tủi thân mà rơi nước mắt.

    Những đêm nằm ngủ vắng chồng, tôi đặt tay lên bụng thương con, thương cả mình để rồi vất vưởng trên trán muôn vàn câu hỏi vào lúc 2 giờ sáng: Giờ này anh ấy đang làm gì?; Liệu tôi có thể tự mình làm tất cả những gì tốt nhất cho con?; Liệu anh ấy có còn yêu tôi khi thân hình thay đổi qua từng ngày?... Bệnh nghĩ nhiều vốn là thứ bệnh trầm kha của phụ nữ, nhưng trong trường hợp của bà bầu vắng chồng - nó được xem là căn bệnh vô phương cứu chữa.

    [​IMG]

    Và hệ quả của bệnh nghĩ nhiều - chính tôi đã từng bật máy tính vào lúc nửa đêm trong cơn kiệt quệ tinh thần để tra cứu. Xin liệt kê ra đây 7 dấu hiệu trầm cảm khá nghiêm trọng nếu bạn không tìm được phương pháp giải toả tâm lý khi chồng xa nhà:

    - Thường xuyên cảm thấy bất an trong lòng, dễ cáu kỉnh.

    - Dễ khóc vô cớ, không rõ nguyên nhân.

    - Dường như không còn năng lượng và ngại vận động.

    - Không cảm thấy thích thú, hào hứng hay vui vẻ với bất cứ thứ gì. Thờ ơ với mọi hoạt động xung quanh.

    - Cảm thấy bản thân mất đi giá trị qua từng ngày.

    - Cô lập với bạn bè và người thân.

    - Xuất hiện những cơn đau đầu, đau ngực; nhịp tim đập nhanh mà không có lý do cụ thể; xuất hiện những cơn thở ngắn, nông.

    Tất nhiên, không phải bà bầu nào cũng may mắn có chồng hoặc người thân luôn ở bên cạnh. Minh - một cô bạn thân của tôi quyết định trở thành single mom ở tuổi 30 cho biết những cùng cực mà cô phải trải qua còn nhiều hơn tôi gấp bội phần. Theo Minh, những lo lắng án ngữ trong đầu tôi cũng là dấu hiệu chung của các bà bầu khác, không cứ gì việc bạn có chồng ở bên hay không thì chỉ tính riêng chuyện nghĩ cho em bé, nghĩ cho bản thân ở thì tương lai cũng đủ để stress kéo dài thâu đêm.

    Khắc phục thiếu hụt về tâm lý dường như là chuyện thuộc về bản năng của mọi người phụ nữ trước khi làm mẹ. Giống như chuyện khi em bé đã ra đời, liệu phụ nữ có đủ khả năng để một mình chăm con? Câu trả lời dĩ nhiên là "Có". Vậy thì ở giai đoạn trước đó, khi chúng ta vẫn đủ 8 tiếng mỗi ngày để dành riêng cho bản thân trên chiếc giường êm ái, sao không tận hưởng nó một cách trọn vẹn? Nghe những bản nhạc trữ tình, đọc một cuốn sách lãng mạn hay xem phim tâm lý... là cách mà Minh vẫn tự thưởng cho bản thân trước khi chìm vào giấc ngủ sâu trong suốt hơn 9 tháng chỉ có một mình cô và cái thai lớn dần lên.

    [​IMG]

    Bí quyết của Minh rất đơn giản - hãy để ai đó chạm vào cơ thể bạn. Nếu tinh ý một chút, các bà bầu xa chồng thực tế cần những cái xoa bụng bầu của ông xã hơn là việc anh ấy có giúp bạn làm việc nhà hay không. Mẹ bầu luôn khao khát cảm giác được ai đó thực sự đồng cảm với giọt máu đào đang lớn lên trong cơ thể mình, từ đó dễ nhận được sự sẻ chia và quên đi cảm giác đơn độc. Đó là lý do vì sao mà cô bạn của tôi tự thưởng cho mình 3 tiếng massage mỗi tuần.

    Massage cho bà bầu đòi hỏi kỹ thuật rất cao để đồng thời bảo vệ thai nhi và có ích cho sức khoẻ của cả mẹ và bé. Jade Spa là một địa chỉ thân thiện với các bà bầu tại Hà Nội hơn cả, với chuyên gia được đào tạo chuyên sâu về massage tại Mỹ cùng không gian spa thoáng đãng, thanh khiết, các mẹ bầu có thể hoàn toàn yên tâm dành thời gian thư giãn cho bản thân, đồng thời chăm sóc sức khoẻ thể chất lẫn tinh thần. Hiệu quả dễ thấy nhất của phương pháp này chính là việc giúp các mẹ bầu có giấc ngủ sâu, tinh thần luôn thoải mái và tràn đầy năng lượng.

    Từ tuần thứ 14 trở đi là các mẹ bầu có thể massage cho mẹ và bé yêu trong bụng hàng tuần. Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh massage đúng kỹ thuật không gây bất kỳ ảnh hưởng xấu nào đến sự phát triển bình thường của thai nhi mà ngược lại còn tăng cường cung cấp oxy cho thai nhi, giúp thai nhi tăng cân tốt hơn đồng thời giúp mẹ giảm đau đớn khi lâm bồn, quá trình trở dạ sẽ diễn ra nhanh chóng hơn.
     
    Sửa lần cuối: 29/5/2014
  8. ngocbich125

    ngocbich125 Massage bà bầu-0916015199

    Tham gia:
    11/1/2013
    Bài viết:
    1,120
    Đã được thích:
    133
    Điểm thành tích:
    103
    Ðề: Tâm sự sức khỏe mẹ bầu

    Thường các mẹ mang bầu 3 tháng cuối thường đi massage 1 lần 1 tuần, đó là liệu trình phù hợp với tất cả các mẹ, nhất là các mẹ có dấu hiệu đau lưng nhiều vào giai đoạn cuối đấy ạ
     
  9. ngocbich125

    ngocbich125 Massage bà bầu-0916015199

    Tham gia:
    11/1/2013
    Bài viết:
    1,120
    Đã được thích:
    133
    Điểm thành tích:
    103
    Ðề: Tâm sự sức khỏe mẹ bầu

    MASSAGE VÀ TÂM SỰ SỨC KHỎE MẸ BẦU

    Cái cảm giác lần đầu tiên được làm mẹ trong tôi là niềm vui không thể nói lên lời. Tôi đã khóc khi biết mình có thai sau bao năm chờ đợi để có được bé yêu. Do vậy mà tất cả những yêu thương, những gì có thể làm được cho bé tôi đều cố gắng làm thật tốt. Nhưng niềm vui chưa được bao lâu thì bác sỹ bảo bị động thai phải cẩn trọng. Vậy là một gánh nặng nữa lại đặt lên vai tôi với sự lo âu, buồn bã, căng thẳng,… Vì thế mà tôi bị suy nhược cơ thể, sụt cân… tình trạng stress kéo dài.

    Tôi phải tạm gác công việc để ở nhà nghỉ dưỡng một tháng, đó là thời gian tôi gần như dồn hết nghị lực để vượt qua giai đoạn khủng hoảng, cố gắng quên đi tất cả để tìm lại niềm vui, tìm đến những điều hạnh phúc nhất cho con yêu. Những cuốn sách, những mẩu phim hài …cũng chỉ phần nào đốt thời gian cho qua ngày. Rồi cuối cùng cái “tam ca nguyệt đầu tiên” qua đi, hai vợ chồng thở phào nhẹ nhõm vì mọi thứ đã được bình yên. Tôi quay trở lại cuộc sống với công việc và niềm hi vọng mới.

    Cuộc sống thật khó có thể biết trước được ngày mai đúng không bạn? Mọi thứ chẳng được theo như ý mình, làm công việc kinh doanh thật nhiều áp lực với quỹ thời gian cứ lao đi vun vút cuốn theo đó là những mệt mỏi. Do vậy mà tôi không có nhiều thời gian để tìm hiểu về kiến thức sinh sản. Như một cái duyên đến tình cờ khi đối tác của tôi lại chuyên về chăm sóc sức khỏe sinh sản cho mẹ và bé. Được ngồi với chị, nghe chị tư vấn mà cảm thấy những kiến thức đó thật tuyệt vời mà không phải trang diễn đàn hay báo chí nào có thể nói hết được. Chị là một chuyên gia đã từng có nhiều năm học và làm việc tại Mỹ nên khi trở về Việt Nam chị luôn ấp ủ những mong muốn được đem kiến thức của mình phục vụ các chị em.

    Cuối cùng tôi quyết định trở thành khách hàng của chị trong giây lát mà không cần một phút suy nghĩ. Vì mọi sự tư vấn của chị về những kiến thức chăm sóc sinh sản quá thuyết phục. Trước đây tôi quan niệm khi bầu bí không nên massage vì sẽ ảnh hưởng đến baby, nhưng đó chỉ là suy nghĩ mà chẳng đưa ra được chứng cứ khoa học nào, những quan điểm vẫn chưa được tẩy não… Khi được trải nghiệm dịch vụ massage bà bầu bên chị, tôi thực sự thích thú và cảm nhận rõ ràng được những hiệu quả của nó.

    Những mệt mỏi căng thẳng được xóa tan, đọng lại là những cảm xúc khoan khoái, nhẹ nhàng. Bạn hãy thử cảm nhận một không gian yên bình với tiếng nhạc du dương, chiếc giường thiết kế riêng cho bà bầu êm dịu… chỉ vậy thôi đã đủ để cảm nhận mọi thứ tuyệt đến như thế nào.

    Ngoài ra các chuyên viên massage ở đây cũng giới thiệu cho tôi biết thêm về những lợi ích của massage bà bầu như:

    Đối với thai nhi: massage tác động trực tiếp đến thai nhi, giúp bé thư giãn, làm bé ngủ tốt hơn.

    Giúp chị em giảm sưng phù, giảm căng thẳng, trầm cảm, giảm chứng táo bón thường gặp của bà bầu. Cải thiện chứng đau thần kinh: giai đoạn cuối thai kì, áp lực của tử cung lên vùng xương hông, xương chậu khiến chúng bị sưng tấy và gây áp lực lên các dây thần kinh gần đó. Massage trị liệu nhẹ nhàng ở các vùng tập trung các đầu dây thần kinh có thể góp phần giải phóng căng thẳng trên các vùng cơ lân cận giúp các bà bầu tránh đuợc những khó chịu về vấn đề đau lưng, đau cơ hay căng thẳng thần kinh.

    Bài viết tôi chia sẻ ở đây với mong muốn những mẹ nào còn những suy nghĩ chưa đúng về massage bà bầu hãy đừng như suy nghĩ của tôi ngày đầu nhé và cũng như một lời khuyên cho các mẹ hãy vì con yêu, chúng ta nên thường xuyên tìm lại cho mình sự thư giãn, bởi mẹ khỏe thì con yêu mới phát triển toàn diện được.

    (ngocdiep...@gmail.com)
     
    Sửa lần cuối: 29/5/2014
  10. HoangThu_08

    HoangThu_08 NỒI HẤP ĐA NĂNG 3 TẦNG:ĐỒ SÔI,HẤP GÀ CẢ CON...

    Tham gia:
    9/4/2013
    Bài viết:
    39,613
    Đã được thích:
    7,721
    Điểm thành tích:
    3,113
    Ðề: Tâm sự sức khỏe mẹ bầu

    Nếu được làm thường xuyên ntn thì guảm mệt mỏi hơn nhiều lắm.
     
  11. Happy life

    Happy life Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    14/6/2013
    Bài viết:
    1,484
    Đã được thích:
    147
    Điểm thành tích:
    103
    Ðề: Tâm sự sức khỏe mẹ bầu

    Có điều kiện thì em cũng muốn được massage, chăm sóc...đỡ mỏi mệt, tinh thần phấn chấn lại ngay
     
  12. pinkpig-lotus

    pinkpig-lotus Yến Sào NatureNest

    Tham gia:
    20/8/2012
    Bài viết:
    10,163
    Đã được thích:
    2,461
    Điểm thành tích:
    863
    Ðề: Tâm sự sức khỏe mẹ bầu

    Nếu có điều kiện thì đi mat xa bên ngoài, không có điều kiện thì các nàng nhờ xã giúp nha! Mat xa giúp mẹ thư giãn, con cũng được khỏe mạnh theo!
     
  13. ngocbich125

    ngocbich125 Massage bà bầu-0916015199

    Tham gia:
    11/1/2013
    Bài viết:
    1,120
    Đã được thích:
    133
    Điểm thành tích:
    103
    Ðề: Tâm sự sức khỏe mẹ bầu

    Đúng rồi đó các mẹ ạ. Không có điều kiện thì nhờ các xã massage giúp. Chứ mình mang thai là phải được thoải mái chứ, ck không muón cũng phải làm.
    Em thấy có nhiều chị khéo trong khoản nhờ ck lắm đấy ạ

     
  14. mai2603

    mai2603 Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    20/2/2013
    Bài viết:
    7,900
    Đã được thích:
    957
    Điểm thành tích:
    823
    Ðề: Tâm sự sức khỏe mẹ bầu

    bon chen hóng các mẹ học hỏi kinh nghiệm thoi, chúc các mẹ bầu luônn khỏe nhé
     
  15. ngocbich125

    ngocbich125 Massage bà bầu-0916015199

    Tham gia:
    11/1/2013
    Bài viết:
    1,120
    Đã được thích:
    133
    Điểm thành tích:
    103
    Ðề: Tâm sự sức khỏe mẹ bầu

    Bon chem học hỏi nhưng cũng phải chia sẻ nhiệt tình nha mn
     
  16. ngocbich125

    ngocbich125 Massage bà bầu-0916015199

    Tham gia:
    11/1/2013
    Bài viết:
    1,120
    Đã được thích:
    133
    Điểm thành tích:
    103
    Ðề: Tâm sự sức khỏe mẹ bầu

    Tuần 37: Trời lại thử thách lòng người

    Thấy người ta mang bầu nhẹ nhàng như không, từ đầu đến cuối thai kỳ cứ “xuôi dòng bén giọt” khiến mẹ thèm quá. Chẳng hiểu sao số mẹ có con lại vất vả thế. Nghĩ ngợi lung tung mẹ lại sợ sẽ không thể giữ được Mít yêu.

    Vậy là mẹ con mình đã song hành cùng nhau được 37 tuần rồi. Chỉ còn 3 tuần nữa là đến ngày hẹn ước mẹ con mình được gặp mặt nhau. Mẹ mong quá, mong cho thời gian trôi đi thật nhanh để đến ngày dự sinh, để mẹ được chính thức ôm ấp con trong lòng, để mẹ không còn phải lo sợ những điều vẩn vơ nữa. Những tưởng ông trời chỉ thử thách bố mẹ đến thế là cùng vì đã bao lần mẹ con mình gặp trục trặc trong thai kỳ thế mà lần này mẹ lại phải đối mặt với SỢ HÃI.

    Cuối tuần vừa rồi đi khám thai, bác sĩ kết luận con yêu của mẹ bị tràng hoa quấn cổ 3 vòng. Mẹ thực sự sốc. Bình thường các bé chỉ bị quấn 1,2 vòng rồi sẽ tự cởi ra được nhưng con gái mẹ quấn đến tận 3 vòng. Bác sĩ còn mắng con tại sao là con gái mà lại nghịch thế. Bác sĩ bảo con vẫn khỏe nhưng mẹ vẫn lo lắm vì mẹ đã nghe rất nhiều câu chuyện đắng lòng mất con chỉ vì tràng hoa quấn cổ. Không chỉ có thế mẹ còn bị thiếu ối. Chỉ số nước ối giờ chỉ còn 65mm. Bác sĩ đã khuyên mẹ nên nhập viện để tiếp thêm nước ối và để tiện cho việc theo dõi thai.


    Cả mấy đêm nay mẹ đã suy nghĩ rất nhiều. Mẹ trách bản thân không hiểu ăn ở thế nào mà lại gặp nhiều trắc trở đến vậy? Mẹ trách trời đất sao lại thử thách bố mẹ quá nhiều. Những tháng đầu thai kỳ, những tưởng mẹ đã không thể giữ lại được con vì động thai. Đến tháng thứ 6 lại nghe hung tin con bị giãn não thất và bây giờ con bị 3 vòng tràng hoa quấn cổ. Từ đầu tuần mẹ đã xin nghỉ làm để ở nhà dưỡng thai. Chắc cuối tuần này mẹ sẽ nhập viện để các bác sĩ theo dõi thai. Thực sự mẹ rất sợ mất con. Nói dại chứ nếu mất con bây giờ không biết mẹ sẽ sống thế nào đây.


    Hôm qua mẹ gọi điện về cho bà ngoại thông báo tình hình của con. Mẹ đã khóc khi nói con bị tràng hoa quấn cổ 3 vòng. Bà bảo nhau quấn cổ chứ có phải chuyện gì nghiêm trọng đâu mà phải khóc. Bà còn động viên mẹ rằng bé bị tràng hoa quấn cổ sau này sẽ thông minh, học giỏi và nghich lắm. Mẹ cười trong nước mắt. Nếu đúng như lời bà nói thì tuyệt quá nhưng trước mắt mẹ vẫn rất lo cho sự an toàn của con. Bà còn mách mẹ chiêu dân gian để tháo vòng quấn cổ cho con bằng cách cứ tối đến chịu khó bò quanh giường, nhưng phải bò ngược với chiều kim đồng hồ thì dây rốn quấn cổ sẽ tự tuột ra. Mẹ không tin những phương cách dân gian này lắm đâu nhưng “có bệnh thì vái tứ phương”, từ hôm qua mẹ bắt đầu thực hiện bài tập bò. Bố cứ nhìn mẹ mà cười như nắc nẻ nhưng vì con mẹ chẳng nề hà. Đây cũng là một cách tập thể dục đấy chứ. Hy vọng con yêu hiểu được những lo lắng của mẹ mà tự tháo dây rốn ra.

    Mấy ngày nay mẹ thấy trong người uể oải lắm, chắc là đến lúc nghỉ ngơi để đón con rồi. Mẹ sẽ ở nhà thêm 1 vài ngày nữa để chuẩn bị cho xong đồ đạc rồi sẽ nhập viện. Bây giờ, mỗi ngày mẹ phải cố gắng uống 3 lít nước để có thêm ối. Tuần 37, con gái mẹ nặng 2,7kg rồi. Hy vọng còn 3 tuần nữa, con mẹ sẽ tăng được khoảng 300gam nữa là tròn 3kg, như thế là mẹ hài lòng lắm rồi.

    À mà bố mẹ đã chốt tên cho con gái rồi đấy. Hôm qua khi đang lang thang chơi phố, bố bảo trời hôm nay rất đẹp, trăng non đầu tháng mà sáng ghê. Bố nẩy ra ý tưởng sẽ đặt tên con liên quan đến trăng. Theo dự kiến, con gái mẹ sẽ chào đời vào cuối tháng 9 dương cũng là nửa cuối tháng 8 âm, vào đúng tháng có trăng đẹp nhất. Mẹ đã nghĩ đến cái tên Thu Nguyệt với hy vọng Mít của mẹ sẽ đẹp và tỏa sáng như vầng trăng mùa thu vậy. Nghe tên đó bố cũng ưng lắm. Không biết con gái mẹ có thích tên đó không nhỉ? Nhưng giờ con đâu được quyết định tên con, thế nên dù thích hay không thì cũng hãy trân trọng sự chọn lựa của bố mẹ con nhé.

    Chỉ còn vài tuần cuối là được gặp con rồi, mẹ luôn cố gắng thoải mái và lạc quan nhất để không ảnh hưởng đến con. Dù kết quả khám thai có thế nào thì mẹ cũng chỉ biết cố gắng hết sức thôi. Hy vọng con yêu sẽ trọn vẹn đến ngày mẹ con mình được gặp mặt nhau. Yêu con rất nhiều!

    Mẹ bầu Mít

    Hãy cùng các mẹ bầu tham gia cuộc thi ảnh " KHOẢNH KHẮC MẸ BẦU CÙNG JADE SPA" để lưu giữ lại những khoảng thời gian đáng nhớ khi mẹ cùng song hành với con, và giành hững giải thược cự kỳ hấp dẫn từ chương trình nha các mẹ.
    Chi tiết: https://www.facebook.com/events/220464318123413/?fref=ts
     
  17. ngocbich125

    ngocbich125 Massage bà bầu-0916015199

    Tham gia:
    11/1/2013
    Bài viết:
    1,120
    Đã được thích:
    133
    Điểm thành tích:
    103
    Ðề: Tâm sự sức khỏe mẹ bầu

    MASSAGE VÀ TÂM SỰ SỨC KHỎE MẸ BẦU


    Cái cảm giác lần đầu tiên được làm mẹ trong tôi là niềm vui không thể nói lên lời. Tôi đã khóc khi biết mình có thai sau bao năm chờ đợi để có được bé yêu. Do vậy mà tất cả những yêu thương, những gì có thể làm được cho bé tôi đều cố gắng làm thật tốt. Nhưng niềm vui chưa được bao lâu thì bác sỹ bảo bị động thai phải cẩn trọng. Vậy là một gánh nặng nữa lại đặt lên vai tôi với sự lo âu, buồn bã, căng thẳng,… Vì thế mà tôi bị suy nhược cơ thể, sụt cân… tình trạng stress kéo dài.

    Tôi phải tạm gác công việc để ở nhà nghỉ dưỡng một tháng, đó là thời gian tôi gần như dồn hết nghị lực để vượt qua giai đoạn khủng hoảng, cố gắng quên đi tất cả để tìm lại niềm vui, tìm đến những điều hạnh phúc nhất cho con yêu. Những cuốn sách, những mẩu phim hài …cũng chỉ phần nào đốt thời gian cho qua ngày. Rồi cuối cùng cái “tam ca nguyệt đầu tiên” qua đi, hai vợ chồng thở phào nhẹ nhõm vì mọi thứ đã được bình yên. Tôi quay trở lại cuộc sống với công việc và niềm hi vọng mới.

    Cuộc sống thật khó có thể biết trước được ngày mai đúng không bạn? Mọi thứ chẳng được theo như ý mình, làm công việc kinh doanh thật nhiều áp lực với quỹ thời gian cứ lao đi vun vút cuốn theo đó là những mệt mỏi. Do vậy mà tôi không có nhiều thời gian để tìm hiểu về kiến thức sinh sản. Như một cái duyên đến tình cờ khi đối tác của tôi lại chuyên về chăm sóc sức khỏe sinh sản cho mẹ và bé. Được ngồi với chị, nghe chị tư vấn mà cảm thấy những kiến thức đó thật tuyệt vời mà không phải trang diễn đàn hay báo chí nào có thể nói hết được. Chị là một chuyên gia đã từng có nhiều năm học và làm việc tại Mỹ nên khi trở về Việt Nam chị luôn ấp ủ những mong muốn được đem kiến thức của mình phục vụ các chị em.

    [​IMG]

    Cuối cùng tôi quyết định trở thành khách hàng của chị trong giây lát mà không cần một phút suy nghĩ. Vì mọi sự tư vấn của chị về những kiến thức chăm sóc sinh sản quá thuyết phục. Trước đây tôi quan niệm khi bầu bí không nên massage vì sẽ ảnh hưởng đến baby, nhưng đó chỉ là suy nghĩ mà chẳng đưa ra được chứng cứ khoa học nào, những quan điểm vẫn chưa được tẩy não… Khi được trải nghiệm dịch vụ massage bà bầu bên chị, tôi thực sự thích thú và cảm nhận rõ ràng được những hiệu quả của nó.

    Những mệt mỏi căng thẳng được xóa tan, đọng lại là những cảm xúc khoan khoái, nhẹ nhàng. Bạn hãy thử cảm nhận một không gian yên bình với tiếng nhạc du dương, chiếc giường thiết kế riêng cho bà bầu êm dịu… chỉ vậy thôi đã đủ để cảm nhận mọi thứ tuyệt đến như thế nào.

    Ngoài ra các chuyên viên massage ở đây cũng giới thiệu cho tôi biết thêm về những lợi ích của massage bà bầu như:

    Đối với thai nhi: massage tác động trực tiếp đến thai nhi, giúp bé thư giãn, làm bé ngủ tốt hơn.

    Giúp chị em giảm sưng phù, giảm căng thẳng, trầm cảm, giảm chứng táo bón thường gặp của bà bầu. Cải thiện chứng đau thần kinh: giai đoạn cuối thai kì, áp lực của tử cung lên vùng xương hông, xương chậu khiến chúng bị sưng tấy và gây áp lực lên các dây thần kinh gần đó. Massage trị liệu nhẹ nhàng ở các vùng tập trung các đầu dây thần kinh có thể góp phần giải phóng căng thẳng trên các vùng cơ lân cận giúp các bà bầu tránh đuợc những khó chịu về vấn đề đau lưng, đau cơ hay căng thẳng thần kinh.

    Bài viết tôi chia sẻ ở đây với mong muốn những mẹ nào còn những suy nghĩ chưa đúng về massage bà bầu hãy đừng như suy nghĩ của tôi ngày đầu nhé và cũng như một lời khuyên cho các mẹ hãy vì con yêu, chúng ta nên thường xuyên tìm lại cho mình sự thư giãn, bởi mẹ khỏe thì con yêu mới phát triển toàn diện được.

    (ngocdiep…@gmail.com)
     
  18. ThienLe

    ThienLe Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    6/11/2013
    Bài viết:
    101
    Đã được thích:
    6
    Điểm thành tích:
    18
    Ðề: Tâm sự sức khỏe mẹ bầu - BÍ QUYẾT VƯỢT ẢI CUỐI THAI KỲ

    Mát xa thì rất tốt nhưng khổ nỗi điều kiện và công việc nhiều khi không cho phép mình được hưởng đặc ân đó.
     
  19. Nangthu9999

    Nangthu9999

    Tham gia:
    12/10/2012
    Bài viết:
    11,792
    Đã được thích:
    1,812
    Điểm thành tích:
    963
    Ðề: Tâm sự sức khỏe mẹ bầu - BÍ QUYẾT VƯỢT ẢI CUỐI THAI KỲ

    Được đi massa thư giãn trong thời kỳ bầu bí này thì còn gì bằng! chẹp chẹp!
     
  20. ngocbich125

    ngocbich125 Massage bà bầu-0916015199

    Tham gia:
    11/1/2013
    Bài viết:
    1,120
    Đã được thích:
    133
    Điểm thành tích:
    103
    Ðề: Tâm sự sức khỏe mẹ bầu - BÍ QUYẾT VƯỢT ẢI CUỐI THAI KỲ

    Thế thì mn phải đào tạo cho chồng về cách mát xa rồi. Buổi tối ở nhà nhờ chồng giúp đỡ là tiện nhất các mẹ nhỉ?
     

Chia sẻ trang này