Sau sinh, rất nhiều chị em điều cần kiêng không kiêng, điều không cần kiêng lại cứ theo răm rắp. Dưới đây là một số điều chị em cần chú ý để kiêng sau sinh thật đúng. 1. Không ngồi nhiều Sau sinh chị em không nên ngồi nhiều, nhất là ngồi xổm khiến tử cung có thể bị sa. Hơn nữa, do xương cốt sau sinh còn yếu, ngồi nhiều dễ mắc chứng đau lưng kinh niên. Tốt nhất, sau sinh chị em nên đi lại nhẹ nhàng 1 – 2 lần/ngày để cơ thể được vận động, tạo cơ hội điều hòa khí huyết. 2. Không dùng bông gòn nhét vào tai trong thời gian dài Nếu nhét bông gòn vào tai trong thời gian dài, bạn sẽ dần mất đi khả năng lắng nghe và cảm thấy rất ù tai với tiếng động xung quanh. 3. Không tẩm bổ quá nhiều Nhiều phụ nữ thường xuyên lo lắng rằng mình không có đủ sữa cho bé bú. Vì vậy, họ ra sức ăn thật nhiều mà chủ yếu là ăn những đồ ăn giàu đạm như: móng giò, thịt lợn, thịt gà… Kết quả là thân hình “nở ra” một cách không thể 'phanh' lại được. Chính điều này sẽ lại biến thành nỗi lo lớn của họ khi sắp sửa đi làm trở lại. 4. Không nằm gác chéo hai chân lên nhau để âm đạo khép lại Tư thế này ngăn sản dịch thoát ra ngoài, không tốt cho sản phụ. Tư thế nằm đúng là duỗi thẳng, hai chân khép sát vào nhau. 5. Không kiêng tắm quá lâu Mặc dù rất khó chịu do cả ngày sữa chảy đầm đìa, mồ hôi nhễ nhại nhưng chị em vẫn cố nhịn tắm gội vì kiêng. Thực ra chỉ cần kiêng tắm gội trong khoảng một tuần. Thời gian này sản phụ nên lau người nhẹ nhàng và thay quần áo thường xuyên. 6. Không tự ý dùng thuốc Sản phụ không nên tự ý sử dụng thuốc, kể cả thuốc bổ, trong thời gian cho con bú để không ảnh hưởng tới chất lượng sữa cũng như sức khỏe của em bé. 7. Không đốt than sưởi Tuyệt đối không nên đốt than trong phòng vì khí than có thể gây ngạt thở và ngộ độc não. 8. Không nằm phòng quá kín Sản phụ sau sinh nằm trong phòng quá kín cũng như mặc thật nhiều quần áo có thể gây bất lợi cho cả mẹ và bé. Trước hết là vấn đề không khí lưu thông trong phòng: nếu phòng đóng kín cửa, không có không khí lưu thông sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển, gây bệnh cho cả mẹ và bé. Bên cạnh đó, cả mẹ và bé đều cần được tắm nắng mỗi ngày để giúp cho cơ thể mẹ phục hồi sức khỏe và giúp bé mau phát triển. Tốt nhất là mẹ và bé nên tắm nắng trước 8h, và không nên tắm nắng quá 30 phút. Sản phụ cũng nên chú ý không nên tắm nắng sau cửa kính vì kính ngăn cản sự thâm nhập của tia tử ngoại. Các nhà khoa học cũng đã chứng minh rằng, tia tử ngoại có tác dụng khử trùng, vì vậy nên để ánh sáng mặt trời trực tiếp chiếu vào phòng mỗi ngày. Tuy nhiên, cũng cần lưu ý rằng, cơ thể người phụ nữ sau sinh là rất yếu, sức đề kháng cũng kém hơn bình thường. Do đó người phụ nữ không nên hoạt động mạnh và cần chú ý giữ ấm hơn bình thường. Nhiệt độ lý tưởng cho cả mẹ và bé trong phòng ngủ là 25 độ C.
Ðề: Kiêng "chuẩn" sau sinh bài viết của mẹ nó bổ ích thật. Hihi. Hồi đầu mình mới sinh bé cũng bị mẹ chồng bắt ăn tú hụ thứ để có sữa cho bé bú, may mà mình phanh lại kịp nên bây giờ cũng đỡ
Ðề: Kiêng "chuẩn" sau sinh Bài viết rất hay, mình trải qua rồi nên mình thấy đúng, các mẹ sắp sinh nên đọc nhé rất hữu ích đó
Ðề: Kiêng "chuẩn" sau sinh hữu ích thật nhưng mình thấy tùy theo tạng người xương to hay nhỏ nữa, như mình vậy ăn uốn ko kìm lại được mà vẫn vậy như lúc chưa sanh, chỉ có đều là bụng vẫn hơi bị vì bị nứt ấy mà. nói chung ráng ăn cho có sữa cho con bú, chứ kiêng khem quá tội con lắm
Ðề: Kiêng "chuẩn" sau sinh Mình thì dùng cái huyết lình ngâm đặc với rượu, uống mỗi ngày 1 chén hạt mít ( các cụ gọi như thế ), mỗi thế thôi mà chưa thấy có dấu hiệu hậu sản gì cả. Uống cái đấy tắm táp ngon lành, chẳng kiêng ăn kiêng tắm gì cả. Tổng cộng mình lên 24kg trong thời gian mang thai, giờ con 9 tháng mình đã xuống được 20kg rồi. Ai cũng khen nhìn "ngon thế", ăn đứt thời còn con gái. Công nhận cái huyết lình đấy hiệu quả. Sướng nhất là không phải kiêng gì cả.
Ðề: Kiêng "chuẩn" sau sinh sao bài của mẹ nó lại ngược hoàn toàn với các điều khuyên răn của các cụ nhỉ. Thế là mình kiêng sai hoàn toàn ư???? 2. Không dùng bông gòn nhét vào tai trong thời gian dài <-- 1 time dài nhét bông gòn vào tai huhu 3. Không tẩm bổ quá nhiều <-- 1 ngày ăn cháo móng giò 2 bữa hic hic 4. Không nằm gác chéo hai chân lên nhau để âm đạo khép lại <-- may mà đẻ mổ, chứ nếu đẻ thường thì cũng sẽ thế này 5. Không kiêng tắm quá lâu <-- nửa tháng mới dám tắm ý hic hic 8. Không nằm phòng quá kín <-- nằm phòng kín như bưng Sản phụ cũng nên chú ý không nên tắm nắng sau cửa kính vì kính ngăn cản sự thâm nhập của tia tử ngoại. Các nhà khoa học cũng đã chứng minh rằng, tia tử ngoại có tác dụng khử trùng, vì vậy nên để ánh sáng mặt trời trực tiếp chiếu vào phòng mỗi ngày. <-- trời ơi, cái này gay go này, mẹ chồng mình bảo k cần ra ngoài tắm nắng vì nắng qua cửa kính là cũng được rồi,thế là 2 mẹ con cứ thế mà tắm năng thôi ((
