Kinh nghiệm: Kinh Nghiệm Giảm Béo 9 Kg Trong 03 Tháng - Mong Ước Thành Lập Hội Giữ Dáng Sau Khi Giảm...

Thảo luận trong 'Làm đẹp' bởi KenSmile, 25/7/2018.

  1. KenSmile

    KenSmile Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    16/7/2018
    Bài viết:
    113
    Đã được thích:
    125
    Điểm thành tích:
    43
    Trước tiên em xin mô tả về bản thân một tẹo, tạng người em là kiểu hít khí giời cũng béo, béo từ bé, từ khi các bạn 20 kg em đã 30, còn cái thời đi học thì bao giờ cũng hơn các bạn nữ khác một đoạn dài về cân nặng. Tuy nhiên em lại chẳng cao lắm, tầm 1m55 thôi ạ nên 2 từ mô tả em có thể tóm gọn lại về mình là béo lùn. Em cũng thuộc dạng tròn người và béo đều nên từ đầu đến chân chỗ nào cũng mũm mĩm cả, người ta chia dáng làm dáng quả lê, dáng quả táo, dáng đồng hồ cát, em thì 3 dáng đó kết hợp chỗ nào cũng phình hết. Nói vậy để mọi người thấy em rất khó giảm béo, theo kiểu nó ăn sâu vào máu rồi ấy ạ. Thời nặng nhất em đã từng gần 70 kí lô, gầy nhất thì 55 kí lô, còn bảo để xuống còn đầu 4 thì với em là không tưởng.
    Nhưng em cũng là người thích điệu, béo thì làm sao mặc được váy đẹp mà tung tăng, hơn nữa béo quá cũng làm cho sự tự tin và sức khỏe giảm sút nên chuyện ăn kiêng, giảm cân với em bao năm nay đã ngấm vào tư tưởng, cảm giác 2 từ DIET nó ám ảnh em kinh khủng.

    Nói về khoản giảm béo thì em có thể tự nhận hầu hết các kinh nghiệm từ khoa học đến phản khoa học em đã đều áp dụng rồi ạ. Em xin chia sẻ với mọi người từng phương pháp em kinh qua, tuy nhiên đây chỉ là ý kiến cá nhân của em, có thể đúng với em nhưng sai với người khác, nên moị người đừng ném đá em ạ:
    - Uống Green Coffee: đã từng uống và đã giảm thật ạ, tuy nhiên đó là chuyện của 4 năm trước. Giờ thì em thấy tìm được hàng thật của loại trà này rất khó, uống những hộp sau này không bao h giảm được nữa.
    - Uống Lishou thuốc viên: giảm 7 kg trong vòng có 2 tháng nhưng em bị tác dụng phụ của thuốc mệt mỏi kinh khủng, mất ngủ, da xấu và sau khi ngừng uống thì tăng lên 10 kg https://img.*********/forum/images/smilies/Crying.gif
    - Ăn chuối buổi sáng + nước ấm: chả hiểu sao pp này làm em béo lên trông thấy, tiêu hóa tốt lúc nào cũng thèm ăn.
    - Ăn Low carb diet theo các chị trong này, em giảm tầm 4 kg tháng đầu tiên và giảm tổng cộng 6 7 kg sau 3 tháng, tuy nhiên cái khó của pp này là em thèm ăn hoa quả và ăn ngọt, và cũng hơi cầu kì nên sau một thời gian theo em dừng hẳn. Sau khi dừng hẳn thì lại tăng và tăng nhiều hơn số giảm https://img.*********/forum/images/smilies/Sad.gif
    - Ăn kiêng theo các pp kiểu ăn 13 ngày giảm 7 kg hoặc ăn 10 ngày giảm xyz kg em đều đã thử và đều dừng ở ngày thứ 3 vì không thể chịu nổi. Sau đó lại ăn như điên và lại béo ạ.
    - Dùng Herbal Life chưa hết đợt đầu tiên thì đau dạ dày nên cũng khỏi dùng luôn.
    - Uống giấm táo mèo với mật ong, da đẹp trông thấy và cũng béo lên trông thấy...
    - Sử dụng gói dịch vụ giảm béo của SSS hơn 20 tr, các vòng có giảm, cân nặng có giảm nhưng sau 1 thời gian đâu lại vào đó....

    Sau đó vì quá chán em chẳng tham gia pp nào nữa mà quyết định theo kiểu cắt calo ăn hàng ngày, mỗi ngày nhịn 1 bữa để ăn ít calo đi. Và đỉnh điểm là 3 tháng trước (giữa tháng 8) em đứng lên bàn cân quay tít thò lò với con số 65 gần 66. Chán nản kinh khủng em thề với đời sẽ phải giảm béo.
    Việc đầu tiên em làm là phân tích bản thân, cái tội của em là thiếu kiên nhẫn và lười vận động, lại thêm việc nhịn 1 bữa nên đến các bữa sau nhìn thấy cơm là như mèo thấy mỡ, đã thèm lại càng thèm. Em quyết tâm ăn sáng trở lại, nhưng thay vì ăn 1 tô bún bt, em sẽ bảo chị hàng bún lấy 1/2 số bún, cứ như vậy đến giờ em hầu như không bỏ ăn sáng hôm nào.
    Em uống thêm nhiều nước + uống thuốc giảm béo, tuy nhiên chỉ uống tầm 10 viên để cho cơ thể mình có thói quen ăn ít và uống nhiều nước ( thuốc gì em xin ko bật mí ko lại mang tiếng quảng cáo spam ạ, tuy nhiên hầu hết các thuốc viên giảm béo đều có chức năng giảm khả năng thèm ăn và bắt mình uống nước), với ai ko tự giảm được thì bước đầu nên nhờ thuốc.
    Ăn tối, ăn trưa ăn bt nhưng nhiều rau, nhiều thịt, cá, đặc biệt là cực ít tinh bột. Có khi cả ngày em chỉ cần ăn 1 nửa bát cơm con.
    Ngoài ra em uống nước bí ép, bí ép tuy ko giúp giảm cân mạnh nhưng lại cực tiêu mỡ, cứ 500g bí ép một ngày, giờ em uống bí quen như uống nước, hôm nào ko uống là nhớ kinh khủng. Bụng em giảm rõ rệt, vòng 2 giảm hơn 10 cm ạ.
    Cứ đến tối sau khi làm xong mọi việc và nghỉ ngơi sau ăn tầm 1 tiếng, em lại lên phòng bỏ trống trong nhà đóng cửa tập thể dục. Em tự tập theo những bài nhạc nhảy, phòng kín chỉ hơi hé cửa sổ lấy không khí nên mồ hôi ra như tắm, hôm nào cũng ướt sũng bộ quần áo. Có điều em tập cái này theo đam mê nên rất kiên nhẫn, mỗi hôm đều dành ít nhất 1h để tập, hiếm khi bỏ bài trừ những khi bắt buộc.
    Và giờ sau 3 tháng em đứng lên bàn cân hôm nay đã thấy con số 56 lấp ló sau kim. Gặp ai cũng khen gầy đi thấy rõ, quần áo mua lại hàng loạt, size nào cũng giảm, độ tự tin thì được nâng lên giời.
    Tuy nhiên em lại đối mặt với một lo lắng là làm sao để giữ dáng, em biết số cân này chưa phải là chuẩn nhưng vì tạng người em không thể gầy được nên được như bây giờ đã mừng lắm rồi, sẽ cố gắng giảm nữa nhưng chắc cũng chỉ loanh quanh 53 54 là hết cỡ thôi ạ. Giờ em sợ nhất là lịch sử lại lặp lại, tầm 3 tháng nữa lại ngoài 60 kg, việc giữ dáng sao khó thế ạ. Có ai muốn lập hội giữ dáng với em không để cùng nhau tìm phương án diêt giặc béo và vì sự thoát béo bền vững nào.
    P/S: tặng hoa cho những ai kiên nhẫn đọc hết bài của em ạ https://img.*********/forum/images/smilies/Rose.gifhttps://img.*********/forum/images/smilies/Rose.gifhttps://img.*********/forum/images/smilies/Rose.gifhttps://img.*********/forum/images/smilies/Rose.gifhttps://img.*********/forum/images/smilies/Rose.gifhttps://img.*********/forum/images/smilies/Rose.gifhttps://img.*********/forum/images/smilies/Rose.gifhttps://img.*********/forum/images/smilies/Rose.gifhttps://img.*********/forum/images/smilies/Rose.gifhttps://img.*********/forum/images/smilies/Rose.gif
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi KenSmile
    Đang tải...


    Các chủ đề tương tự:

    Vietanh1212Linhtiti thích.

Chia sẻ trang này