Kinh nghiệm: Làm Đẹp Giảm Cân Cho Chị Em Bằng Sinh Tố Hoa Quả

Thảo luận trong 'Làm đẹp' bởi dcmartvn, 20/8/2016.

  1. dcmartvn

    dcmartvn Thành viên chính thức

    Tham gia:
    2/1/2016
    Bài viết:
    257
    Đã được thích:
    152
    Điểm thành tích:
    43
    Làm đẹp luôn là nhu cầu quan tâm số 1 của chị em phụ nữ. Nhưng chính điều này cũng khiến tình trạng giảm cân quá đà, gây hại đến sức khỏe. Hiện tượng này đang trở thành vấn đề nhức nhối cho xã hội. Vậy làm thế nào để khỏe đẹp và an toàn? Bài viết sau đây được trích nguồn từ DC Mart sẽ hướng dẫn bạn công thức làm 8 đồ uống từ chiếc máy xay sinh tố gia đình.

    Các loại sinh tố nước ép ngon làm bằng máy xay sinh tố
    1. Sinh tố bơ sữa chua:
    Cách làm:
    1. Bước 1: bơ rửa sạch, lột sạch vỏ và gạt bỏ hạt. Sau đó dùng muỗng múc phần thịt bơ cho vào bát cho vào cối xay (Lưu ý : để tránh ly sinh tố bơ sữa tươi sau khi hoàn thành có vị đắng bạn nên gạt bỏ một phần thịt bơ sát vỏ lụa ở giữa và hạt bơ.​
    2. Bước 2: Tiếp tục cho đường, sữa đặc và sữa chua vào bên trong cối xay của máy xay sinh tố công suất lớn. Cho thêm một ít nước lọc cùng đá viên vào xay cùng cho khi hỗn hợp đã được trộn đều và có độ sánh đặc rồi mới tắt máy.​
    3. Bước 3: Đổ hỗn hợp ra ly thủy tinh và trang trí theo sở thích của bạn​
    [​IMG]

    sinh tố bơ sữa chua thơm ngon đẹp da khỏe tóc

    Sinh tố bơ sữa chua không chỉ là thức uống thơm ngon mà còn có rất nhiều tác dụng đẹp da, tốt cho sức khỏe do bơ chứa hàm lượng vitamin dồi dào. Ngoài ra còn tốt cho tim mạch và ngăn ngừa ung thư.

    1. Phục hồi hư tổn tóc : Với thành phần vitamin dồi dào ( vitamin B, C, E,…cùng các nguyên tố vi lượng như Beta-carotenen, đồng,…) sẽ giúp bạn giải quyết nhanh tình trạng tóc bị khô rối và gãy rụng, tăng cường sức sống cho tóc giúp tóc thêm óng mượt.
    2. Làm đẹp da : Bơ được sử dụng nhiều trong các công thức làm đẹp từ việc sử dụng bơ làm mặt nạ hay đến những món ăn, thức uống được chế biến từ bơ nhằm dưỡng ẩm và tăng độ sáng mịn cho da nhờ các dưỡng chất có lợi và lượng vitamin E lớn. Ngoài ra, bơ được sử dụng như một phương pháp làm mờ sẹo và vết thâm.
    2. Sinh tố lê sữa chua:
    Cách làm món sinh tố sữa chua thanh mát giải nhiệt tốt cho sức khỏe:

    Bước 1: Lê sau khi mua về rửa sạch bằng nước , để ráo và dùng dao gọt bỏ phần vỏ bên ngoài, cắt thành từng miếng nhỏ.

    Bước 2 : Tiếp tục cho lê cùng sữa chua vào cối xay của máy xay sinh tố với công suất lớn đã chuẩn bị sẵn. Khởi động máy, điều khiển cấp độ xay ở mức độ phù hợp để sinh tố được xay nhanh hơn và nhuyễn hơn.

    Bước 3 : Sau khi hỗn hợp đã có độ nhuyễn nhất định, bạn cho thêm đá viên vào xay cùng với lê và sữa chua (Lưu ý: nên chọn dòng máy xay có công suất hoạt động lớn và tính năng xay đá hiệu quả vì nếu bạn sử dụng những dòng máy xay sinh tố thông thường, lê và đá viên sẽ không được xay nhuyễn làm món sinh tố của bạn sẽ trở nên rất khó uống, xuất hiện nhiều vết lộm cộm gây khó chịu khi uống)

    Bước 4: Lúc bấy giờ, bạn có thể rót sinh tố vừa mới xay xong ra ly thủy tinh, trang trí trên miệng ly bằng lá bạc hà. Bạn nên dùng ngay sau khi làm xong, hoặc có thể bảo quản bằng cách để vào ngăn mát của tủ lạnh

    [​IMG]

    làm sinh tố lê sữa chua đẹp da tốt sức khỏe bằng máy xay sinh tố

    Mẹo nhỏ dành cho bạn : có thể rắc một ít bột ca cao lên phía trên và thưởng thức. Hương vị của ca cao cùng vị chua ngọt của lê và sữa chua sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời cho một ngày nóng đấy nhé

    Sinh tố lê sữa chua tốt cho hệ tim mạch, tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa. Đặc biệt trong tác dụng làm đẹp: Thành phần chất xơ có trong lê giúp tạo cảm giác no, rất có ích cho chị em muốn giảm cân an toàn. Ngoài ra, hàm lượng Vitamin C dồi dào trong trái lê sẽ giúp đánh bật các triệu chứng lão hóa da.

    3. Sinh tố chanh gừng và dưa chuột:
    Nguyên liệu: 3 chén nước, Nước cốt của 1 quả chanh, 1 lát gừng, 4 lát miếng dưa chuột, ¼ chén bạc hà, 1-2 viên đá

    Chế biến: Cho các nguyên liệu vào trong máy xay sinh tố và xay cho đến khi được hỗn hợp nhuyễn mịn. Bạc hà và chanh khi được kết hợp với nhau cũng sẽ tạo ra hương vị thơm ngon rất hấp dẫn,tất cả làm nên một loại đồ uống thơm ngon với màu xanh bắt mắt.

    [​IMG]

    làm hỗn hợp sinh tố chanh gừng dưa chuột bằng máy xay sinh tố

    Tác dụng: Giúp thanh lọc dạ dày, thải độc da. Nhờ tính năng khử độc mạnh mẽ của bạc hà và chanh, máu và các chất dinh dưỡng trong cơ thể sẽ được lưu thông tốt hơn. Dùng trong một khoảng thời gian sẽ cảm nhận làn da dần trắng hồng, khỏe mạnh.

    Lưu ý: Sinh tố chanh gừng dưa chuột có axit khử độc dạ dày nên không được để bụng rỗng uống.

    4. Sinh tố dứa gừng.
    Nguyên liệu:
    – 3 chén dứa lạnh thái hạt lựu
    – 3 chén rau chân vịt tươi
    – 1 cốc chuối lạnh thái hạt lựu
    – 1 nhánh cần tây (tùy chọn)
    – 1 thìa gừng tươi nghiền
    – Nửa quả chanh vắt.

    [​IMG]

    sinh tố dứa gừng làm bằng máy xay sinh tố

    Chế biến: Cho các nguyên liệu vào trong may xay sinh to và xay cho đến khi được hỗn hợp nhuyễn mịn.

    Tác dụng: Dứa không những có thể làm sạch đường ruột, giúp da trắng đẹp mà còn có tác dụng phân giải phân tử dầu mỡ, giảm béo rất tốt. Gừng có thể giúp làm sáng da, giảm viêm và điều trị bệnh vẩy nến, mụn trứng cá. Đồng thời là một chất chống oxy hóa hoản hảo. Đây là một đồ uống vào buổi sáng giúp thanh lọc cơ thể, làm đẹp da hoàn hảo vào mùa hè.

    Ngoài ra rau chân vịt có chứa sắt, làm cho da mặt hồng hào, không bị bệnh thiếu máu. Bên cạnh vitamin C, A thì lượng khoáng chất làm săn chắc da trong rau chân vịt cũng khá dồi dào.

    5. Sinh tố dâu tây
    Nguyên liệu:
    – 3/4 chén dâu tây lạnh
    – 1/2 chén dưa chuột, gọt vỏ và thái lát
    – 1 quả chuối đông lạnh to, cắt thành từng miếng
    – 1 chén rưỡi sữa hạnh nhân (hoặc các loại sữa khác)
    – 1 chén rưỡi cải xoăn hoặc rau chân vịt
    – Nhiều rau chân vịt
    Chế biến: Cho các nguyên liệu vào trong máy xay sinh tố và xay cho đến khi được hỗn hợp nhuyễn mịn.

    [​IMG]

    sinh tố dâu tây đẹp da làm bằng máy xay sinh tố

    Tác dụng: Dâu tây là loại quả mọng nước, hàm lượng đường đạt từ 6-10%, chứa các loại axit, các loại vitamin và khoáng chất, có thể tăng tính đàn hồi cho da, giúp giữ ẩm làn da trắng mịn. Thường xuyên uống nước dâu tây không chỉ giúp da tươi tắn nhẵn bóng mà còn khiến tóc bóng khỏe. Dưa chuột có chứa tinh chất gel giúp làm mịn và sáng da tự nhiên.

    6. Sinh tố bí đỏ
    Nguyên liệu:
    – ½ chén bí ngô nghiền
    – 2 muỗng canh si-rô lá phong
    – 1 quả chuối đông lạnh
    -½ chén bột yến mạch, cán nhỏ
    -1 cái bánh quy giòn, nghiền vụn
    – ½ muỗng cà phê hỗn hợp pumpkin pie spice (là nguyên liệu thường dùng để làm một số loại bánh).
    – ¼ chén sữa (đậu nành hoặc hạnh nhân tùy chọn).

    [​IMG]

    sinh tố bí đỏ làm từ máy xay sinh tố công suất lớn

    Chế biến và tác dụng:
    Cho tất cả các nguyên liệu vào trong máy xay và xay cho đến khi nhuyễn. Vừa xay vừa cho thêm sữa. Sau đó, rót sinh tố ra ly, có thể cho thêm một chút bánh bí ngô rồi sử dụng ống hút để uống. Loại sinh tố này cung cấp vitamin A, B, giúp tế bào da phát triển khỏe mạnh và luôn láng mịn.

    7. Sinh tố chuối
    Nguyên liệu:
    – 1 quả chuối chín
    – 1 cốc sữa chua vani ít béo,
    – 1/2 cốc sữa gầy
    – 2 thìa bột graham
    – 1 thìa sữa bột,
    – 1/2 thìa vani
    – Chút đá lạnh

    [​IMG]

    làm sinh tố chuối bằng máy xay sinh tố
    Chế biến:
    Cho toàn bộ nguyên liệu vào máy xay sinh tố giá rẻ rồi xay đều cho đến khi tạo thành sinh tố. Vì chứa kali, vitamin B6, B12, magie… nên sinh tố chuối nuôi dưỡng da từ bên trong, đồng thời giúp tóc và móng tay bóng, chắc khỏe.

    8. Nước ép cải xoăn
    Nguyên liệu: 5 nhánh rau cải xoăn hoặc rau chân vịt, 3 quả táo, 1 quả chanh, 1 quả dưa chuột
    Chế biến: Cho tất cả nguyên liệu vào máy ép và hãy tận hưởng loại nước ép thơm ngon, bổ dưỡng này.

    [​IMG]

    Ép nước cải xoăn bằng máy xay sinh tố

    Tác dụng: Sự kết hợp của cải xoăn và các các loại quả thơm ngon, bổ dưỡng giúp mang lại một loại đồ uống không chỉ chứa đầy enzym, vitamin C giúp thanh lọc da mà còn giúp cơ thể được loại bỏ độc tố, chất béo vô cùng hiệu quả.

    Hy vọng với 8 công thức làm sinh tố từ chiếc máy xay sinh tố đa năng sẽ giúp ích cho công cuộc làm đẹp cho chị em.

     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi dcmartvn
    Đang tải...


  2. hạnh kem

    hạnh kem Sometime

    Tham gia:
    20/7/2016
    Bài viết:
    61
    Đã được thích:
    68
    Điểm thành tích:
    18
    Thank. Bài viết hay lắm!:p:p:p
     
  3. Phương COSMETIC

    Phương COSMETIC Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    14/8/2016
    Bài viết:
    1,120
    Đã được thích:
    245
    Điểm thành tích:
    103
    cảm ơn chủ thớt nhé, trái cây lúc nào cũng tốt nhỉ, chịu khó siêng 1 tý là có vài ly sinh tố ngon mà chất lượng hihi
     
    dcmartvn thích bài này.
  4. mehiuhiu

    mehiuhiu Thành viên nổi tiếng

    Tham gia:
    17/7/2012
    Bài viết:
    4,336
    Đã được thích:
    576
    Điểm thành tích:
    773
    hoang quá nhỉ :) chơi quả bơ dưỡng tóc :)
     
  5. phainulamdepvn

    phainulamdepvn Thành viên chính thức

    Tham gia:
    13/1/2016
    Bài viết:
    125
    Đã được thích:
    12
    Điểm thành tích:
    18
    Có rất nhiều cách giảm cân từ thiên nhiên, chẳng hạn việc giảm cân với nước chanh gừng chẳng hạn, nhiều mẹ áp dụng cũng có hiệu quả phết đấy.

    Nguyên liệu cũng đơn giản chỉ là:

    470ml nước chanh vắt (khoảng 10 quả chanh)
    100gr gừng
    Đường: 170gr + 450gr
    Nước: 235ml + + 940ml + 1,4 lít
    Đá lạnh

    Cách làm:

    • Đầu tiên làm si-rô gừng.

    • Gừng gọt vỏ và cắt khúc nhỏ, sau đó cho vào máy xay xay nhỏ.
    [​IMG]

    • Cho gừng, 450gr đường và 1,4 lít nước vào nồi.

    • Đun đến khi sôi rồi giảm xuống lửa vừa.

    • Để nồi gừng trên lửa liu riu trong 1 giờ, sau đó tắt bếp.
    • Lọc gừng qua rây để lấy nước, bỏ xác đi.
    • Bây giờ làm nước chanh.

    • Lấy 1-2 quả chanh cạo lấy vỏ, còn lại đem vắt lấy nước.
    [​IMG]

    • Cho 170gr đường cùng 235ml nước vào nồi đun ở lửa lớn.

    • Liên tục khuấy đều cho đến khi đường tan hết rồi để sôi trong 1 phút.

    • Tắt bếp và để đường nguội, bạn đã có món si-rô đường rồi đó.
    • Cho nước chanh vắt vào bình.

    • Đổ nước si-rô đường vào.
    • Cho 940ml nước vào để pha loãng.
    • Cuối cùng cho vỏ chanh vào tiếp.
    • Si-rô gừng và nước chanh đã sẵn sàng, bây giờ đến phần pha chế.
     
    tracongphudcmartvn thích.
  6. dcmartvn

    dcmartvn Thành viên chính thức

    Tham gia:
    2/1/2016
    Bài viết:
    257
    Đã được thích:
    152
    Điểm thành tích:
    43
    Mình tự làm cả hình ảnh để dễ nhìn hơn đó, hihi. Bạn thử xem nhé :)) toàn đồ dễ làm mà lại ngon ý :p
     
  7. dcmartvn

    dcmartvn Thành viên chính thức

    Tham gia:
    2/1/2016
    Bài viết:
    257
    Đã được thích:
    152
    Điểm thành tích:
    43
    Chuẩn luôn đó ạ, thời buổi giờ ra đường ăn cái gì, uống cái gì cũng sợ :sweating: bỏ chút công sức làm ăn vừa ngon vừa an toàn, hihi =))
     
  8. dcmartvn

    dcmartvn Thành viên chính thức

    Tham gia:
    2/1/2016
    Bài viết:
    257
    Đã được thích:
    152
    Điểm thành tích:
    43
    hehe. cũng công nhận, em thì không thích ăn bơ, thích chanh, thích dứa, thích chuối hơn :inlove:
     
  9. dcmartvn

    dcmartvn Thành viên chính thức

    Tham gia:
    2/1/2016
    Bài viết:
    257
    Đã được thích:
    152
    Điểm thành tích:
    43
    Cảm ơn công thức của chế nhé, em cũng thích chanh lắm nè :))
     
  10. Hamypham

    Hamypham Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    26/8/2012
    Bài viết:
    1,424
    Đã được thích:
    199
    Điểm thành tích:
    103
    Giảm cân cũng nên để ý ăn uống hằng ngày không nên ăn tinh bột nhiều
     
  11. dcmartvn

    dcmartvn Thành viên chính thức

    Tham gia:
    2/1/2016
    Bài viết:
    257
    Đã được thích:
    152
    Điểm thành tích:
    43
    Chuẩn rồi ạ, chế độ cắt giảm tinh bột để giảm mỡ ạ (y)
     
  12. Mẹ bé Cá

    Mẹ bé Cá Tất cả vì con em chúng ta

    Tham gia:
    10/11/2015
    Bài viết:
    857
    Đã được thích:
    103
    Điểm thành tích:
    83
    Bào viết rất hữu ích ạ, phải thực hành ngay mới được
     
  13. dcmartvn

    dcmartvn Thành viên chính thức

    Tham gia:
    2/1/2016
    Bài viết:
    257
    Đã được thích:
    152
    Điểm thành tích:
    43
    Thực hành ngay và luôn thôi ạ ;) ngon bổ rẻ =))
     

Chia sẻ trang này