Mình cao 1.52 nặng 37kg. tình trạng này kéo dài hơn một năm rùi kể từ ngày sinh em bé mình. thời huy hoàng khi còn là sinh viên mình cũng 48 kg. y vậy mà bây giờ thành ra thế này. CHẳng dám đi đến đâu. Có mẹ nào có cách nào tăng cân thì mách mình với nhé! Cảm ơn.
Ðề: làm gì để tăng cân Mình nghĩ bạn nên ăn đa dạng thực phẩm, ăn đúng bữa, ngủ nghỉ hợp lý, luyện tập thể thao sẽ giúp bạn khỏe mạnh và ăn ngon miệng hơn, hấp thu dưỡng chất tốt hơn. Ngoài ra cũng nên dùng thêm bữa ăn phụ, ăn nhẹ nhàng thôi, uống sữa từ đạm thực vật để cung cấp thêm protein giúp tạo cơ rất tốt.
Ðề: làm gì để tăng cân Mẹ phải ăn uống đủ chất đấy mẹ ạ, mà phải tập thể dục đều đặn nữa, chứ không phải ăn nhiều la đủ đâu. An đủ chất (đạm bột béo đường khoáng) và ăn đều đặn, đúng giờ nữa kia, ngủ cũng phải đúng giờ và ngủ sâu nữa Thêm một điều quan trọng nữa là tâm lý mẹ phải vui vẻ thoải mái, thì ăn uống tập luyện mới hiêu quả được, chứ em thấy thuốc men có can thiệp cũng không hiệu quả được là mấy, mà lạm dụng thuốc thì chẳng nên Chúc mẹ có được vóc dáng như ý muốn và sức khỏe tốt nhé!
Ðề: làm gì để tăng cân chị thử mua sữa tằng cân xem ạ. em trc cáo 1.67m nặng 46kg (hình như từ hồi cấp 3 vẫn chỉ nặng 45-46kg thôi) e lên mạng đọc và có chị ở cty ns bạn chị ý có 36kg sau khi uống sữa tăng cân lên đc 46kg và sau khi bỏ sửa chỉ bị giảm 2kg thôi. nên e mua uống tới hôm nay chắc cũng khoảng 1 tháng rồi. em cân tuần trước được 50kg, nhưng từ hôm cân tới giờ chưa thấy tăng cân tiếp ạ.hi chỉ mong đc tầm 56-58kg ah e vừa search google cho c cái ảnh em uống sữa này: http://dinhduongcaocap.vn/optimum-serious-mass-12lbs-2/
Ðề: làm gì để tăng cân Mình mà xẻ cho bạn ít thịt thì tốt quá, mình đang khổ vì giảm kg đây, mn tích cực ăn nhiều vào nhé
Ðề: làm gì để tăng cân k biết chỉ chủ thớt thế nào chứ e gày mà chẳng ăn đc ấy. nó cứ ngán ngán, k muốn ăn j. e chỉ ăn đc tầm 2 bát cơm, tuy bụng k no lắm những nó cũng k muốn nuốt nữa. chán èo!
Ðề: làm gì để tăng cân Theo mình ko tăng cân cũng một phần do đường tiêu hóa của bạn kém hấp thu. Nếu như đã áp dụng các cách ăn uống rồi mà ko thấy đỡ, thì bạn nên nghĩ đến vấn đề tiêu hóa xem (có hay bị táo hay rối loạn tiêu hóa không) nhé.
Ðề: làm gì để tăng cân E ko dùng thực phẩm chức năng gì...................................chỉ ăn uống thôi, e ít ngủ nên cũng bị gầy đấy.
