Toàn quốc: Làm Sao Để Điều Trị Tiểu Đường 7. 2?

Chỉ số đường huyết là một trong những tiêu chí quan trọng để đánh giá mức độ nguy hiểm của bệnh tiểu đường. Chính vì vậy, có không ít người đang thắc mắc: tiểu đường 7.2 có nguy hiểm không?. Trên thực tế, tùy vào thời điểm mà chỉ số này được đo thì mức độ nguy hiểm sẽ khác nhau.



Bên cạnh việc tận dụng “thời điểm vàng”, người bệnh có thể kết hợp nhiều phương pháp khác nhau để điều trị tiểu đường 7.2 hiệu quả. Quá trình điều trị bệnh tiểu đường sẽ dễ dàng, thuận lợi hơn nếu người bệnh tuân thủ chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh. Các bạn hãy tham khảo một số phương pháp sau để hỗ trợ hạ chỉ số đường huyết về mức bình thường:



- Lựa chọn thực phẩm phù hợp: Người bệnh nên lựa chọn những loại thực phẩm có chứa hàm lượng chất xơ hòa tan cao. Chẳng hạn như: quả chuối, quả táo, quả bơ, quả lê, cà rốt, bông cải xanh, đậu lăng, đậu hà lan, yến mạch, khoai lang, hạnh nhân, hạt chia,…

- Cân đối thành phần dinh dưỡng trong ngày:

• Glucid: 50- 60% tổng lượng calo trong ngày.
• Protid: 15 – 20% tổng lượng calo trong ngày.
• Lipid: 20 – 30% tổng lượng calo trong ngày.

- Vận động thể chất: Việc luyện tập thể dục, thể thao đều đặn không chỉ giúp người bệnh tăng cường sức khỏe mà còn tăng khả năng sử dụng đường của các mô cơ. Từ đó, giúp kiểm soát đường huyết hiệu quả. Ngoài ra, các hoạt động thể chất còn góp phần đẩy lùi tình trạng kháng insulin. Kháng insulin là một những nguyên nhân khiến chỉ số đường huyết tăng vọt mà cơ thể không thể kiểm soát được
- Tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ