Kinh nghiệm: Làm Sao Để Giúp Cho Trẻ Tăng Chiều Cao Ở Tuổi Dậy Thì

Thảo luận trong 'Tâm sự về các vấn đề khác' bởi Green313, 29/8/2018.

  1. Green313

    Green313 Thành viên mới

    Tham gia:
    20/6/2017
    Bài viết:
    32
    Đã được thích:
    7
    Điểm thành tích:
    8
    Các mẹ có biết cần phải làm thế nào để có thể giúp cho trẻ phát triển chiều cao hiệu quả trong giai đoạn dậy thì? Muốn đặt được hiệu quả tối ưu nhất, các mẹ có thể tham khảo qua bài viết sau đây của Lamsaodecao để giúp trẻ cải thiện vóc dáng cơ thể nhanh chóng và hiệu quả nhé!

    Ngủ nghỉ đủ giấc

    Muốn cao nhanh, đừng bỏ qua việc ngủ nghỉ hợp lý để hỗ trợ thúc đẩy tăng chiều cao của cơ thể nhanh chóng và hiệu quả. Nếu trong giai đoạn dậy thì, bạn ngủ ít thì chiều cao của bạn sẽ tăng chậm hơn so với các bạn bè đồng trang lứa khác. Chính vì vậy, bạn hãy chú ý tranh thủ giai đoạn dậy thì để có thể hỗ trợ cơ thể tăng chiều cao tối ưu nhé!

    [​IMG]

    Ăn uống hợp lý

    Dinh dưỡng chiếm vai trò rất quan trọng quyết định đến tốc độ tăng chiều cao của cơ thể, đặc biệt là đối với độ tuổi dậy thì! Việc bổ sung đầy đủ dưỡng chất không chỉ giúp cung cấp đầy đủ năng lượng để bạn có thể vận động trong ngày mà nó còn hỗ trợ tăng chiều cao nếu như bạn bổ sung canxi, collagen type II và các dưỡng chất cần thiết để phát triển chiều cao cơ thể hiệu quả!. Bạn có thể tham khảo thêm thực đơn tăng chiều cao tại đây để cải thiện vóc dáng tối ưu

    Bổ sung đầy đủ nước

    Nước có tác dụng rất quan trọng đối với sức khỏe của cơ thể cũng như giúp cho cơ thể dễ dàng hấp thụ các chất dinh dưỡng cần thiết trong chế độ ăn uống hằng ngày, từ đó giúp phát triển chiều cao nhanh chóng và hiệu quả!

    Chú ý tư thế đứng, ngồi

    Tư thế cơ thể của bạn cũng là điều mà bạn cần phải lưu ý để có thể hỗ trợ tăng chiều cao cơ thể nhanh chóng và hiệu quả nhất nhé! Nếu bạn đứng, ngồi sai tư thế sẽ khiến cho cơ thể trông thấp, lùn hơn, ngoài ra, điều này còn dễ làm cho bạn mắc những căn bệnh liên quan đến cột sống, từ đó ảnh hưởng đên sự phát triển chiều cao cũng như vóc dáng cơ thể!

    [​IMG]

    Tập thể dục thường xuyên

    Việc thường xuyên tập luyện thể dục là một trong những bí quyết rất hữu ích đối với sự phát triển chiều cao trong giai đoạn dậy thì. Nếu muốn cao nhanh, bạn cần dành thời gian ít nhất 3 lần / tuần để tập luyện, vận động, điều này sẽ giúp cho cơ thể sản sinh hormone tăng trưởng hỗ trợ phát triển chiều cao tối ưu nhất! Bạn hãy lựa chọn những môn thể thao như bóng rổ, bơi lội, nhảy dây… để có thể hỗ trợ kẽo giãn cơ thể, tăng chiều cao tối ưu nhất!

    Trên đây là một số cách hiệu quả giúp bạn có thể tăng chiều cao nhanh chóng trong giai đoạn dậy thì, hy vọng những phương pháp được mình chia sẻ trên đây sẽ giúp ích cho các bạn trong việc cải thiện vóc dáng cơ thể trong giai đoạn này!
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi Green313
    Đang tải...


Chia sẻ trang này