Cách làm giảm đầy hơi trong khi mang thai ** Bloating là một vấn đề phổ biến trong khi mang thai, nhưng có những điều bạn có thể làm để giảm bớt nó. *** Giới hạn lượng nước bạn uống trong bữa ăn. ** Điều này có thể giúp ngăn ngừa dạ dày của bạn trở nên quá đầy và gây ra khí. *** Đừng nằm xuống ngay sau khi ăn. ** Điều này cũng có thể dẫn đến khí và đầy hơi. *** Nhai thức ăn của bạn một cách kỹ lưỡng. ** Điều này sẽ giúp phá vỡ thức ăn và giúp tiêu hóa dễ dàng hơn. *** Tránh đồ uống có chứa chất làm ngọt nhân tạo. ** Những thứ này có thể gây kích ứng hệ thống tiêu hóa và gây ra khí. *** Đừng ăn các bữa ăn lớn. ** Thay vào đó, hãy chia bữa ăn Chi tiết tại: https://tricksmmo.com/threads/lam-s...ang-day-hoi-chuong-bung-khi-mang-thai.108826/
