Xin chàotaatss cả các mẹ! Em mới tham gia diễn đàn nhưng cũng theo dõi những bài trên này được 1 thời gian lâu rồi, hôm nay em mạnh dạn hỏi các chị em trên diễn đàn vấn đề khó nói của em. Tình hình là em có 2 bé sinh đôi, từ hồi chửa đến lúc sinh bé, bụng em rạn và căng hết cỡ, đến khi sinh xong, dù nhà em đã chuẩn bị sẵn than và dấm thanh (cái này chỉ những chị em nào trong Nghệ An thì mới biết nhé) để xong cho ngót bụng nhưng do em sinh mổ nên không thể nằm sấp để xông được, mà cũng không thể dùng đai nịt để buộ bụng được, vì khi mới sinh xong, em về quê chồng luôn, do quãng đường từ đầu làng đi vào đến nhà xa, mà lại còn đi bộ nữa chứ, thế là chỉ chưa kịp tiêu đã bục, khổ kinh khủng. Lúc đấy em cũng chỉ nghĩ, thôi cứ lo cho con trước đã rồi từ từ bụng nó sẽ ngót vào. Nhưng than ôi, bé nhà em đã tròn 1 tuổi rồi, mà cái bụng em nó vẫn như người ta chửa 3 tháng, mặc đồ gì cũng xấu, mùa đông em mặc đồ còn vô tư, chứ mùa hè sắp đến nơi rồi, em không biết phải ăn mặc như thế nào nữa, mà em thì không thích mặc váy, mà lại thích mặc quần bò áo phông mới chết chứ, em tưởng tượng đến hè mà nhìn mình mặc như thế thì khác gì cái khúc chân giò bị bó, các chị em ở trên này có kinh nghiệm gì thì mách cho em với, mà đến hè này chồng em bảo đi biển, thế thì ai mà dám phơi mình ra cho người ta ngắm, bụng thì vừa to, vừa rạn, may mà không đen,
Ðề: Làm thế nào để bụng nhỏ lại Bạn ơi, m có máy tập đấy ạ.... ab pro, bạn tập 3 tuần chắc chắn bụng sẽ nhỏ lại
Ðề: Làm thế nào để bụng nhỏ lại Hì hì, em lười lắm, thuốc k uống, tập k tập, ăn kiêng thì k chịu được nên béo ơi là béo ý
Ðề: Làm thế nào để bụng nhỏ lại Hí hí. bác cứ trêu em... em xệ bụng rùi pải lo tân trang bác ạ... T4 tuần sau hội Hd nhà em off, bác đi cùng cho vui đi
Ðề: Làm thế nào để bụng nhỏ lại Gần chỗ bác, thì bác mới đi đc em ạ hi hi chứ xa quá là ko bon chen đc vì đang bị sếp vi na soi hơ hơ
Ðề: Làm thế nào để bụng nhỏ lại e cũng xa bằng c... nhưng mờ cũng máu đi gặp các bác ấy học hỏi có bác Me Cuduc, Me-huy-hoang.... hì hì...
Ðề: Làm thế nào để bụng nhỏ lại huhu em bụng trên 80 nè, em đang dùng đai giảm mỡ bụng vibration mà chả giảm đc tẹo nào
Ðề: Làm thế nào để bụng nhỏ lại Hic. Ngay e moi sinh,ong ngoai mua cho dung nhug e cug chag giam ti nao. Gio thi map u rui. Dag co gang chiu kho tap may tap co bug.
Ðề: Làm thế nào để bụng nhỏ lại Em chưa có con mà bụng đã to khủng khiếp,tại do ngày xưa tập erobic nhiều đến khi dừng lại không tập được nữa nên nó lại phì ra.Mà gầy cũng chỉ nhỏ bụng có tí ti còn toàn gầy mặt thế mới đau chứ?
Ðề: Làm thế nào để bụng nhỏ lại Có một vài cách mà bạn có thể áp dụng để giảm mỡ vòng eo: - Thực hiện chế độ ăn giàu protein, ít chất béo: Tăng lượng protein và giảm lượng chất béo trong chế độ ăn hàng ngày sẽ giúp hạn chế lượng chất béo được hấp thu vào cơ thể, qua đó giảm tích mỡ vùng bụng. Những thức ăn giàu protein gồm có thịt gà và các loại đậu. - Uống nhiều nước: 70% trọng lượng cơ thể là nước. Quá trình trao đổi chất có thể diễn ra được là nhờ có nước trong cơ thể. Vì thế, hãy uống ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày. Quá trình trao đổi chất diễn ra suôn sẻ sẽ giúp giảm mỡ bụng. - Ăn thực phẩm nhiều chất xơ: Chất xơ là một thành phần quan trong trong chế độ ăn lành mạnh. Chức năng chính của chất xơ là làm sạch hệ mô của cơ thể, tăng nhu động ruột và khử độc cơ thể. Trên thực tế, việc ăn nhiều chất xơ sẽ giúp bạn có thể đốt cháy nhiều calo hơn. Do đó, nó cũng giúp bạn có eo thon. - Kiêng rượu, bia: Uống đồ uống có cồn có thể phá vỡ nồng độ đường huyết trong cơ thể. Thay vì uống rượu, bia, bạn nên uống nước ép quả vì nó giàu chất xơ tự nhiên. Vì thế, kiêng uống đồ uống có còn có thể giúp giảm mỡ bụng. - Tập thể hình: Tất cả các loại bài tập thể hình đều có thể khuyến khích tăng lượng tiêu thụ ôxy, điều này giúp tiêu đi chất béo trong cơ thể.
Ðề: Làm thế nào để bụng nhỏ lại mình xin phép được góp thêm phương pháp giảm cân với sản phẩm giảm cân số 1 trên thế giới bộ dinh dưỡng giảm cân của herbalife thông qua bữa ăn lành mạnh sẽ giúp các mẹ đào thải độc tố làm sạch cơ thể và sau đó là săn cơ và giảm mỡ thừa 100% những người sử dụng herbalife nghiêm túc và đúng cách đều mang lại hiệu quả và đi kèm đó là sự hài lòng các mẹ có thể check thông tin e đưa ra rất sẵn lòng giúp các mẹ lấy lại tự tin về vóc dáng của mình CHÚC CÁC MẸ LUÔN VUI VẺ LÉT ME HELP
Ðề: Làm thế nào để bụng nhỏ lại ăn ít nhưng chia làm nhiều bữa. Mỗi bữa 1 ít. Ban đầu chia làm 9 bừa 1 ngày. Sau đó dần thì còn 6 bữa. Cái này để dạ dày quen dần. Mẹ làm thử đi. Cứ chia nhỏ bữa ăn ra. Sau khi đã giảm bữa ăn xuống, nói chung là quen với vịc ăn ít - lúc này dạ dày mình cũng nhỏ lại 1 chút. Thì mẹ chuyển sang giai đoạn 2 đó là ăn kiêng.. Chia làm 2 giai đoạn: 1. 3 bữa/ngày - 2 bữa ăn rau - 1 bữa rau + thịt. 2. Sau thời gian thấy quen thì chuyển thành 2 bữa rau + 1 rau thịt - ít tinh bột (bánh mỳ, bánh ngọt, tất cả các loại khoai, cơm, gạo, bún, cháo, phở), ko với đồ ngọt. Còn tập thẻ dục thì nếu mẹ lười và phải chăm con nhỏ, lo chuyện gia đình thì nên tập yoga. Tải trên mạng bài tập mà tập. Ngay tại nhà chả phải đi đâu cả. Tập yoga thì 1 tháng vào ngày 15 và 30 (tính theo lịch âm nha) thi nhịn đói (tuyệt thực cả ngày đó, chỉ dc uống nước thôi, ép hoa quả ra uống nếu mới làm, sau quen thì chỉ uống nước trắng thôi)
