Tranh luận: Lập hội Làm Cha Mẹ tập Insanity giảm kg nào!

Thảo luận trong 'Làm đẹp' bởi hero.invisible, 21/1/2013.

  1. hero.invisible

    hero.invisible Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    15/1/2013
    Bài viết:
    72
    Đã được thích:
    24
    Điểm thành tích:
    8
    Chẳng là hiện tại mình cao m78 nhưng nặng 80kg. Mình đang muốn giảm xuống tầm 68-70kg cho người nó nhẹ nhàng.
    Search trên mạng thấy nói phương pháp tập Insanity khá hiệu quả. Muốn cũng các bác trên lamchame cùng tập xem hiệu quả không?
    [video=youtube;ZLK28BHJDd8]http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=ZLK28BHJDd8[/video]
    Cung đăng ký tập và báo kết quả nào!
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi hero.invisible
    Đang tải...


  2. hero.invisible

    hero.invisible Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    15/1/2013
    Bài viết:
    72
    Đã được thích:
    24
    Điểm thành tích:
    8
    Ðề: Lập hội Làm Cha Mẹ tập Insanity giảm kg nào!

    không ai có nhu cầu giảm kg à:(
     
  3. cardbox

    cardbox Thành viên tập sự

    Tham gia:
    21/11/2011
    Bài viết:
    12
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Ðề: Lập hội Làm Cha Mẹ tập Insanity giảm kg nào!

    Chào bạn ! bạn mình cũng rủ mình tập Insanity ! Bọn mình đang kiếm lớp này ! theo mình ra lớp tập không khí và có động lực hơn lại có người hướng dẫn tư vấn, mình tự tập ở nhà thấy nản nản hehe
     
  4. Tuthoi

    Tuthoi

    Tham gia:
    8/12/2009
    Bài viết:
    12,705
    Đã được thích:
    2,118
    Điểm thành tích:
    913
    Ðề: Lập hội Làm Cha Mẹ tập Insanity giảm kg nào!

    M cũng nghĩ phải ra lớp tập, chứ tập ở nahf ko có động lực lắm :)
     
  5. zuki_uki

    zuki_uki Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    10/4/2013
    Bài viết:
    373
    Đã được thích:
    58
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: Lập hội Làm Cha Mẹ tập Insanity giảm kg nào!

    các mẹ thành lập lớp rùi cho em đang ký với, em tập buổi sáng .
     
  6. tuyet.mai_85

    tuyet.mai_85 Thành viên tích cực

    Tham gia:
    22/10/2011
    Bài viết:
    564
    Đã được thích:
    51
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: Lập hội Làm Cha Mẹ tập Insanity giảm kg nào!

    để có động lực thì các mẹ đi tập ở CLB có bạn bè luyện tập vui vẻ hăng say, học hỏi kinh nghiệm chế độ ăn uống
     
  7. cardbox

    cardbox Thành viên tập sự

    Tham gia:
    21/11/2011
    Bài viết:
    12
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Ðề: Lập hội Làm Cha Mẹ tập Insanity giảm kg nào!

    Hiện giờ em đã rủ được 2 bạn nữa đi tập ! Có bạn nào tham gia nữa không ! Khoảng 10 người thì tốt ! rồi thuê sân bóng rổ giống trong Clip khoảng 1 tiếng/buổi, bọn em định thuê thêm người hướng dẫn nữa
     
  8. kuncon_lonton

    kuncon_lonton Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    27/9/2011
    Bài viết:
    1,491
    Đã được thích:
    223
    Điểm thành tích:
    103
    Ðề: Lập hội Làm Cha Mẹ tập Insanity giảm kg nào!

    Các mẹ nếu đã sắp xếp được lớp tập inbox cho em với nhé, em cũng muốn tập ạ
     
  9. hangpham678

    hangpham678 Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    14/3/2010
    Bài viết:
    9,239
    Đã được thích:
    2,161
    Điểm thành tích:
    863
    Ðề: Lập hội Làm Cha Mẹ tập Insanity giảm kg nào!

    nhìn tập nặng thế này mà ko hiệu quả thì mới là lạ, nhưng các mẹ lừoi tập td lắm
     
  10. Đào Lợi

    Đào Lợi Thành viên mới

    Tham gia:
    26/10/2012
    Bài viết:
    30
    Đã được thích:
    3
    Điểm thành tích:
    8
    Ðề: Lập hội Làm Cha Mẹ tập Insanity giảm kg nào!

    Em đã theo cái này đc đến bài thứ 4 . Vì em đang tập thể hình nên qua cái này cũng theo đc 80% bài .Cũng đang muốn tìm người tập cùng cho khí thế . Các mẹ mà tập cái này chắc chắn là giảm kg nhanh lắm. Em là người chịu khó tập nên tập ở nhà đc.còn với các mẹ hơi lười vận động 1 chút thì em nghĩ là thành lập nhóm đông thuê địa điểm tập thì sẽ có hiệu quả hơn chứ tập ở nhà chắc không có động lực quá . Hiện tại ở VN hình như chưa có lớp nào dạy cái này . Chủ yếu là học qua video hướng dẫn. Bộ video này mà tập đc hết theo đúng thời gian thì chắc là người ai cũng đẹp rồi :D . Nếu ai có dự định tập thì đăng ký danh sách đi .chứ em thấy cứ nói chuyện chung chung thế này cũng khó.
    Thứ 1 : số lượng có thể tham gia ( tư tưởng là phải quyết tâm rất cao vì cái này nặng )
    Thứ 2 : Thảo luận địa điểm tập
    Thứ 3 giao lưu học hỏi chế độ ăn uống tập gym kết hợp cũng tốt .

    Em mạn phép chủ topic để tạo 1 danh sách cho các mẹ đăng ký nhé :
    Mẫu dk
    Nik LCM :
    Họ tên :
    Giới tính :
    Tuổi :
    SDT :
    Nơi ở :
    Thời gian có thể tập :

    Nếu danh sách này tâm 15 người là có thể thuê sân bóng rổ tập rồi . Hãy đăng ký đi mọi người . Em sẽ hướng dẫn tập luôn .

    Em cập nhật danh sách số người đăng ký nhé :
    1.
    Nik LCM :Mypham_collagen
    Họ tên : hồng trang
    Giới tính :nữ
    Tuổi :24
    SDT :0975914086
    Nơi ở : Ba đinh _ Hn
    Thời gian có thể tập : Các buổi tối

    2
    Nik LCM : kuncon_lonton
    Họ tên : Lương Huyền
    Giới tính : Nữ
    Tuổi : 27
    SDT : 0946 146 008
    Nơi ở : Phúc Tân, Hoàn Kiếm
    Thời gian có thể tập : Sáng sớm hoặc chiều tối

    3
    Nik LCM : ngango_198
    Họ tên : Thanh Nga
    Giới tính : Nữ
    Tuổi : 25
    SDT : 0973568682
    Nơi ở : Thanh Xuân, Hà Nội
    Thời gian có thể tập : Sáng thật sớm hoặc chiều tối

    4
    Nick : nguyetngo83
    Tên: Nguyễn Nguyệt
    Sđt: 0982.123.năm chín Sáu
    Thời gian: tập được sáng sớm hoặc tối. Mình ở Trung Kính
     
    Sửa lần cuối: 6/8/2013
  11. Mypham_collagen

    Mypham_collagen Thành viên mới

    Tham gia:
    21/5/2013
    Bài viết:
    39
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    6
    Ðề: Lập hội Làm Cha Mẹ tập Insanity giảm kg nào!

    Cho em 1 chân đăng ký các mẹ nhé
    Nik LCM :Mypham_collagen
    Họ tên : hồng trang
    Giới tính :nữ
    Tuổi :24
    SDT :0975914086
    Nơi ở : Ba đinh _ Hn
    Thời gian có thể tập : Các buổi tối
     
  12. hangpham678

    hangpham678 Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    14/3/2010
    Bài viết:
    9,239
    Đã được thích:
    2,161
    Điểm thành tích:
    863
    Ðề: Lập hội Làm Cha Mẹ tập Insanity giảm kg nào!

    tớ đang tập erobic rồi, còn xem video thấy tập nặng quá :p
     
  13. Đào Lợi

    Đào Lợi Thành viên mới

    Tham gia:
    26/10/2012
    Bài viết:
    30
    Đã được thích:
    3
    Điểm thành tích:
    8
    Ðề: Lập hội Làm Cha Mẹ tập Insanity giảm kg nào!

    Erobic tập thấy nhẹ quá . nếu mẹ nó tập rồi mà chuyển sang tập cái này thì rất tốt vì đã có thể lực . ở phòng olympia chỗ em tập thấy mấy chị tập erobic ngày nào cũng tập ròng rã 1h đồng hồ mà cũng không biến chuyển nhiều ( ngoại trừ mấy người kết hợp chạy bộ tiếp sau đó khoảng 30p là có biến chuyển rõ rệt ).
     
  14. kuncon_lonton

    kuncon_lonton Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    27/9/2011
    Bài viết:
    1,491
    Đã được thích:
    223
    Điểm thành tích:
    103
    Ðề: Lập hội Làm Cha Mẹ tập Insanity giảm kg nào!

    Em đăng ký một suất ạ
    Nik LCM : kuncon_lonton
    Họ tên : Lương Huyền
    Giới tính : Nữ
    Tuổi : 27
    SDT : 0946 146 008
    Nơi ở : Phúc Tân, Hoàn Kiếm
    Thời gian có thể tập : Sáng sớm hoặc chiều tối
     
  15. Đào Lợi

    Đào Lợi Thành viên mới

    Tham gia:
    26/10/2012
    Bài viết:
    30
    Đã được thích:
    3
    Điểm thành tích:
    8
    Ðề: Lập hội Làm Cha Mẹ tập Insanity giảm kg nào!

    Thấy mấy mẹ bảo rủ đc người đi tập mà không thấy đăng ký nhỉ .
     
  16. kuncon_lonton

    kuncon_lonton Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    27/9/2011
    Bài viết:
    1,491
    Đã được thích:
    223
    Điểm thành tích:
    103
    Ðề: Lập hội Làm Cha Mẹ tập Insanity giảm kg nào!

    Hình như mọi người ko ai hứng thú với bộ môn này thì phải?em thì em đang cần tập quá
     
  17. Đào Lợi

    Đào Lợi Thành viên mới

    Tham gia:
    26/10/2012
    Bài viết:
    30
    Đã được thích:
    3
    Điểm thành tích:
    8
    Ðề: Lập hội Làm Cha Mẹ tập Insanity giảm kg nào!

    Mẹ nó rủ thêm bạn bè đi . Mình rủ thêm đc 1 người nữa + mình nữa là coi như đã có 2 thành viên nữa rồi .
     
  18. kuncon_lonton

    kuncon_lonton Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    27/9/2011
    Bài viết:
    1,491
    Đã được thích:
    223
    Điểm thành tích:
    103
    Ðề: Lập hội Làm Cha Mẹ tập Insanity giảm kg nào!

    Mình là 3, trên này có 1 bạn thì phải ko nhỉ?
     
  19. Đào Lợi

    Đào Lợi Thành viên mới

    Tham gia:
    26/10/2012
    Bài viết:
    30
    Đã được thích:
    3
    Điểm thành tích:
    8
    Ðề: Lập hội Làm Cha Mẹ tập Insanity giảm kg nào!

    Đúng rồi , vậy là có 4 người . ở trang 1 thấy mấy mẹ bảo đi đc ma không thấy vào đk nhỉ
    Mẹ cardbox cũng bảo có 2 người nữa . hôm trước có inbox mà không thấy trả lời lại
     
    Sửa lần cuối: 2/8/2013
  20. kuncon_lonton

    kuncon_lonton Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    27/9/2011
    Bài viết:
    1,491
    Đã được thích:
    223
    Điểm thành tích:
    103
    Ðề: Lập hội Làm Cha Mẹ tập Insanity giảm kg nào!

    Mình đã dowload cả bộ về rồi, mỗi bài tập có khoảng 30 - 40' cũng thoải mái thời gian hơn, mình sẽ tự tập từ bây giờ chứ chờ đủ người thì lâu quá, mẹ nào có nhà rộng đủ tập cho 3-5 người thì xung phong cho thuê đi, mình nghĩ ko cần quá nhiều người đâu
     

Chia sẻ trang này