Em hơi bị béo, cao 1m56 mà cần cũng 54 ki lô roài T_T Quyết tâm giảm cân của e hừng hực cũng chỉ dc 3kg thui vì chả bao giờ cưỡng lại được đồ ăn bày trước mặt. Sắp tết rùi, có ai có cách gì giảm cân nhanh và phục hồi được quyết tâm giảm cân ko chỉ giáo em vứi ạ!!!!!!!!!! Đa tạ đa tạ lun
Ðề: Lấy quyết tâm giảm cân thế nào đây hihi, vì béo ko nhiều nên quyết tâm chưa cao thui mà, như chị đây lúc 70kg ra đường người ta gọi chồng = anh, gọi mình bằng cô, rùi ai cũng hỏi có bầu à. Thế nên mới lấy đó làm động lực quyết tâm và giảm được hơn chục kg rùi, hihi
Ðề: Lấy quyết tâm giảm cân thế nào đây Bạn mua 1 cái váy thật đẹp và đắt, chỉ vừa khi giảm cân, có động lực liền
Ðề: Lấy quyết tâm giảm cân thế nào đây mình cũng đang trong tình trạng tăng cân quá nhanh,chưa phanh lại được.........không biết làm thế nào nữa
Ðề: Lấy quyết tâm giảm cân thế nào đây Chuẩn đới, mình cũng đang trưg cái váy hồi chưa có 2 nhóc ra để lấy quyết tâm đây. Mong là ngày đó không xa............
Ðề: Lấy quyết tâm giảm cân thế nào đây Giảm cân là một quá trình đấu tranh tư tưởng với bản thân mà..... cố lên nha chị. Nếu có thể thì chị gọi điện thoại cho em đi......rồi mình sẽ gọi lại tư vấn cho chị đi đúng hướng. Ms.Trâm 0938.19.07.29 Bên mình bán thực phẩm chức năng giảm cân nhưng em sẽ tư vấn cho chị cách giảm cân đúng cách.... không nhất thiết là tư vấn để chị mua sản phẩm bên em đâu nhé! Em hiểu nỗi khổ của người giảm cân mà
Ðề: Lấy quyết tâm giảm cân thế nào đây Quyết tâm như nào ư, lôi ảnh cũ ra ngắm, lôi quần áo cũ ra ngắm, nhưng cơ bản là phải chọn được đúng phương pháp phù hợp với mình: có thể là ăn kiêng, có thể là dùng thực phẩm chức năng hoặc là vận động thể dục.
Ðề: Lấy quyết tâm giảm cân thế nào đây Chào mẹ cháu, thế là cũng hơi béo dễ thương đấy ) nhưng hãy tự động viên béo khỏe béo đẹp em ạ. Để giảm đc 3kg như em mong muốn cũng khong phải là quá khó. Trước hết phải có quyết tâm và ý thức được rõ nhất mong muốn của mình, sau đó hãy nhìn vào những người xung quanh để mà phấn đấu, thường xuyên đi gặp bạn bè xã giao nhé, đừng có gặp bạn bè thân. phải gặp ngừoi mà mình muốn giữ hình ảnh đẹp trong mắt mọi người ấy.........vv. Còn về ăn uống em hãy tập các thói quen sau: - Cố gắng ăn sáng đầy đủ đừng có nhịn (nhịn ăn sáng ko phải là cách để giảm béo đâu nhé) - Ăn trưa đúng bữa và ăn nhẹ nhàng qua loa thoi, đừng có khó tính với các món ăn, chịu khó ăn cơm hộp, cơm bụi nếu đi làm, biết là ko ngon là khó ăn nhưng hãy quan niệm như mình đang ăn kiêng vì ko ngon mình sẽ ăn được ít, ăn đủ ngang bụng thôi ko cần cố ăn nhiều ăn hết - Tuyệt đối ko ăn vặt dù đói, nếu vì sở thích mà ko kiềm chế đc thì chọn đồ ăn ko béo, ko đường, ko đạm như củ đậu, uống nước lọc, ăn táo, ăn lạc rang .....thậm chí ăn quả ổi....nói chung là ăn những đồ nhiều vitamin thôi - Tối tuyệt đối ko ăn no, ko ăn quá 1 bát cơm và giảm dần có thể chỉ còn là nửa bát hoặc 2/3 bát con thôi - Ăn thức ăn cũng vừa phải thôi vì nếu ăn ít cơm lại ăn quá nhiều thức ăn thì vẫn béo, trước khi ăn nên uống cốc nước cho ngang bụng, sau đó ăn tập trung vào rau và canh, thịt nạc cũng có thể ăn cho đỡ thèm, đừng ăn thịt mỡ hoặc da các loại ví dụ như da gà - Ăn tối trước 8h tối và tuyệt đối ko ăn đêm, cố gắng đi ngủ sớm để khỏi đói. Tết nhiều đồ ăn nếu muón giảm béo thì cứ ăn vặt các đồ như hạt hướng dương, hạt đậu tương ....vv những đồ ko béo, kdduowwngf....sẽ làm cho bụng ngang dạ và mình sẽ ăn ít đi thôi. Bằng đó điều trên nếu bạn làm đc sẽ chẳng cần giảm béo hay tập thể dục gì cho mệt đâu. Cố gắng lên, mọi thứ chỉ là thói quen mà thôi, từ bỏ thói quen gây béo và thay dần bằng thói quen giảm béo là được. Mình vẫn áp dụng thành công phương pháp này. Bởi cứ mình ăn là tăng cân và giảm ăn là giảm cân. Chúc bạn thành công!
Ðề: Lấy quyết tâm giảm cân thế nào đây Cảm ơn mẹ lemai Em sẽ cố gắng xem thế nào chứ cứ đà này chả mấy bữa mà lăn T_T
Ðề: Lấy quyết tâm giảm cân thế nào đây Hjc, vậy làm thế nào để đo dc nhỉ? Vì mình béo thì chỉ mông to, đùi to, mặt to còn eo vẫn ổn. Làm thế nào đo váy đây???
Ðề: Lấy quyết tâm giảm cân thế nào đây Chị giảm bằng cách nào đấy ạ? Chỉ hộ e với!!! E sợ tăng cân nhanh thế này ny cũng chê thì chết, lăn dc đến nơi roài nài chị ơi!!!!!!!!!!
Ðề: Lấy quyết tâm giảm cân thế nào đây thân hình bạn giống m rồi. m 1m53 thôi nặng 53 cân. hình dáng quả táo. hic hichic. lúc trước m chưa lấy chồng ai cũng bảo béo khỏe béo đẹp. chồng nói dễ thương. bây h có con thấp nên thành ra xồ xề. chả biết làm tn. sắp tết rồi, m đặt ra chỉ tiêu là phải giảm còn 50kg. hok biết thực hiện đc hok vì m thích ăn lắm. đặc biệt đồ ăn vặt. hic hic hic. bạn mà có tin vui, pm m chia sẻ nhé.
Ðề: Lấy quyết tâm giảm cân thế nào đây Giống mình roài. Mãi mới giảm dc 1kg, giờ vẫn 53 đây nài. Còn có mấy tuần nữa là tết, chắc chết quá T_T
Ðề: Lấy quyết tâm giảm cân thế nào đây Đặt ra mục tiêu giảm cân trước khi bắt đầu Mục tiêu sẽ là động lực để bạn chăm chỉ tập luyện luyện và thực hiện những chế độ ăn giảm cân khó khăn để giảm calo trong cơ thể xuống hết mức có thể. Đây cũng là động lực để bạn bỏ qua những loại đồ ăn mình thích nhưng có chứa nhiều calo cùng các loại đồ ăn vặt.
Ðề: Lấy quyết tâm giảm cân thế nào đây huhu em cũng chung vấn đề nan giải cao 1m60, cân nặng sắp chạm đầu 6 nốt rùi :'( bố em cũng bảo có ng yêu vào là quyết tâm giảm cân ngay, nhưng ny em béo còn kinh dị hơn và còn nhởn nhơ hơn em :-s
Ðề: Lấy quyết tâm giảm cân thế nào đây E đang có ny đây, hắn ta còn bảo e béo mũm mĩm dễ thương ý chứ. Chắc an ủi mình ((
