Các bé sơ sinh dành phần lớn thời gian để ngủ, bé sẽ có những giấc ngủ ngắn, xen kẽ các bữa ăn kể cả ngày và đêm. Do đó, mẹ không nên lo lắng quá và cùng Phillips Avent tham khảo mẫu thời gian biểu dành cho bé sơ sinh dưới đây nhé. GIẤC NGỦ CỦA BÉ SƠ SINH Trong suốt 3 tháng đầu tiên của cuộc đời, giấc ngủ của bé không giống như của người lớn. Bé sẽ ngủ trong thời gian rất ngắn (từ 30-45 phút và từ 3-4 tiếng), và có bữa ăn giữa những giấc ngủ như vậy. Theo cách này, bé sơ sinh không cần theo một lịch trình ngủ ngày/đêm cụ thể. Nhịp sinh học của bé cần thời gian để điều chỉnh. Trong thực tế, một số bé sơ sinh khi ra khỏi bụng mẹ có giấc ngủ ngày và đêm hoàn toàn đảo loạn. Hiện tượng này được gọi là “sự nhầm lẫn ngày và đêm” Nhiều cha mẹ phát hiện ra rằng bé sơ sinh thường ngủ rất nhiều trong tuần đầu tiên hoặc 2 tuần sau khi sinh. Nhiều lúc, mẹ phải đánh thức bé để cho bé bú sữa. Tuy nhiên, bé sẽ ngủ ít hơn sau 3 tuần, lúc này, mẹ sẽ bắt đầu áp dụng thời gian biểu cho bé. BỮA ĂN CỦA BÉ SƠ SINH Bé sơ sinh ăn thường xuyên nhưng với lượng rất nhỏ. Trong 12 tuần đầu tiên, bé sơ sinh có thể có một giấc ngủ kéo dài từ 4-5 tiếng vào ban ngày hoặc ban đêm. Tuy nhiên, bé chỉ nên có 1 giấc ngủ dài như vậy (trong một số trường hợp đặc biệt, bé có thể có 2 giấc ngủ dài) để duy trì lượng sữa của mẹ, mẹ cần cho bé bú trung bình mỗi ngày từ 2-3 tiếng. Khi bé lớn hơn 3 tháng tuổi, giấc ngủ dài của bé là từ 5-6 tiếng, sau đó là 7-8 tiếng và cuối cùng là 10-12 tiếng khi bé đạt 9-10 tháng tuổi. THỜI GIAN BIỂU MỘT NGÀY CHO BÉ SƠ SINH Mẫu dành cho bé bú một lượng sẽ mẹ trung bình và những bà mẹ có lượng sữa trung bình. Những em bé bú ít/nhiều sữa hơn, hay những bé hay bị trào ngược và những bà mẹ có lượng sữa ít/nhiều hơn cần một mẫu thời gian khác. 9:00 AM – Thức dậy và bú sữa 10:00 AM – Ngủ ngắn (30-60 phút) 11:00 AM – Thức dậy và bú sữa 12:30 PM – Ngủ ngắn (30-60 phút) 1:30 PM – Thức dậy và bú sữa 3:30 PM – Ngủ ngắn (30-60 phút) 4:30 PM – Thức dậy và bú sữa 6:00 PM – Ngủ ngắn (30-60 phút) 6:30 PM – Thức dậy và bú sữa 7:30 PM – Chợp mắt (20 – 30 phút) 8:00 PM – Thức dậy và bú sữa 9:30 PM – Chợp mắt (20 – 30 phút) 10:00 PM – Thức dậy và bú sữa 11:30 PM – Bú sữa và ngủ tối 3:30 AM – Bú sữa và ngủ trở lại 6:30 AM – Bú sữa và ngủ trở lại Mẫu thời gian biểu cho bé sơ sinh ở trên là mẫu dành cho mẹ tham khảo. Tuy nhiên, mẹ hãy chỉnh sửa thời gian để phù hợp với cơ thể của bé nhé.
Trước khi ra về, một học sinh sẽ phải làm nhiệm vụ ghi chép lại các hoạt động của cả lớp trong ngày hôm đó và nộp lại cuốn sổ cho văn phòng nhà trường.
