Cần giúp: Lộ trình giảm 10kg ko dùng thuốc. Các mẹ vào tư vấn và cổ vũ em nào!

Hic.. Thật ko thể tin được khi hum nay bước lên bàn cân và thấy cân nặng của em nhúc nhích lên. hic...
Hiện tại em đang nặng 58kg. Hum nay thấy đã thành 59kg. hu hu... Với cân nặng xấp xỉ chiều cao, ôi nghĩ đến mà thấy thật sự kinh khủng! hu hu...](*,)

Em cần giảm 10kg trong lộ trình 3-4 tháng. Trong 2 tháng em quyết tâm giảm 5kg. Tức là mỗi tháng giảm 2-3/kg. Duy trì mức giảm đều đặn trong tháng!

Các mẹ bán hàng thuốc giảm cân, viên giảm cân, các loại giảm cân khác vui lòng đừng spam vào topic của em ạ!
Em cần các mẹ giúp đỡ, chia sẻ kinh nghiệm và cổ vũ em để em giảm kg thành công theo lộ trình. Em xin tặng hoa cảm ơn các mẹ!(u)(u)(u)

Kế hoạch & Thực đơn em đặt ra đây ạ! (Dấu x là đã thực hiện)

Sáng 23/7
Sáng:
Sữa tươi ko đường + Herbalife x
Nước: Lá sen khô x
Trưa: 1/4 chén cơm +rau + canh +Thịt nạc x (Phát sinh thêm khoảng 10 quả mận xanh. hu hu))) Cảnh báo ăn hoa quả
Giữa chiều ăn 1 củ khoai. hic x (Cảnh báo ăn tinh bột)
Tối: Mướp đắng, trứng, thịt nạc (có xin em gái thêm 1 nửa thìa cơm. hic) x

Đi bộ - Tập thể dục 40p x
Điểm trừ hôm nay: Ăn thêm 1 củ khoai, mận.
Điểm cộng hôm nay: Uống nhiều nước lá sen (chắc 10c), đi bộ 40p.
Điểm trừ hôm nay:

Ngày đầu: Cảm giác hơi lâng lâng, thiếu thiếu vì bình thường lúc nào cũng sữa chua, sinh tố bơ, chè, hoặc Mít, dứa, dưa hấu, nhãn. Hum nay ko ăn gì nên thấy thiếu thiếu. he he...

Ngày 24.7
Sáng: 1 củ khoai x
Trưa: Bún đậu x
1 cốc nước lá sen x
2 quả mận xanh x
Tối: Canh sườn chua, 1/2 bát cơm
4 cốc nước lá sen
Đi bộ 40p x
Tối: Tiếp tục uống nước lá sen và ăn 2 chén nhỏ chè sen (ít đường) (Ôi cái này là do phát sinh ạ) Điểm trừ cho hôm nay! hic..

Ngày 25.7
Sáng: 1 bát cháo nhỏ
3 cốc nước lá sen

Các ngày tiếp theo
Sáng ăn ít hơn bình thường (bún, cháo, bánh mì lát nhỏ)
Uống nước lá sen.
Trưa ăn chỉ 1/2 bát cơm
Tối ăn 1/3 bát cơm hoặc ko ăn cơm (ăn rau, thịt nạc)
Hạn chế đồ ăn có đường, hoa quả nhiều ngọt.
Thỉnh thoảng uống thêm bí đao ép!
Chúc các mẹ giảm cân thành công!

15.01.2013 Sau mot thoi gian giảm cân bằng chè vằng, lá sen chi giam dc 2kg rồi sau đó lại tăng.hic.. Giờ em áp dụng phuong pháp mât ong, chanh, nuoc am, ăn ít tinh bột, tap the duc cua Ky Duyen uc cua. Tuan vua roi giam dc 1kg cac mẹ ạ!
...........................

 

Ðề: Em muốn giảm 10kg ko dùng thuốc. Các mẹ vào tư vấn và cổ vũ em nào!

Đánh dấu để lấy chỗ ghi thực đơn giảm cân nào! hic.................

 

Ðề: Lộ trình giảm 10kg ko dùng thuốc. Các mẹ vào tư vấn và cổ vũ em nào!

Em lấy thêm 1 chỗ nữa để dành ghi theo dõi cân nặng sau 1 tháng, 2 tháng, 3 tháng, 4 tháng ạ!

 

Ðề: Lộ trình giảm 10kg ko dùng thuốc. Các mẹ vào tư vấn và cổ vũ em nào!

chị cũng uống herbalife giống e, 1 tháng e dùng hết 2 hộp lớn 2 hộp nhỏ kèm 1 lọ trà thảo mộc giảm cân, nc là có giảm uống lại ngon, nhưng h e dùng bập bõm quá, lâu roài k cân

 

Ðề: Lộ trình giảm 10kg ko dùng thuốc. Các mẹ vào tư vấn và cổ vũ em nào!

Chúc em thành công, chị cũng cần giảm 7kg đây, hu...hu...

 

Ðề: Lộ trình giảm 10kg ko dùng thuốc. Các mẹ vào tư vấn và cổ vũ em nào!

chúc em thành công, chị cũng hóng để có dũng khí giảm 10kg đây. Trước chị 50kg sau khi sinh xong giờ là 60, cao 1m64 tuy nhìn ko đến nỗi nào nhưng ko đủ can đảm mặc váy vì chân và đùi quá to, huhuhu.... Bao giờ cho đến ngày xưa???? Chị đang cho con bú nên ko dùng sản phẩm giảm cân đc mới bùn chứ....

 

Ðề: Lộ trình giảm 10kg ko dùng thuốc. Các mẹ vào tư vấn và cổ vũ em nào!

; hi hi.. E cám ơn chị! C em ta mình cùng cố gắng giảm cân c nhé!

 

Ðề: Lộ trình giảm 10kg ko dùng thuốc. Các mẹ vào tư vấn và cổ vũ em nào!

; hi.. E cũng ko muốn dùng sản phẩm giảm cân nào c ạ. E chỉ muốn giảm cân bằng ăn uống kết hợp với thể dục thôi ạ! hi... Cùng giảm cân với em nào c ơi!

 

Ðề: Lộ trình giảm 10kg ko dùng thuốc. Các mẹ vào tư vấn và cổ vũ em nào!

Kết hợp 2 cốc bí đao ép sáng, tối nữa em ạ.

 

Ðề: Lộ trình giảm 10kg ko dùng thuốc. Các mẹ vào tư vấn và cổ vũ em nào!

up lên cổ vũ em nhé, chị cũng muốn giảm 10kg như em, giờ béo quá. Nhưng lại xồ xề lắm í.......................... nhưng mấy hnay lại đau dạ dầy mà đang định ăn LC ko biết có được ko???

 

Ðề: Lộ trình giảm 10kg ko dùng thuốc. Các mẹ vào tư vấn và cổ vũ em nào!

; Em cám ơn c ạ! Em sẽ thử theo lộ trình này xem nào! Fighting! ^ ^

 

Ðề: Lộ trình giảm 10kg ko dùng thuốc. Các mẹ vào tư vấn và cổ vũ em nào!

; hi.. E uống ít Hebalife thôi c ạ, ko đều hàng ngày nên giờ mới quyết tâm giảm đây ạ! hic hic

 

Ðề: Lộ trình giảm 10kg ko dùng thuốc. Các mẹ vào tư vấn và cổ vũ em nào!

Cố lên nàng ơi, tớ cũng muốn giảm cân lắm mà độ lười và độ ì khủng khiếp, cố lên nhá, tớ sẽ theo dõi hành trình của nàng hàng ngày. Uống sinh tố cà chua cũng giảm cân đấy.

 

Ðề: Lộ trình giảm 10kg ko dùng thuốc. Các mẹ vào tư vấn và cổ vũ em nào!

hihi trước khi giảm cân chị nghĩ nên giảm từ tờ để cơ thể quen đã, đang ăn nhiều, ăn linh tinh ....giờ ăn ít lại còn chế độ nữa, sợ tụt huyết áp mất, hcihci

 

Ðề: Lộ trình giảm 10kg ko dùng thuốc. Các mẹ vào tư vấn và cổ vũ em nào!

; hi ko lo đâu c, vì bản thân e đã ăn với chế độ cực ít này lâu rồi (1/2, 1/2 bát cơm 1 bữa), chỉ là ko đều và nghiêm ngặt lại ăn hoa quả nhiều quá. hic... Từ hum nay bắt đầu thực hiện nghiêm ngặt!

 

Ðề: Lộ trình giảm 10kg ko dùng thuốc. Các mẹ vào tư vấn và cổ vũ em nào!

; Vâng cảm ơn c ạ! Nhưng em sợ sinh tố cà chua lắm mới chết chứ!, hi... Cổ vũ e c nhé!

 

Ðề: Lộ trình giảm 10kg ko dùng thuốc. Các mẹ vào tư vấn và cổ vũ em nào!

Mình sinh xong đc 2 tháng, sinh xong 72kg. Tháng đầu uống chè vằng và lá sen khô giảm 7 kg, tháng sau uống nước bí giảm 5kg. Bjo bước sang tháng thứ 3 mình chuyển sang uống cần tây. Hnay mới đc 2 ngày. Sau 2 tuần nếu có kết quả tốt mình sẽ báo cáo các mẹ nhé

 

Ðề: Lộ trình giảm 10kg ko dùng thuốc. Các mẹ vào tư vấn và cổ vũ em nào!

Chúc em thành công! Chị cần giảm những 20kg cơ

 

Ðề: Lộ trình giảm 10kg ko dùng thuốc. Các mẹ vào tư vấn và cổ vũ em nào!

Chị cũng uống chè đắng, lá sen, bí ép rồi nhưng cứ giảm đc 5-6kg lại bị lên. Một phần vì ko đủ kiên nhẫn, một p vì phải chăm 2 nhóc bé nên hay tặc lưỡi hic hic

 

Ðề: Lộ trình giảm 10kg ko dùng thuốc. Các mẹ vào tư vấn và cổ vũ em nào!

; Chị ơi! Quyết tâm giảm cân với em nào!