Khác: Loa loa, các hành động nên tránh khi mang thai nè các mẹ!

Tình hình là em mới đi khám thai về, mới nhận được tin là thia được bốn tuần tuổi roài... Vui có, lo lắng có. Nên em có tìm hiểu thêm một số kiến thức cùng chia sẻ với các mẹ bầu mới tập 1 như em nhé. Các mẹ tập 2, tập 2 rồi đóng góp thêm kinh nghiệm cho bọn em đi sau học hỏi ạ.
Tư thế cần tránh khi mang thai:
Có những tư thế, động tác là bình thường khi còn son rỗi thì lúc bầu bí lại trở thành điều không nên, cần phải tránh vì nó tổn hại đến cơ thể mẹ, làm cho các mẹ mệt mỏi, đau đớn và thai nhi bị ảnh hưởng không tốt.

1. Không gập người liên tục

Bình thường, rơi thứ gì, chị em cúi ngay xuống nhặt. Giặt quần áo thì đứng lên ngồi xuống gập người liên tục là chuyện “bình thường như cân đường hộp sữa”. Nhưng khi mang trong mình sinh linh nhỏ, chị em hãy nhẹ nhàng hơn, không làm các động tác như vậy để tránh gây ảnh hưởng không tốt đến lưng. Nếu muốn nhặt một thứ gì rơi và không có ai giúp đỡ, chị em nên cúi, quỳ xuống từ từ để lấy.

2.Không cố sức với đồ nặng

Chuyện “cố thêm tí” để mang vật nặng sẽ không phải vấn đề nghiêm trọng với người bình thường. Nhưng khi chị em bầu bì, đó là điều tuyệt đối không nên. Đừng cố sức nâng, khiêng đồ nặng mà phải luôn ý thức chia đều sức nặng ra hai tay ở mức độ vừa phải.

3. Không bắt chéo chân hay gập gối

Thường chị em hay vắt chéo chân khi ngồi vì nó khá duyên… Tuy nhiên, thói quen này góp phần làm hạn chế lưu thông máu, giãn tĩnh mạch. Các mẹ nên chuyển sang tư thế ngồi khép chân, nghiêng một bên để vừa tránh chuyện lộ hàng, vừa thoải mái.

Khi có bầu, chị em không nên gập gối vì sẽ khiến lưng dưới bị đặt nặng áp lực. Ngược lại, nên phân đều lực lên cả hai chân, ngồi thẳng lưng.

4. Không đứng phắt dậy

Các mẹ khi đang mang thai, cần cẩn trọng lúc muốn đứng dậy. Thay vì “một phát là xong” thì chị em nên từ từ di chuyển đến phần trước ghế ngồi, duỗi thẳng hai chân, phân phối trọng lượng cơ thể đều trên cả hai chân, dùng tay hỗ trợ và nhẹ nhàng đứng lên. Tránh uốn cong người về phía trước mà phải giữ thẳng thân hình.

5. Không đứng quá lâu

Đứng quá lâu gây cản trở lưu thông, gây sưng và khó chịu mắt cá nhân, bàn chân,thậm chí phù chân. Nghiên cứu cho thấy phụ nữ đứng nhiều trong thai kỳ thường sinh con nhỏ hơn những người khác. Nếu phải đứng, chị em nên để một chân lên bệ cao hơn chút, sau đó chuyển chân để dễ chịu hơn.

6. Không trèo cao

Các mẹ đặc biệt không nên trèo thang hoặc leo lên ghế cao vì có thể bị ngã, rất nguy hiểm cho thai nhi và bản thân. Khi bầu, đừng ngại ngần nhờ người khác giúp đỡ trong những hoàn cảnh như vậy.

Các mẹ chia sẻ thêm cho em học hỏi với nhé. Thank các mẹ nhìu ạ!

 

Ðề: Loa loa, các hành động nên tránh khi mang thai nè các mẹ!

Cảm ơn chủ top vì bài viết hữu ích!

 

Ðề: Loa loa, các hành động nên tránh khi mang thai nè các mẹ!

Nhiều thông tin hữu ích quá, thank kiu chủ top nhé

 

Ðề: Loa loa, các hành động nên tránh khi mang thai nè các mẹ!

Trong sáu điều trên. Mình sợ nhất là trèo cao

 

Ðề: Loa loa, các hành động nên tránh khi mang thai nè các mẹ!

em giờ mà đứng lâu tí là chân mỏi lắm.

 

Ðề: Loa loa, các hành động nên tránh khi mang thai nè các mẹ!

Mình ngày leo lên leo xuống 2 tầng nhà mình rồi 3 tầng tập thể nhà bà ngoại, cộng với 5 tầng ở cơ quan là đã phờ hết cả râu...

 

Ðề: Loa loa, các hành động nên tránh khi mang thai nè các mẹ!

ui trời cái khoản đứng lâu em sợ thế k biết.HUm nào mà nấu kơm làm món chiên em gần như tụt huyết áp ấy phải nhờ chồng xuống bếp làm nốt cho

 

Ðề: Loa loa, các hành động nên tránh khi mang thai nè các mẹ!

Em không bầu đứng phắt dậy còn chịu k nổi huống chi mấy mẹ bầu

 

Ðề: Loa loa, các hành động nên tránh khi mang thai nè các mẹ!

Cảm ơn chủ top đã chia sẻ nhé, chúc mừng chủ top có tin vui, 2 mẹ con bình an bên nhau 9 tháng 10 ngày nhé.

 

Ðề: Loa loa, các hành động nên tránh khi mang thai nè các mẹ!

Cảm ơn bác ạ, bác có kinh nghiệm gì chia sẻ cho mấy tên tập 1 như bọn em thêm kiễn thức nhé

 

Ðề: Loa loa, các hành động nên tránh khi mang thai nè các mẹ!

Đúng là mang hai nên cẩn thận o nên làm gì nặng nhọc hay đi lại nhiều dễ ảnh hưởng đến thai nhi

 

Ðề: Loa loa, các hành động nên tránh khi mang thai nè các mẹ!

m vẫn quen ngồi trên ghế vắt chân

 

Ðề: Loa loa, các hành động nên tránh khi mang thai nè các mẹ!

đúng là những việc trên nên tranh khi mang thai thật, nhưng nhiều người mang thai lại ỷ vào đó để lười vận động

 

Ðề: Loa loa, các hành động nên tránh khi mang thai nè các mẹ!

Mình thì con nhỏ nên nhiều khi vẫn phải bế con, nhiều khi cũng sợ ảnh hưởng đến baby trong bụng nên không dám bế nhiều

 

Ðề: Loa loa, các hành động nên tránh khi mang thai nè các mẹ!

mình hay bị mắc lỗi số 3, bắt chéo chân và gập gối hic

 

Ðề: Loa loa, các hành động nên tránh khi mang thai nè các mẹ!

hiii cái này các mẹ có thai nên biết còn thiếu nhiều đấy mn ví dụ ko đi guóc cao, ko đc với đồ trên cao he he ..................