Hãy loại bỏ ngay những thói quen xấu này nếu không muốn làn da mụn bị tổn thương nặng nề nhé! Thường xuyên chạm tay vào mặt Đôi tay của chúng ta thường xuyên phải tiếp xúc với rất nhiều vi khuẩn, vi trùng do phải thực hiện các công việc khác nhau. Vì thế, nếu bạn có thói quen chạm tay lên mặt thường xuyên thì hãy loại bỏ ngay nhé! Nguyên nhân là do thói quen này khiến da mặt phải "hứng chịu" một lượng vi khuẩn rất lớn từ bàn tay. Nó không chỉ làm tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng hơn như viêm lỗ chân lông, viêm da dị ứng, vẩy nến…, mà đó còn là tác nhân gây nên mụn cho những phần da chưa nổi mụn nữa đấy! Dùng tay nặn mụn Dùng tay nặn mụn là một thói quen của rất nhiều người. Không chỉ vậy, một số bạn còn nặn mụn cả khi tay chưa được rửa sạch. Điều này có ảnh hưởng rất xấu bởi kể cả khi chúng ta đã rửa tay thì vẫn tồn tại những vi khuẩn từ móng tay “di cư” sang da và gây hại. Thói quen này khiến mụn rất khó lành, thậm chí còn bị sưng tấy, viêm đỏ. Không những thế, việc bạn dùng tay nặn mụn rồi chạm tay lên các vùng da khác còn khiến cho vi khuẩn lan rộng, làm cho tình trạng mụn thêm trầm trọng. Về lâu dài, nó dẫn đến hệ quả là việc trị mụn khó khăn hơn, thậm chí còn gây nên sẹo lõm. Do đó, các bạn cần nhanh chóng loại bỏ thói quen này. “Lười” đeo khẩu trang Khi ra ngoài, chúng ta không chỉ phải tiếp xúc với rất nhiều bụi bẩn, vi khuẩn mà còn phải đối mặt với một tác nhân vô cùng nghiêm trọng chính là ánh nắng mặt trời. Tất cả các yếu tố này hội tụ lại sẽ gây ảnh hưởng rất xấu cho da. Ánh nắng mặt trời với tia cực tím có thể gây nên những hậu quả cho làn da mụn như tàn nhang, đồi mồi, đốm nâu, xỉn màu, làm to lỗ chân lông… Bên cạnh đó, mồ hôi tiết ra nhiều hơn dưới ánh nắng cùng với các bụi bẩn, vi khuẩn trong không khí càng khiến cho lũ mụn đáng ghét hoành hành lâu hơn. Trang điểm khi da bị mụn Rất nhiều bạn, đặc biệt là các bạn nữ thường không chú ý tới điều này và vẫn trang điểm khi da bị mụn. Thậm chí, có bạn còn sử dụng phương pháp make-up như một cách để “ngụy trang” cho da khi bị mụn. Điều này không tốt chút nào bởi việc dùng mỹ phẩm để che mụn sẽ càng khiến cho chúng phát triển mạnh, viêm nhiễm nặng hơn và gia tăng "quân số". Cách tốt nhất cho chúng ta là nên tạm dừng trang điểm khi da đang có mụn. Không vệ sinh chăn gối thường xuyên Vấn đề vệ sinh chăn, ga, gối, đệm cũng có những ảnh hưởng không nhỏ tới làn da bởi đây là những vật dụng mà chúng ta phải tiếp xúc trực tiếp mỗi ngày. Đặc biệt, gối chính là một trong những đồ vật có ảnh hưởng lớn nhất tới da mặt. Cho dù phòng ngủ của bạn luôn được đóng kín, nhưng lượng dầu, mồ hôi tiết ra và các vi khuẩn, bụi bẩn từ cơ thể chúng ta khi tiếp xúc với chăn, ga, gối, đệm có thể lan truyền ngược trở lại và gây hại cho làn da mụn khi bạn nằm ngủ. Không những thế, chăn, ga, gối hay đệm bẩn còn gây tác động không tốt tới sức khỏe của chúng mình. Vì thế, các bạn nên quan tâm hơn nữa tới vấn đề này nhé! Theo tuvan24h.vn
Tham khảo làm đẹp nha các mẹ --- 7 lý do bạn nên uống trà xanh hằng ngày Nhờ đặc tính giàu chất chống oxy hóa, chất chống lão hóa và kháng viêm, trà xanh là một trong những thực phẩm bạn nên uống hàng ngày vì sức khỏe của mình. 1. Giảm cân Trà xanh đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì cân nặng khỏe mạnh và giúp bạn giảm cân trong trường hợp bạn không muốn mình bị thừa cân hiệu quả. Đây là một trong những lý do chính tại sao các siêu mẫu và người nổi tiếng đều thêm trà xanh trong khẩu phần ăn của họ để duy trì vóc dáng đẹp. Trà xanh giúp cơ thể đốt cháy chất béo. 2. Đào thải độc tố Trà xanh cũng giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể. Trà xanh cũng là một thuốc lợi tiểu và giúp làm giảm khả năng tích nước. Tác dụng lợi tiểu của trà xanh đã được sử dụng nhiều thế kỷ giúp thải chất lỏng dư thừa ra ngoài cơ thể. Duy trì uống trà xanh hằng ngày giúp ngăn chặn sự tích nước trong cơ thể. Ảnh minh họa 3. Làm cho hơi thở thơm tho Trà xanh cũng được biết đến rất nhiều với khả năng giúp ngăn chặn hơi thở có mùi. Hãy thử biến trà xanh thành kem đánh răng của riêng bạn. Và bạn sẽ cảm thấy không hề lo lắng khi vô tình nuốt phải. Bạn có thể tự tạo kem đánh răng từ trà xanh theo cách như sau : - Rót nước sôi vào 100g trà xanh và ủ trong vòng ít nhất 30 phút. - Pha nước trà xanh và thuốc muối và sử dụng như kem đánh răng bình thường. - Các thuộc tính tự nhiên trong trà sẽ hạn chế mùi hôi miệng và giúp ngăn ngừa vi khuẩn hình thành mảng bám trên răng. 4. Làm giảm căng thẳng Các thiamine trong trà xanh đã được chứng minh để tạo ra một tác dụng làm dịu bớt căng thẳng. Nếu bạn cảm thấy quá căng thẳng bạn có thể uống 6 tách trà và cảm nhận sự khác biệt. Trà xanh khử chất caffein và bạn có thể uống trà xanh thay thế café. 5. Giảm đau Các Epigallocatechin -3 gallate hay chất EGCG trong trà xanh có thể giúp giảm đau. Trà xanh đã được chứng minh có thể làm dịu bơn cơn đau viêm khớp. Bạn có thể uống này mỗi ngày hai lần để có hiệu quả tốt nhất. 6. Bảo vệ da khỏi cháy nắng Trà xanh có chứa một hỗn hợp các chất chống oxy hóa mạnh gọi là catechin , giúp giảm tổn thương bị gây ra bởi các gốc tự do. Các gốc tự do có thể hình thành trong da của bạn cho một loạt các lý do, trong đó có tiếp xúc với chất độc. Tuy nhiên, nguyên nhân phổ biến nhất dẫn đến các gốc tự do trong tế bào da là bức xạ tia cực tím từ ánh sáng mặt trời, gây ra lên đến 90% của tất cả các dấu hiệu lão hóa sớm. Uống trà xanh có thể giúp bảo vệ da khỏi bức xạ tia cực tím từ ánh sáng mặt trời từ đó ngăn ngừa lão hóa sớm. 7. Tốt cho da, tóc và cơ bắp Trong thập kỷ qua , trà xanh đã khá nổi tiếng là một " thực phẩm sức khỏe , các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra một loạt các lợi ích sức khỏe. Nhưng bạn có biết rằng trà xanh cũng xuất hiện như là một thành phần quan trọng trong một loạt các sản phẩm chăm sóc tóc và da không? Bạn có thể làm giảm bọng quanh mắt của bằng trà xanh. Vớt túi trà đã dùng rồi và để trong tủ lạnh rồi đặt lên mắt bạn từ 10-15 phút. Trà xanh có chứa tannin , một chất làm se có thể làm giảm bọng quanh mắt cũng như giảm sưng đỏ. Gội đầu bằng nước trà xanh cũng làm cho mái tóc thêm mượt mà và bóng khỏe. Ủ trà trong nước sôi trong khoảng 15 phút sau đó để nguội vài giờ hoặc qua đêm. Gội đầu với nước trà xanh trong 10 phút sau đó gội sạch lại với nước để có một mái tóc mượt đẹp. Tu van 24h.vn
Bạn thường xuyên dùng son thì tham khảo nhé _ 10 quy tắc son môi phái đẹp cần biết Những thỏi son môi xinh xắn xếp ngay ngắn trong hộp trang điểm chính là một gia tài mà bất cứ cô gái nào cũng muốn tự mình xây nên. Và để dùng gia tài đó một cách hiệu quả nhất cũng cần đến những nguyên tắc cơ bản. Son môi và kẻ mắt chính là những khởi đầu cơ bản nhất cho mỗi cô gái khi muốn tự xây nên một bộ đồ trang điểm của riêng mình. Chỉ với một thỏi son môi thôi, thần thái của nàng đã có thể khác trước, trở nên tươi tắn, cá tính hay ngọt ngào hơn cũng chỉ nhờ một chút son môi tô lên và chặm đều. Cơ bản vậy thôi nhưng không phải cô gái nào cũng biết cách khiến mình lộng lẫy hơn cùng son môi. Và để đẹp cùng điều cơ bản ấy, mỗi cô gái lại phải tự trang bị cho mình những nguyên tắc để đẹp hơn cùng những thỏi son môi. 1. Hãy đối xử với cặp môi xinh của bạn giống như chính khuôn mặt của bạn vậy. Chúng cũng cần được bạn tẩy trang, tẩy da chết, dưỡng ẩm hàng ngày. 2. Nếu bạn đang dùng bữa, hoặc tụ tập uống cùng bạn bè trước một đêm tiệc tùng quên trời đất. Hãy đợi cho đến khi dùng đồ xong bạn mới thoa son môi lên. Điều này sẽ giúp bạn không phải lo tới việc phải chặm son thường xuyên giúp cho son không bị nhòe. 3. Cây son bạn chọn hôm nay có thể là một màu son nổi bần bật: đỏ rực rỡ, hồng candy pop ngọt ngào hay cam san hô tươi tắn… dù là màu son nào thì cũng nhớ tới nguyên tắc: Nếu làn môi đã nổi bật thì hãy giữ cho phần mắt của bạn được trang điểm nhẹ nhàng đơn giản. 4. Không phải bất cứ thỏi son nào ngoài kia cũng là dành cho bạn. Với mỗi màu da, với undertone khác nhau lại có những thỏi son phù hợp. Hãy thử các swatch màu khác nhau cho tới khi bạn tìm được màu son lý tưởng cho làn da của mình. Một thỏi son không chỉ đi cùng bạn trong vài cuộc hẹn mà có thể sẽ ở cùng bạn trong một thời gian dài. 5. Bí quyết để son trên môi lâu trôi và bền màu? Bạn hãy tán một lớp kem primer nền lên môi trước khi thoa son. Lớp nền primer này sẽ giúp màu son lên chuẩn và giữ lâu hơn. 6. Sử dụng viền môi lip liner có thể là một con dao hai lưỡi vừa giúp bạn trở nên sắc sảo hơn cũng có thể khiến bạn trở nên kì quặc với bờ môi như thể được xăm quá đà. Hãy chọn một cây chì viền môi mịn và đi nét đều dễ hợp nhiều tone màu khác nhau. 7. Khi tô son lên môi, bạn nên bắt đầu tô từ lòng môi rồi tán rộng ra hai bên. Bằng cách này, màu son lên môi bạn sẽ đều hơn và tự nhiên hơn. 8. Một mẹo nhỏ giúp làn môi của bạn trở nên dầy dặn và ngọt ngào bằng cách highlight ở phần môi giữa hướng theo viền môi cong hình cánh cung trên. Một vài đường chặm highlight ở phần môi này sẽ giúp ánh sáng phản chiếu trên môi bạn tốt hơn và cho bạn thấy một dáng vẻ nũng nịu, quyến rũ hơn của chính mình. 9. Trước khi đi ngủ, bạn hãy nhớ luôn tẩy trang sạch sẽ cho chính đôi môi của mình. Việc này giúp cho môi bạn luôn sạch sẽ và không rây bẩn ra chiếc gối trắng của bạn. 10. Dù bạn có nghiện son đến đâu cũng nhớ để dành ra một ngày trong tuần cho làn môi của mình được nghỉ ngơi. Có như vậy bạn mới có thời gian tẩy sạch da chết, dưỡng ẩm cho làn môi thêm khỏe mạnh hồng hào tự nhiên. Tư vấn 24h.vn
Ðề: Tham khảo làm đẹp nha các mẹ --- 7 lý do bạn nên uống trà xanh hằng ngày mấy năm trước chưa đi làm ở nhà em cũng toàn uống trà xanh thôi giờ đi làm không có điều kiện để uống thường xuyên nữa dù biết là rất tốt, nhưng mà em cũng uống mấy năm mà cũng không thấy da đẹp lên tý nào cả.
Ðề: Tham khảo làm đẹp nha các mẹ --- 7 lý do bạn nên uống trà xanh hằng ngày trà này là loại lá xanh đun lên uống đúng không nhỉ?/
Thói quen thường ngày khiến bạn chóng già Bạn giật mình vì khuôn mặt có nhiều nếp nhăn trong gương? Hãy nghiêm túc đánh giá lại những thói quen hàng ngày của bản thân. Chế độ dinh dưỡng hàng ngày cho tới tư thế ngủ, tất cả đều có thể là nguyên nhân đẩy nhanh tốc độ lão hóa da. Dưới đây là những thói quen hàng đầu khiến làn da trở nên xấu đi cùng những biện pháp để đảo ngược quá trình lão hóa mà bạn có thể tham khảo. Ôm đồm quá nhiều việc Nếu danh sách những-việc-cần-làm của bạn quá dài, những áp lực từ cuộc sống căng thẳng có thể bào mòn cơ thể. “Mọi ngưỡi nghĩ rằng làm nhiều việc là tốt, nhưng nếu bạn không thực sự hoàn thành bất kì việc gì trong danh sách thì nó lại khiến bạn căng thẳng hơn,” bác sĩ Raymond Casciari, giám đốc y tế tại bệnh viện St Joseph, bang California cho biết. Một vài nghiên cứu đã chỉ ra rằng những căng thẳng thường xuyên sẽ kích thích sự phát triển của các tế bào và phân tử tự do. Điều này gây tổn hại tế bào và làm lão hóa da. Thay vì cố gắng làm hết, Tiến sĩ Casciari khuyên nên tập trung vào một việc ở một thời điểm và chỉ chuyển sang việc khác khi đã hoàn thành xong việc trước. Thường xuyên ăn đồ ngọt Bên cạnh việc làm tăng cân, những món tráng miệng ngọt cũng làm da mặt già đi trông thấy. “Các phân tử đường gắn với sợi protein trong mỗi tế bào của chúng ta ", Bác sĩ Susan Stuart, thuộc hội đồng quản trị bác sĩ da liễu bang California cho biết. Quá trình này mang tên glycation làm mất đi sự tươi trẻ của làn da, tăng quầng thâm dưới mắt, làm mất giọng, tạo ra nếp nhăn và tăng kích thước lỗ chân lông. Dùng ít đồ ngọt nếu bạn muốn giữ vẻ tươi tắn dài lâu. Bạn ngủ ít hơn 5 tiếng vào mỗi đêm Ngủ ít không chỉ làm mắt xuất hiện quầng thâm mà còn làm giảm tuổi thọ. Ngủ khoảng 7 tiếng là lý tưởng nhất. Đi ngủ sớm hơn nếu bạn có các triệu chứng của thiếu ngủ, tinh thần trì trệ, hoặc tăng cân, bác sĩ Casciari, người sáng lập trung tâm nghiên cứu về giấc ngủ Bệnh viện St Joseph chia sẻ. Ngồi quá nhiều Những người ngồi nhiều có nguy cơ mắc bệnh thận, bệnh tim mạch, ung thư và béo phì. Tập thể dục thường xuyên giúp ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe và giúp bạn sống lâu hơn, theo một nghiên cứu trên tạp chí British Journal of Sports Medicine . Theo đó, những người tập thể dục 150 phút hoặc hơn mỗi tuần sống lâu hơn 10-13 năm so với người chỉ ngồi ì một chỗ. Hay xem Ti vi. Một nghiên cứu khác cũng được công bố trên tờ British Journal of Sports Medicine cho thấy, 11.000 người Australia tuổi từ 25 trở lên cứ mỗi giờ ngồi xem vô tuyến trôi qua, tuổi thọ lại giảm 22 phút. Hơn thế nữa, những người xem tivi 6 tiếng mỗi ngày có tuổi thọ thấp hơn người khác tới 5 năm. “Hậu quả của việc ngồi một chỗ và không vận động lớn hơn nhiều so với xem ti vi”, bác sĩ Casciari cho hay. Vì thế, bất kể ngồi xem truyền hình hay làm việc, hãy đứng dậy và dành ra 30 phút mỗi ngày để đi bộ. Trang điểm đậm Hãy gạt bỏ phấn mắt màu xanh ánh kim sang một bên, trang điểm quá đậm có thể làm bạn già đi. Bác sĩ Susan Stuart cho biết: “Trang điểm dày, đặc biệt là sử dụng các sản phẩm chứa dầu, có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn”. Ngoài ra, việc lạm dụng các sản phẩm chăm sóc da như nước hoa, hóa chất kích thích , và chất cồn đều có thể làm khô da vì chúng loại bỏ các loại dầu tự nhiên trên da và làm xuất hiện nếp nhăn. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu của bạn để được hướng dẫn chi tiết về sử dụng mỹ phẩm. Ngủ với tư thế nằm sấp hoặc nằm nghiêng Ngủ trong những tư thế trên khiến da mặt bị chèn ép vào gối và tạo nên nếp nhăn. “Các mô liên kết và collagen trên mặt trở nên thoái hóa và yếu đi theo thời gian. Do vậy, tư thế ngủ nghiêng về một bên liên tục làm cho da không thể dễ dàng căng ra như khi trẻ. Những nếp nhăn được tạo bởi gối sẽ trở thành vĩnh viễn”, chuyên gia da liễu, bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ James C.Marota khẳng định. Ông khuyên mọi người nên nằm ngửa khi ngủ hoặc sử dụng gối bọc satin để hạn chế hình thành nếp nhăn. Dùng thiết bị sưởi thường xuyên Phải chịu đựng thời tiết khắc nghiệt, mọi người thường tăng nhiệt độ trong nhà bằng máy sưởi hoặc điều hòa. Nhưng việc lạm dụng các thiết bị này khiến độ ẩm không khí giảm và dẫn tới khô da, viêm da, theo thời gian sẽ gây lão hóa. Máy tạo hơi ẩm có thể cải thiện phần nào không khí khô (máy tạo 40-60% độ ẩm được khuyến khích sử dụng), bảo vệ da khỏi những tác động tiêu cực. Bên cạnh đó, đặt một chiếc khăn ướt trên lò sưởi hoặc một chậu nước trong phòng cũng là cách tăng độ ẩm đơn giản, bác sĩ Marota gợi ý. Uống nước bằng ống hút Việc sử dụng ống hút khi dùng nước có màu giúp bảo vệ vẻ trắng sáng cho răng, nhưng động tác mím môi lại khiến nếp nhăn quanh mắt và khóe miệng xuất hiện sớm hơn mong đợi. Tình trạng tương tự cũng xảy ra với người hút thuốc. Các nhà khoa học khuyên bạn nên uống bằng ly để hạn chế nếp nhăn. Loại tất cả chất béo ra khỏi thực đơn Một số chất béo là cần thiết giúp duy trì sự tươi trẻ cho cơ thể cả bên ngoài lẫn bên trong, chuyên gia dinh dưỡng Franci Cohen từ New York nhận định. Axit béo omega-3 có lợi cho tim mạch thường chứa trong cá hồi, cá thu, hồ đào hay hạt lanh. Nó cũng giúp ngăn ngừa nếp nhăn và bảo vệ não bộ. Viện dinh dưỡng Hoa Kỳ cũng khuyên chúng ta nên bổ sung cá vào bữa ăn ít nhất 2 lần một tuần. Ngồi vẹo cột sống Ngồi trước bàn phím trong tư thế gù lưng có thể khiến cột sống của bạn bị tổn thương, trích lời bác sĩ Jeremy Smith, bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình cột sống tại viện chỉnh hình Hoag ở Irvine, California, Mỹ. Ngồi sai tư thế hoặc thõng vai xuống làm lệch cột sống, và kết quả là, vị trí các cơ bắp, đĩa đệm và xương bị sai. Kéo theo đó là đau đớn và mệt mỏi, thoái hóa và làm biến dạng cột sống vĩnh viễn. Hãy tạo tư thế tốt bằng cách đặt tai, vai, hông tạo thành một đường thẳng khi ngồi. Chỉ sử dụng kem chống nắng vào kì nghỉ “Căn nguyên đầu tiên của dấu hiệu lão hóa sớm trên gương mặt là sự tiếp xúc với tia tử ngoại,” BS Taylor, giáo sư da liễu tại Trung tâm y tế Wake Forest Baptist cho hay. Tia tử ngoại hiện diện kể cả khi trời nhiều mây và trời mưa. Để bảo vệ làn da, bạn nên sử dụng kem chống nắng mỗi khi đi ra đường. Bác sĩ khuyến cáo sử dụng hàng ngày sản phẩm chống nắng SPF 30 hoặc 50. Theo Tuvan24h.vn
Ðề: Tham khảo làm đẹp nha các mẹ --- 7 lý do bạn nên uống trà xanh hằng ngày đúng rồi bạn mình cũng hay mang đến cty pha uống
Ðề: Tham khảo làm đẹp nha các mẹ --- 7 lý do bạn nên uống trà xanh hằng ngày Mình có thể mang đến cty pha uống, cực đơn giản -- còn đẹp da mình thấy cái này cần phải kiên trì mới dc và kết hợp với dưỡng da, chứ nguyên nó chắc chưa đủ - uống 1 cốc mà đi ngoài nắng 1 h, hay thức đêm thường xuyên thì cũng ko lại dc
Ðề: Thói quen thường ngày khiến bạn chóng già Việc sử dụng ống hút khi dùng nước có màu giúp bảo vệ vẻ trắng sáng cho răng, lần đầu e thấy đấy
Ðề: Tham khảo làm đẹp nha các mẹ --- 7 lý do bạn nên uống trà xanh hằng ngày hay quá, phải tích cực uống trà xanh mới được
