Hà Nội: Lợi Ích Bất Ngờ Của Việc Vừa Bật Điều Hòa Vừa Đắp Chăn Khi Ngủ

Dưới đây là 3 lợi ích bất ngờ của việc vừa bật điều hòa vừa đắp chăn:


1. Thư giãn, cải thiện hiệu suất làm việc, học tập và sức khỏe

Trang web Life Hack đã phỏng vấn tiến sĩ Alice Hoagland, Giám đốc Trung tâm Rối loạn giấc ngủ ở New York (Mỹ) và được cho biết: "việc nằm ngủ có đắp chăn giúp con người cảm thấy an toàn, bĩnh tĩnh hơn và nhanh chóng đi vào giấc ngủ".







Trọng lượng của chăn khi đắp lên cơ thể còn giúp kích thích não giải phóng serotonin, melatonin và dopamine, 3 loại hormone truyền dẫn thần kinh giúp điều chỉnh tâm trạng, cảm xúc và có tác dụng an thần. Giúp tăng cường chất lượng giấc ngủ.


Và một giấc ngủ chất lượng dĩ nhiên sẽ khiến chúng ta được thư giãn hơn, tăng cường năng suất lao động cũng như học tập, cải thiện sức khỏe một cách đáng kể.


2. Hỗ trợ tích cực việc điều trị bệnh

Việc đắp chăn khi ngủ còn giúp cải thiện cảm giác lo lắng, căng thẳng, tăng cường nhận thức và trí nhớ một cách rất tích cực. Đặc biệt là đối với các nhân viên văn phòng vốn thường xuyên phải đối mặt với những căng thẳng liên quan tới công việc.







Thói quen tưởng chừng như có phần quái đản này còn được chứng minh có hỗ trợ đáng kể đối với quá trình giải độc, điều trị trầm cảm và rối loạn sau chấn thương, đau mãn tính, hoang tưởng và một số vấn đề liên quan tới thần kinh lưỡng cực.


Rất nhiều bệnh nhân cho biết đã khắc phục tốt hơn các triệu chứng bệnh của mình sau khi nằm ngủ đắp chăn và mở điều hòa sumikura. Điều đặc biệt là phương pháp này có tác dụng với cả người lớn lẫn trẻ nhỏ. Có vẻ như điều này vốn nằm sẵn trong tiềm thức của con người.






3. Giảm cân


Bạn đang gặp vấn đề với cân nặng của mình? Vậy hãy bổ sung ngay thói quen “nằm ngủ đắp chăn với điều hòa đang bật” vào danh sách những phương pháp giúp giảm cân của mình.








Các nhà khoa học tại Viện Y tế Quốc gia Mỹ đã phát hiện ra rằng việc ngủ trong nhiệt độ mát làm tăng tỷ lệ trao đổi chất và cải thiện sức khỏe tổng thể của con người do ở điều kiện này, các chất béo lành mạnh được sản xuất nhiều hơn tới 300 lần, hỗ trợ đốt cháy calo đồng thời kiểm soát lượng đường trong máu.


Theo Tiến sĩ Francesco S.Celi, Trưởng Ban Nội tiết và Chuyển hóa của Đại học Virginia Commonwealth, đàn ông trẻ thường xuyên ngủ trong phòng có nhiệt độ thấp sẽ giảm bớt nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và các vấn đề liên quan tới trao đổi chất.


4. Một số lưu ý khác

Vào mùa hè, nhiệt độ ngoài trời và trong nhà (nếu mở điều hòa) thường chênh lệch rất lớn nên bạn chỉ nên đặt nhiệt độ trong khoảng 25 tới 28 độ C để tránh bị sốc nhiệt.


Những người mới hồi phục sau phẫu thuật, gặp các vấn đề về tim mạch, vấn đề về kiểm soát nhiệt độ cơ thế không nên sử dụng chăn trừ khi được sự cho phép của bác sĩ.


Một nghiên cứu của Mỹ cũng chỉ ra rằng cân nặng của chăn chỉ nên dao động từ 6 tới 15 kg tùy theo sở thích của mỗi người và chăn càng nặng thì càng dễ đưa bạn vào trong giấc ngủ.


Trên đây là 3 lợi ích bất ngờ mà chúng ta nhận được khi nằm ngủ với điều hòa và đắp chăn mà chúng tôi muốn chia sẻ cùng các bạn. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào, hãy để lại bình luận ngay dưới đây để được giải đáp nhé.

Trên đây là mẹo vặt nho nhỏ hữu ích cho bạn trong quá trình sử dụng điều hòa. Để được tư vấn kỹ hơn về sản phẩm khác như điều hòa sumikura, mua điều khiển điều hòa đa năng, hay bảo dưỡng sửa chữa các loại máy điều hòa Sumikura thì liên hệ ngay với Điều Hòa Quốc Bảo qua HotLine 083.212.2222 or 0985.333.663. Xin trân trọng cảm ơn ! Rất vui và vinh hạnh được phục vụ quý khách hàng !