Sau khi ăn, bạn nên đi bộ để giúp tiêu hóa tốt hơn ** Sau khi ăn, bạn nên đi bộ trong vài phút để giúp tiêu hóa tốt hơn.Đây là kết luận của một nghiên cứu của Thời báo New York. Nghiên cứu cho thấy đi bộ 15 phút sau khi ăn có thể làm giảm lượng đường trong máu, tránh các biến chứng của bệnh tiểu đường loại 2.Nếu bạn không có thời gian để đi trong 15 phút, nó sẽ hữu ích trong vài phút. Nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng đứng hoặc ngồi sau khi ăn không tốt cho sức khỏe của bạn như đi bộ. ** Tại sao bạn nên đi bộ sau khi ăn? ** Khi bạn đi bộ, cơ bắp của bạn hoạt động mạnh hơn và sử dụng năng lượng từ thực phẩm vào thời điểm có nhiều năng lượng lưu thông trong máu.Khi bạn tập thể dục nhẹ, cơ bắp của bạn sẽ hấp thụ năng lượng glucose dư thừa. Chi tiết tại: https://tricksmmo.com/threads/loi-ich-cua-di-bo-ngay-sau-bua-an.118626/
