### đi bộ 2-3 lần/tuần là tốt cho sức khỏe của tim và tuổi thọ Một nghiên cứu mới đã phát hiện ra rằng những người đi bộ khoảng 4 dặm (6,4km) nhanh chóng - một hoặc hai lần mỗi tuần - có nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch thấp hơn hoặc tử vong do tất cả các nguyên nhân khác. Trên thực tế, những người này đã sống gần như những người tập thể dục mạnh mẽ hơn từ ba đến bảy ngày một tuần, theo một bài viết về kinh doanh tim mạch. Phát hiện này được thực hiện bởi các nhà nghiên cứu tại Đại học California (UCLA) dựa trên dữ liệu từ 3.100 người tham gia một cuộc khảo sát quốc gia để đánh giá sức khỏe và dinh dưỡng của Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC). Những người tham gia được trang bị gia tốc kế trên hông của họ, cho p Chi tiết tại: https://tricksmmo.com/threads/loi-ich-cua-viec-di-bo-vai-ngay-moi-tuan.119981/
