Lợi ích sức khỏe của rau xà lách sạch

Thảo luận trong 'Sức khỏe gia đình' bởi anhlateo1108, 24/8/2015.

  1. anhlateo1108

    anhlateo1108 Thành viên mới

    Tham gia:
    3/8/2015
    Bài viết:
    40
    Đã được thích:
    17
    Điểm thành tích:
    8
    Từ lâu, xà lách đã là một trong những món ăn quen thuộc trong các bữa ăn ở gia đình Việt vì nó không chỉ dễ ăn, dễ kết hợp mà còn rất dân dã. Tuy nhiên không phải tất cả mọi người đều hiểu hết được những lợi ích mà xà lách mang lại.

    [​IMG]
    Rau xà lách thường được sử dụng dưới dạng rau sống, salad, nước trộn. Trong xà lách có chứa carbonhydrate, chất xơ cùng nhiều loại vitamin và khoáng chất, có tác dụng giải nhiệt, lọc máu, kích thích tiêu hóa, …

    Với hàm lượng maggiê cao, xà lách có tác dụng giúp hồi phục các mô cơ, tăng cường chức năng não. Một cách hay để làm giảm đau đầu theo các bài thuốc dân gian phương Tây là sử dụng dịch ép xà lách pha với tinh dầu hoa hồng, thoa vào trán và thái dương. Bên cạnh đó lượng maggiê cao kết hợp với nhiều muối khoáng, những nguyên tố kiềm giúp tăng cường chất lactuarium, một chất kích thích thần kinh làm giảm stress và tăng cường sự tỉnh táo cho cơ thể.

    Giống với một số loại rau khác, ra xà lách chưa một lượng khá nhiều beta-carotene, một trong những chất có tác dụng ngăn ngừa ung thư, phòng tránh các bệnh tim mạch, thấp khớp. Bởi vậy rau xà lách được khuyến khích có trên thực đơn của những bệnh nhân có nguy cơ mắc bệnh tim mạch, thấp khớp. Ngoài ra rau xà lách chứa nhiều sắt, axit folic, vitamin B9. Hai dưỡng chất này đặc biệt tốt và cần thiết cho phụ nữ có thai và Trẻ sơ sinh.

    Khôg chỉ có tác dụng trong việc chữa bênh, rau xà lách còn là một loài rau được các chị em phái đẹp lựa chọn để làm đẹp. Rau xà lách có tác dụng làm đầy bao tử, bởi vậy nó được coi là một loại rau giúp giảm cân, giúp người sử dụng không có cảm giác them ăn và đói. Bên cạnh đó, rau xà lách còn cung cấp một lượng nước cao, giúp da căng, mịn, tươi mát.

    Rau xà lách thích hợp với quang chu khì dài ngày. Mất khoảng 60 đến 70 ngày kể từ khi gieo trồng hạt giống xà lách, bạn có thể thu hoạch những cây xà lách tươi ngon.

    Chúc các bạn trồng và chăm sóc rau xà lách tại nhà thành công!
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi anhlateo1108
    Đang tải...


  2. giapquangquy014

    giapquangquy014 Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    4/5/2015
    Bài viết:
    97
    Đã được thích:
    19
    Điểm thành tích:
    8
    Có ai biết củ cải đỏ bán ở đâu không a
     
    minhthihn thích bài này.

Chia sẻ trang này