Các chuyên gia cho biết, để giảm nguy cơ ung thư, bạn nên có chế độ ăn uống khoa học và vận động đều đặn. Cà phê tốt cho sức khỏe Theo các chuyên gia, cà phê có chứa chất polyphenol, đây là hợp chất có tác dụng chống oxy hóa được cho là giúp ngăn ngừa ung thư. Ngoài ra, các nhà khoa học cũng cho biết, axit chlorogen được chứng minh là có khả năng phòng ngừa ung thư và có nguy cơ với những người mắc bệnh béo phì. Một nghiên cứu gần đây còn cho biết, cà phê còn có thể phòng ngừa bệnh ung thư gan. Tuy nhiên, nếu lạm dụng và uống quá nhiều cà phê có thể gây phản tác dụng. Không sử dụng loại thịt chế biến sẵn Một số loại thức ăn như xúc xích, lạp sườn…được cho là một trong những nguyên nhân gây ung thư, đặc biệt là những loại bệnh ung thư đường ruột, ung thư dạ dày. Tránh ăn quá nhiều thịt Ăn quá nhiều thịt cũng dễ dẫn tới bệnh ung thư đại trực tràng. Chính vì thế, bạn nên tiêu thụ ở mức vừa phải. Ăn nhiều chất xơ Một số loại trái cây và rau có chứa nhiều chất xơ có tác dụng rất tốt trong đường ruột của cơ thể. Vì thế, bạn nên tiêu thụ một số món ăn như ngũ cốc nguyên hạt và một số loại rau xanh. Vận động thể chất đều đặn Đây là một trong những cách giúp tuần hoàn máu tốt và giúp tăng cường chức năng của hệ thống đường ruột và như vậy giúp giảm thiểu nguy cơ ung thư. Ngừng hút thuốc Thuốc là là nguyên nhân chủ yếu gây ung thư phổi, tuy nhiên, bệnh còn có thể gây ra những bệnh khác như bệnh tim mạch và bệnh ung thư đại trực tràng. Những ai đang hút thuốc nên hạn chế hoặc cai thuốc càng sớm càng tốt. http://xadoga1.com/Xadoga1/san-pham
