Hà Nội: Lớp HỌC BƠI cho MẸ và BÉ YÊU của cô HƯƠNG ĐIỆP dễ thương!!!

Ðề: Lớp HỌC BƠI cho MẸ & BÉ YÊU của cô HƯƠNG ĐIỆP dễ thương!!!

E Điệp hnay đi phát quà Trung Thu bỏ bom c rùi, may mà có thầy Nghĩa nhá!
Thầy Nghĩa ới ời, đang lặn ngụp ở đâu hay đang mải nhắn tin cho e nào xuất đầu lộ diện đeeeeeeeeeeee!

 

Ðề: Lớp HỌC BƠI cho MẸ & BÉ YÊU của cô HƯƠNG ĐIỆP dễ thương!!!

Chị ơi, em có dặn anh Nghĩa đẹp giai mờ. Hì hì. Tại cả nhà em cùng dạy nên không có ng này thế nào cũng có ng kia ở hồ. Hic. Em đi Trung thu hôm nay mới về HN, 4h ra đến bến xe Giáp bát mà 7h mới đến được bể bơi. Hic Hic. Đường Trường Chinh tắc đường ghê gớm ạ

 

Ðề: Lớp HỌC BƠI cho MẸ & BÉ YÊU của cô HƯƠNG ĐIỆP dễ thương!!!

Hi hi, hôm nay mình về muộn, mãi 9h mới xong thời gian đâu mà nt cho ai Vừa về nhà thì nghe cô Điệp kêu có người tìm trên diễn đàn. Hi, lên đây thấy nhiều học trò mình quá

 

Ðề: Lớp HỌC BƠI cho MẸ & BÉ YÊU của cô HƯƠNG ĐIỆP dễ thương!!!

Thấy nàng vào topic của mình mới phát hiện ra nàng dạy bơi. Mình thuộc dạng sợ nước cực kì, chồng dạy cho bơi bao nhiều lần mà cứ xuống nước là rúm hết cả người vào. Nước chỉ ngập đến cổ thôi là mình không thể thở nổi luôn.
thế nên quyết tâm cho con gái đi học bơi, nhưng chắc sang năm gặp thôi, giờ bé mới 5 tuổi.
Đánh dấu để hè sang năm sẽ cho con gái nhận cô giáo.

 

Ðề: Lớp HỌC BƠI cho MẸ & BÉ YÊU của cô HƯƠNG ĐIỆP dễ thương!!!

Hì hì. Dạ. Nhất định em phải ghé cửa hàng chị chọn vài mẫu chăn ga gối, giao mùa đến nơi rùi í. Bé mới 5 tuổi thì chị cứ để sang năm bé nhớn nhớn hơn 1 tí, học lúc ấy bé sẽ tiếp thu tốt và học nhanh hơn chị ạ. Hì hì. Mà mẹ sợ nước thì nên tập bơi đi chứ năm nào cũng đi nghỉ mùa hè ở biển và nhiều khu resort có bể bơi đẹp ơi là đẹp mà mình không bơi thì phí quá.

 

Ðề: Lớp HỌC BƠI cho MẸ & BÉ YÊU của cô HƯƠNG ĐIỆP dễ thương!!!

đánh dấu cho con gái học (sang năm)

 

Ðề: Lớp HỌC BƠI cho MẸ & BÉ YÊU của cô HƯƠNG ĐIỆP dễ thương!!!

Hihi, Đúng thật khi mình tìm cô,thầy dạy bơi cho các cháu phải thật cẩn thận nhưng mẹ bon06 yên tâm đi cô Điệp,thầy Nghĩa đã dạy rất nhiều các em, các mẹ học rồi mà. Tùy theo năng khiếu, sức khỏe mỗi người mà thầy ,cô có cách dạy khác nhau. Lúc đầu em cũng lo như vậy nhưng đọc và tham khảo nhiều ý kiến của các mẹ ở trong topic và kết quả là giờ em xuống bể sâu không sợ chìm ... hihi(giảm được 3kg khi đi học bơi)

 

Ðề: Lớp HỌC BƠI cho MẸ & BÉ YÊU của cô HƯƠNG ĐIỆP dễ thương!!!

Thích quá, con lớn tý nữa mình sẽ cho đi học bơi

 

Ðề: Lớp HỌC BƠI cho MẸ & BÉ YÊU của cô HƯƠNG ĐIỆP dễ thương!!!

2 bạn bon06 và beyeu_123 quảng cáo hơi thô đấy. Nếu muốn các bạn nên lập topic khác.

 

Ðề: Lớp HỌC BƠI cho MẸ & BÉ YÊU của cô HƯƠNG ĐIỆP dễ thương!!!

hức, bạn này lại ko nhận bé 2t vì bé nhà mình mới có 2t thôi bạn ah.

 

Ðề: Lớp HỌC BƠI cho MẸ & BÉ YÊU của cô HƯƠNG ĐIỆP dễ thương!!!

Mình sẽ đăng ký cho cả 2 mẹ con.

 

Ðề: Lớp HỌC BƠI cho MẸ & BÉ YÊU của cô HƯƠNG ĐIỆP dễ thương!!!

Chị vừa giới thiệu cho em 2 mẹ muốn đi bơi nữa rồi đó, hi hi

 

Ðề: Lớp HỌC BƠI cho MẸ & BÉ YÊU của cô HƯƠNG ĐIỆP dễ thương!!!

Bé nhà mình mới 2 tuổi thì chị cứ chờ bé lớn thêm vài tuôỉ nữa tập bơi sẽ nhanh và dễ dàng với bé hơn. Chúc bé ngoan thật ngoan và hay ăn chóng lớn để mai mốt đi học bơi lớp của cô Hương Điệp dạy bé nhá

 

Ðề: Lớp HỌC BƠI cho MẸ & BÉ YÊU của cô HƯƠNG ĐIỆP dễ thương!!!

Lúc nào bắt đầu đi học được chị cứ nhắn tin cho em chị nhá

 

Ðề: Lớp HỌC BƠI cho MẸ & BÉ YÊU của cô HƯƠNG ĐIỆP dễ thương!!!

Hì hì. Các chị ấy liên lạc với em và sang tuần sẽ bắt đầu học chị ạ. Em cảm ơn chị nhiều chị nhé

 

Ðề: Lớp HỌC BƠI cho MẸ & BÉ YÊU của cô HƯƠNG ĐIỆP dễ thương!!!

Mình cũng muốn học bơi nhưng mùa này thì lạnh quá nhỉ

 

Ðề: Lớp HỌC BƠI cho MẸ & BÉ YÊU của cô HƯƠNG ĐIỆP dễ thương!!!

Mình cũng đang muốn cho bé lớn đi học bơi cho khỏe Nhưng tầm này mà học bơi thì hơi lạnh nhỉ ? Tham khảo thêm đã

 

Ðề: Lớp HỌC BƠI cho MẸ & BÉ YÊU của cô HƯƠNG ĐIỆP dễ thương!!!

Chị ơi, chính mùa này đi học mới thích ấy ạ. Vì nước bể bơi vắng người, nước lại rất ấm, nước sạch hơn cả mùa hè ấy ạ. Hì hì. Thế nên đến giờ ngày nào em cũng đều dặn dạy cho cả các mẹ và các bé đi tập ấy ạ

 

Ðề: Lớp HỌC BƠI cho MẸ & BÉ YÊU của cô HƯƠNG ĐIỆP dễ thương!!!

Hì hì. bên bể bơi Khách sạn Bảo Sơn nước ấm chị ạ. Chiều nay mưa gió thế mà em cũng dạy 1 cu cậu 5 tuổi rưỡi. Hai cô trò tập được 1,5 tiếng mà cu cậu cũng không thấy lạnh, cô giục mãi mới chịu lên tắm đi về vì vẫn còn khoái bơi ấy ạ. Chị cứ tham khảo thêm, nếu muốn cho bé học bơi lúc nào chị cứ nhắn tin cho em chị nhé

 

Ðề: Lớp HỌC BƠI cho MẸ & BÉ YÊU của cô HƯƠNG ĐIỆP dễ thương!!!

Bơi lội là môn thể thao hoàn chỉnh nhất làm phát triển thân thể một cách toàn diện, cân đối, hoàn hảo nhất, giúp tăng nhanh chóng chiều cao, phòng chống một số bệnh tật như: vẹo cột sống, gầy còm, kém ăn, mất ngủ, một số bệnh về tim mạch, bệnh do thiếu vận động, là phương pháp massage đơn giản mà hiệu quả…

Bơi lội đã quen thuộc với chúng ta, nhưng bơi vào vào mùa đông thực sự rất tốt cho việc giảm đáng kể lượng mỡ trên cơ thể bạn. Bạn hãy tới những bể bơi nước ấm hoặc bể bơi nước mặn, trước khi bơi cần tập vài động tác thể dục, để làm nóng cơ thể, tránh bị chuột rút. Chuẩn bị kỹ lưỡng khăn tắm giúp giữ ấm sau khi bơi xong, không để bị lạnh đột ngột.​

Bơi là vận động rất tốt cho sức khỏe, vì hầu hết các cơ đều được vận động. Bơi làm săn chắc các cơ và làm cho thân hình thon thả. Ngoài ra, bơi còn giúp giải tỏa stress, thư giãn. Nhưng sau mỗi lần bơi thì nhu cầu nạp "nguyên liệu" sẽ gia tăng. Do vậy, để bơi có tác dụng giảm béo, cần phải bơi thường xuyên, ít nhất 2-3 lần/tuần với thời gian khoảng 30-45 phút là đã bơi được quãng đường khoảng 400-500m.
Sự tác động của nước kết hợp với vận động thân thể như một liệu pháp mát xa và thể dục kết hợp, tất cả bộ phận toàn thân cùng vận động giúp hệ cơ săn chắc, máu được tuần hoàn, đặc biệt mỡ thừa được tiêu hao tối đa


Bơi là loại vận động từ đầu đến chân, hơn nữa có hiệu năng massage tự nhiên tốt nhất, có thể thúc đẩy tuần hoàn máu của hệ thống huyết quản toàn thân, tăng cường thay thế, làm tăng tiêu hao mỡ, thúc đẩy sự phát triển của cơ bắp của chân tay, bụng, đùi, lưng… tăng cường công năng cơ quan nội tạng, đề cao sức đề kháng của cơ thể, thực hiện quá trình giảm béo nhẹ nhàng, thoải mái.

Khi nằm trên mặt nước, xương sống của chúng ta không chịu tác động của bất kỳ lực nào và có thể giãn tối đa, đó là điều kiện giúp phát triển chiều cao. Bơi lội còn tác động tốt lên hệ tim mạch, giúp phổi khoẻ mạnh, có dung tích sống lớn nên hít được nhiều không khí. Ngoài ra, bơi lội còn giúp cho cơ khớp dẻo dai, săn cơ, xương chậu lớn (do hoạt động hai chân nhiều). Nếu thiếu nữ mà bơi sớm, họ sẽ sanh con dễ dàng chính là do lợi ích này đây.

So với các môn thể thao khác, bơi lội tác động đều khắp lên tất cả các cơ quan cùng một lúc, vì trong khi bơi, bạn vừa phải thở sâu vừa quạt tay lại phải đạp chân, ví dụ môn chạy chỉ hoạt động ở chân là chính. Bơi lội còn giúp chị em giảm cân do tiêu hao năng lượng nhiều, giảm mỡ thừa. Nhiều công trình khoa học đã chứng minh, chỉ cần xuống nước thôi chứ chưa cần phải hoạt động, là bạn đã bị mất calo do áp suất của nước trong hồ. Eo và bụng là nơi tích mỡ nhiều nhất trên cơ thể, bơi lội tác động đồng bộ nên chỗ nào có mỡ là nó véo. Vì vậy, eo thon bụng nhỏ là điều hiển nhiên.


Ngoài ra, áp lực nước vào chân tay cũng có lợi cho việc tuần hoàn máu. Khi bơi, bạn sử dụng phần lớn các nhóm cơ bắp, giúp phát triển sức mạnh của cơ và sức bền, đồng thời cải thiện dáng người và sự mềm dẻo của bạn. Bơi lội thích hợp với những người quá cân, phụ nữ mang thai hay những người có vấn đề với lưng và chân.
Chỉ số tiêu hao: 510 calo/h khi bơi, giữa mỗi lần nghỉ bạn sẽ thấy đói, bạn có thể ăn lót dạ để lấy sức cho lần bơi sau


Chú ý tránh những thói quen không tốt trong bơi lội:
- Bơi khi đói- Bơi ngay sau khi ăn- Sau khi vận động quá sức liền bơi ngay- Sau khi uống rượu- Hút thuốc trước khi bơi- Không khởi động trước khi bơi.