Với một hệ tiêu hóa chưa phát triển hoàn thiện, trẻ là đối tượng rất dễ gặp các vấn đề tiêu hóa. Trẻ gặp vấn đề về tiêu hoa sẽ dẫn đến sức khỏe ảnh hưởng, khiến con khó chịu dẫn đến biếng ăn. Vậy bé biếng ăn bổ sung gì mẹ đã biết chưa? TRẺ BỊ BIẾNG ĂN NÊN ĐƯỢC BỔ SUNG LOẠI THỰC PHẨM NÀO? Một số gợi ý về thực phẩm tốt cho trẻ biếng ăn dưới đây sẽ giúp mẹ lên thực đơn dễ dàng hơn và cải thiện hiệu quả tình trạng này. Mẹ có thể thêm các thực phẩm này vào bữa ăn của trẻ, bổ sung dinh dưỡng giúp trẻ ăn ngon hơn: · Thịt heo nạc: Là thực phẩm giàu dinh dưỡng cho trẻ biếng ăn. Thành phần thịt heo nạc chữa vitamin B1, B12, photpho, protein và chất béo. Ăn thịt heo nạc hỗ trợ kích thích vị giác, cung cấp nhiều dưỡng chất trẻ cần. · Trái cây: Các loại trái cây đều rất giàu vitamin và khoáng chất cần thiết, ví dụ như lựu, chuối, cam, đào ổi, dâu tây, mận.. đều rất giàu kali hay kẽm. Mẹ có thể thêm các loại trái cây vào bữa ăn của trẻ mỗi ngày. · Trứng: Chứa nhiều protein và các chất dinh dưỡng lành mạnh như muối, vitamin A, vitamin D, vitamin B12 và các acid amin thiết yếu. Ăn trứng giúp trẻ phát triển và tăng cân tốt, cải thiện tình trạng biếng ăn nhanh chóng. · Sữa chua probiotic: Thực phẩm giúp bổ sung lợi khuẩn cho trẻ mẹ không nên bỏ qua. Khi dùng sữa chua, đường ruột của trẻ sẽ được ổn định hơn, giúp trẻ có cảm giác thèm ăn và ăn ngon hơn. · Củ cải: Giàu vitamin nhóm B cùng các khoáng chất khác, hỗ trợ loại bỏ các chất cặn bã trong đường ruột để con hấp thu dinh dưỡng tốt hơn. Ngoài ra củ cải còn giàu vitamin A, C hạn chế tiêu chảy, ngăn ngừa táo bón. Ngoài nguồn cung cấp dinh dưỡng từ thực phẩm, trẻ biếng ăn cũng nên tăng cường thêm lợi khuẩn với men vi sinh cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ đều đặn mỗi ngày. Việc bổ sung men vi sinh sẽ giúp đường ruột của trẻ khỏe mạnh hơn, tái thiết lập sự cân bằng hệ tiêu hóa và ức chế sự sinh sôi của hại khuẩn. Từ đó kích thích tiêu hóa, giúp trẻ ăn ngon miệng hơn, ăn nhiều hơn, bảo vệ đường ruột của trẻ khỏi các tác nhân gây hại. BÉ BIẾNG ĂN BỔ SUNG GÌ? 4 NHÓM THỰC PHẨM GIÚP TRẺ ĂN NGON MIỆNG Nếu mẹ đang băn khoăn không biết cho bé biếng ăn bổ sung gì thì nên lưu ý tăng cường 4 nhóm thực phẩm sau đây để giúp tăng đề kháng, kích thích con ăn ngon miệng hơn: · Nhóm thực phẩm chứa kali: Thực phẩm chứa kali giúp điều hòa, cân bằng điện giải và nước của cơ thể, giúp mọi hoạt động của các cơ quan diễn ra ổn định, trong đó có cơ bắp, hệ tim mạch, tiết niệu và đường ruột. · , giúp bé ăn ngon miệng hơn. · Nhóm thực phẩm giàu chất xơ: Trẻ hay gặp vấn đề về đường ruột như tiêu chảy, đầy bụng, khó tiêu làm cho con bị biếng ăn, nguyên do là bởi mẹ thường cho con ăn nhiều đạm và chất béo nhưng lại ít xơ và rau xanh. Chất xơ có trong rau củ quả rất có lợi cho đường ruột của trẻ, thúc đẩy hoạt động của nhu động ruột và giúp vi khuẩn có lợi phát triển mạnh mẽ trong đường ruột, từ đó kích thích trẻ ăn ngon miệng hơn. · Nhóm thực phẩm giàu vitamin B: Vitamin nhóm B có vai trò rất quan trọng với sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, giúp não bộ hoạt động hiệu quả, tăng cường trao đổi chất của cơ thể và xây dựng hệ miễn dịch khỏe mạnh, giúp tăng cường hệ tiêu hóa của trẻNhóm thực phẩm giàu kẽm: Thực phẩm trẻ biếng ăn cần bổ sung không thể bỏ qua thực phẩm chứa nhiều kẽm. Kẽm là khoáng chất cần thiết cho cơ thể nhưng cơ thể không tự sản sinh được. Nhờ có kẽm, các tế bào vị giác của trẻ được kích hoạt và hoạt động tốt hơn, giúp trẻ ăn ngon, ngủ ngon và không quấy khóc. Kẽm cũng thúc đẩy hệ miễn dịch khỏe mạnh, giúp vết thương mau lành.
