Lutein Có Tác Dụng Gì? Vai Trò Của Lutein Đối Với Mắt Và Sức Khỏe Tổng Thể

Thảo luận trong 'Các vấn đề chăm sóc khác' bởi snakehealth, 25/2/2025.

  1. snakehealth

    snakehealth Thành viên mới

    Tham gia:
    29/11/2024
    Bài viết:
    35
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    6
    Trong thời đại công nghệ, đôi mắt của chúng ta phải tiếp xúc với ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại, máy tính suốt cả ngày, làm tăng nguy cơ mỏi mắt, khô mắt và suy giảm thị lực. Một dưỡng chất quan trọng giúp bảo vệ mắt khỏi những tác nhân này chính là Lutein.

    Lutein là gì?
    Lutein là một loại carotenoid có đặc tính chống oxy hóa mạnh, tập trung chủ yếu ở điểm vàng của mắt. Đây là dưỡng chất giúp hấp thụ ánh sáng xanh có hại, bảo vệ tế bào võng mạc khỏi tổn thương và giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng do tuổi tác.

    Công dụng của Lutein đối với sức khỏe:
    ✅ Bảo vệ mắt: Giảm nguy cơ đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng.
    ✅ Chống oxy hóa: Trung hòa gốc tự do, giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào.
    ✅ Hỗ trợ da khỏe mạnh: Giảm tác động của tia UV, giúp da sáng mịn.
    ✅ Tăng cường trí nhớ: Có lợi cho sức khỏe não bộ và hệ thần kinh.

    Nguồn thực phẩm giàu Lutein:
    Bạn có thể bổ sung lutein qua các loại rau xanh đậm (bông cải xanh, cải bó xôi, cải xoăn), trứng, ngô và các loại trái cây có màu cam như cam, xoài…

    Nếu bạn muốn tìm hiểu sâu hơn về tác dụng và cách bổ sung lutein đúng cách, hãy đọc ngay bài viết tại đây để bảo vệ đôi mắt sáng khỏe mỗi ngày nhé!

    https://www.nhathuocankhang.com/ban...-dung-cach-dung-thuc-pham-giau-lutein-1396420

    [​IMG]
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi snakehealth
    Đang tải...


Chia sẻ trang này