Một chút bất cẩn của thai phụ trong các hoạt động hàng ngày như khi nhấc, xách hành lý hay khi tắm cũng có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe bà mẹ và em bé. Để giữ an toàn và luôn cảm thấy dễ chịu, bà bầu có thể tham khảo vài gợi ý từ Ehow. 1. Khi muốn nhấc đồ vật - Trước khi muốn nhấc một đồ vật, bạn nên ước chừng trọng lượng, nếu thấy nặng tay, tốt nhất nên nhờ sự giúp đỡ của người khác. - Nên giữ cân bằng cơ thể khi bạn phải tự mình nhấc đồ, nếu thai nhi đã lớn, hành động cúi xuống nhanh có thể làm bạn bị ngã đột ngột. - Cố định dáng đứng bằng hai bàn chân, choãi nhẹ sang hai bên – tạo một khoảng không đủ để hai đầu gối không chèn ép lên bụng khi bạn thực hiện động tác cúi. - Gập nhẹ đầu gối, cố gắng giữ lưng thẳng đồng thời đưa tay xuống dưới để nhấc đồ. - Có thể chống một tay còn lại vào phần đùi trong (hoặc một vật cố định bên cạnh) làm điểm tựa. - Nâng người lên thật chậm rãi để tránh tình trạng choáng váng, chóng mặt. Lưu ý: Một số hành động quá sức có thể khiến bà bầu sảy thai (trong quý I của thai kỳ) hoặc xuất hiện tình trạng chuyển dạ sớm (quý III của thai kỳ). - Tốt nhất, bà bầu nên chia nhỏ hành lý ra thành nhiều phần và di chuyển thành nhiều lần thay vì cố gắng xách một lần. 2. Thoải mái với chiếc gối Một vài chiếc gối nhỏsẽ trở thành trợ thủ đắc lực cho bạn trong suốt thời gian mang thai. Các chuyên gia khuyến khích bà bầu kê gối khi ngủ sẽ tránh được tình trạng chuột rút hay đau lưng. - Kê những chiếc gối nhỏ ở tay và chân với tư thế nằm ngửa, bạn sẽ tạo được khoảng không rộng rãi, thoáng mát cho vùng bụng. - Kẹp một chiếc gối vào giữ hai đầu gối khi bạn nằm nghiêng sẽ giúp bạn thoải mái và dễ chịu. - Kê một chiếc gối dưới hông khi ngủ có tác dụng tăng tuần hoàn máu, ngủ ngon hơn. Ngoài ra, bạn cũng sẽ có cảm giác êm ái, dễ chịu nếu tựa lưng vào một chiếc gối lớn hơn khi ngồi trên ghế xem tivi hay đọc sách. Chú ý: Bạn nên chọn những chiếc gối bằng chất liệu tốt, không bị cong, vênh, gồ ghề, cứng… tránh làm đau hay gây tổn thương cho cơ thể khi sử dụng. - Tư thế ngủ tốt nhất cho bà bầu là nằm nghiêng về bên trái. - Không ôm gối hay đặt gối lên ngực, bụng khi ngủ. - Nên chọn những chiếc gối có chiều dài tương đối để bạn không bị lệch khỏi gối khi xoay người lúc ngủ. 3. Khi bà bầu tắm - Bạn không nên sử dụng bồn tắm chật nếu bụng đã to (quý III của thai kỳ). Chú ý, sử dụng những đôi dép có độ ma sát tốt trong nhà tắm để tránh bị trơn trượt, ngã. - Tránh tắm nước quá nóng hay xông hơi trong thời gian dài. - Hỏi ý kiến bác sĩ nếu bạn phát hiện ra âm đạo tiết nhiều dịch nhầy. Lưu ý: Nên thắp đèn khi đi tắm hay đi vệ sinh cho dù đó là ban ngày. Không nên tiết kiệm điện vì độ chiếu sáng trong nhà tắm không đủ có thể khiến bạn bị vấp, ngã.
Ðề: Lưu ý bà bầu khi tắm, ngủ và xách đồ Đúng rùi, thời kỳ bầu bí là khi thai phụ pải "đi nhẹ nói khẽ cười duyên" và làm sao để tâm lý luôn thoải mái nhất mà
Ðề: Lưu ý bà bầu khi tắm, ngủ và xách đồ Mình thì hay có thói quen ôm gối khi ngủ, có hôm sáng dậy mình thấy ngực và vùng bụng lằn hết vết ôm chăn, gối hic hic thấy lo lắng quá chắc ngủ say đè lên gối chăn không hiểu có ảnh hưởng gì tới con yêu không nữa hic hic
Ðề: Lưu ý bà bầu khi tắm, ngủ và xách đồ Em thì chỉ để chiếc chăn mỏng kê ở bụng giống như là gối đầu cho con iêu thui, k kê bụng mà nằm ghé thấy khó chịu lắm,
Ðề: Lưu ý bà bầu khi tắm, ngủ và xách đồ Tks chủ top vì những thông tin hữu ích! Đúng là bà bầu khi ngủ mà không có gối ôm/chăn kê bụng thì khó chịu vô cùng!
Ðề: Lưu ý bà bầu khi tắm, ngủ và xách đồ không nên hoạt động mạnh,nên nhẹ nhàng di chuyển và cẩn thận khi làm mọi việc.
Ðề: Lưu ý bà bầu khi tắm, ngủ và xách đồ Những thông tin này thật sự rất hữu ích cho các mẹ bầu, đặc biệt là các mẹ mang thai lần đầu như em đây. Tất cả vì sự an toàn cho con yêu các mẹ nhỉ !
Ðề: Lưu ý bà bầu khi tắm, ngủ và xách đồ khi mang bầu em cứ nghĩ làm càng nhiều thì càng dễ đẻ ai nhưng mà thấy mẹ em bảo chỉ nên đi bộ nhiều thôi không nên làm công việc nặng đâu ạ
Ðề: Lưu ý bà bầu khi tắm, ngủ và xách đồ Em thích nhất lúc tắm, tắm vòi sen ấy, lúc ấy con em cứ ngọ nguây, không phải đang đạp, nhưng có vẻ cu cậu thích
Ðề: Lưu ý bà bầu khi tắm, ngủ và xách đồ bh e nằm xuống là cả 1 cực hình, kiểu gì cũng khó thở và đau lưng. nằm ngửa thì phải kê gối dưới chân, nằm nghiêm thì phải kê gối dưới bụng để đỡ vì có cảm giác bụng rơi xuống 1 bên ý đau lắm. may là vao giấc thì ngủ ngon
Ðề: Lưu ý bà bầu khi tắm, ngủ và xách đồ Bà bầu thì o nên tắm lâu dễ bị cảm lạnh,xách đồ nặng là hay bị đau cơ và bị động thai lắm
