Thân chào các bạn! Có rất nhiều yếu tố tác động đến sự phát triển chiều cao của con người như: dinh dưỡng (31%), thể dục thể thao (20%), di truyền (23%), môi trường (16%) và tâm lý xã hội (10%). Dưới đây, mình sẽ căn cứ trên các yếu tố tác động đến chiều cao mà giới thiệu với các bạn các cách làm tăng chiều cao nhanh nhất đã được khoa học chứng minh. Các cách làm tăng chiều cao 1. Thường xuyên vận động Đúng vậy! Vận động chính là một trong các cách tăng chiều cao nhanh nhất đấy. Ngồi ì một chỗ sẽ khiến cho hệ xương trì trệ, kém phát triển, sớm lão hóa,… Điều này không chỉ kìm hãm sự phát triển chiều cao mà còn khiến khả năng dài thêm của xương kết thúc sớm. Bởi vậy, hãy vận động thường xuyên để sớm sở hữu chiều cao lý tưởng nhé. Vận động nhẹ nhàng như chạy bộ là một trong các cách tăng chiều cao 2. Kích thích hormone tăng trưởng tự nhiên Ngủ đủ giấc (8h mỗi ngày), đúng giờ và giữ tinh thần thoải mái là cách kích thích hormone tăng trưởng tự nhiên. Biện pháp giúp cơ thể đẩy nhanh quá trình sản sinh các hormone tăng trưởng để tăng chiều cao hiệu quả. Đây là một trong các cách làm tăng chiều cao tự nhiên, an toàn, nhưng cần nhiều thời gian và kiên trì, để đạt được kết quả tốt nhất. Ngủ đủ giấc cũng là một trong các cách làm tăng chiều cao
