Em từng nghĩ sâm là thứ “ai uống cũng tốt, càng nhiều càng khoẻ”. Nhưng sau một thời gian tìm hiểu và trực tiếp sử dụng, em mới nhận ra: dùng sâm sai cách không những không bổ mà có khi còn phản tác dụng luôn đó ạ! Dưới đây là một số sai lầm phổ biến mà em thấy nhiều người mắc (cả em trước đây cũng vậy) – chia sẻ để chị em mình cùng rút kinh nghiệm và để biết những ai không nên uống hồng sâm nha: 1. Uống sâm lúc đói – tưởng nhanh hấp thu, ai dè gây hại Có thời gian em uống sâm buổi sáng ngay sau khi thức dậy – kết quả là bị cồn ruột, bồn chồn, tim đập nhanh Sau mới biết: sâm nên dùng sau khi ăn tầm 30 phút – lúc dạ dày đã ổn định thì mới hấp thụ tốt mà không kích ứng. 2. Uống càng nhiều càng tốt? Sai! Sâm là bổ khí, mà khí thịnh quá thì sẽ gây mất ngủ, nóng người. Có chị bạn em uống mỗi ngày 2-3 lần vì "cảm thấy mệt" – kết quả là mất ngủ triền miên, nóng gan, nổi mụn. Sau phải ngừng và chuyển sang uống đều đặn 1 lần/ngày, cơ thể mới dần cân bằng lại. 3. Dùng sâm mọi lúc, mọi mùa – sai nữa Nhiều người quan niệm "đang ốm – uống sâm để hồi phục". Nhưng thực tế là: Người đang sốt, cảm lạnh, đầy bụng, tiêu chảy KHÔNG nên dùng sâm ngay, vì sâm bổ mà cơ thể đang “bị nghẽn”, thì càng dễ loạn nhịp. Ngoài ra, mùa hè quá nóng, nếu cơ thể vốn nhiệt mà uống thêm sâm dạng mạnh, có thể gây bốc hỏa, nhiệt miệng, mất ngủ. Lúc này nên dùng loại sâm có pha thêm táo đỏ, linh chi hoặc dạng nước nhẹ nhàng hơn. Lưu ý từ trải nghiệm cá nhân: Nhà em dùng qua nhiều loại, dạng bột, viên, thậm chí là hầm sâm nhưng ưng nhất là từ lúc dùng nước hồng sâm dạng gói. Lý do: Sâm ở mức vừa phải (không quá nặng đô) Có thêm linh chi, đương quy, táo đỏ,... giúp dễ ngủ, bớt nóng Dạng nước – cơ thể hấp thu dễ, không bị cồn ruột Vị thanh – không cần pha, không đắng như mấy loại cao sâm Em thường dùng mỗi sáng sau ăn sáng hoặc trước khi làm việc – cảm thấy tỉnh táo, làm việc lâu không bị mệt kiểu đuối pin nữa. Tổng kết cho các chị em mới dùng sâm: Uống sau ăn, tránh lúc bụng đói Duy trì đều mỗi ngày, không tăng liều tùy tiện Không dùng khi cơ thể đang nóng, sốt, rối loạn tiêu hoá Chọn loại phù hợp thể trạng – nếu yếu, hay mất ngủ thì nên dùng dạng nước nhẹ, dễ uống, em recommend nước hồng sâm Ebiche hoặc DKG nha, 2 loại này dễ uống, bồi bổ sức khỏe tốt, có cty phân phối chính hãng ở VN, ko sợ hàng giả. Hy vọng chia sẻ nhỏ này có ích cho ai đang hoặc sắp dùng sâm nha. Chị em có ai từng dùng sâm mà gặp phản ứng gì không? Hoặc có loại nào hay thì recommend thêm em với ạ
