Lưu Ý Khi Uống Vitamin C

Thảo luận trong 'Các vấn đề khác' bởi biquyettuoitremoingay, 9/9/2020.

Tags:
  1. biquyettuoitremoingay

    biquyettuoitremoingay Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    31/7/2020
    Bài viết:
    70
    Đã được thích:
    6
    Điểm thành tích:
    8
    Chắc hẳn, các bạn đều không còn cảm thấy xa lạ gì với vitamin C. Một loại vitamin có tên hóa học là acid ascorbic – có vai trò rất quan trọng và cần thiết cho cơ thể. Nó tham gia vào nhiều chức năng quan trọng trong hoạt động của con người.

    Thông thường, cơ thể con người sẽ hấp thụ vitamin C qua lượng thực phẩm sử dụng hàng ngày. Tuy nhiên, nếu lượng hấp thụ không đủ thì cần phải bổ sung thêm lượng vitamin này. Nhưng nhớ, cần kiểm soát và chú ý liều lượng vitamin C bổ sung cho cơ thể đầy đủ.

    Lưu ý khi uống vitamin c
    – Uống nhiều nước hơn, cụ thể từ 1,5 – 2,5 lít nước mỗi ngày.

    – Nếu sử dụng dạng viên nhai, phải nhai hoàn toàn trước khi nuốt.

    – Không nghiền nát, nhai. Hoặc đập vỡ viên uống, hãy nuốt trọn vẹn tất cả.

    – Sử dụng dụng cụ đo để đo liều lượng khi uống vitamin dạng lỏng hoặc siro.

    – Nếu bị thiếu vitamin C hoặc đang dùng vitamin C liều cao, không nên ngừng đột ngột. Bởi vì như vậy có thể gây chảy máu nướu răng. Làm xuất hiện điểm đỏ hoặc xanh dương quanh nang lông. Dẫn đến cơ thể mệt mỏi.

    – Thời điểm tốt nhất để cơ thể hấp thụ tốt loại vitamin C là khi đói bụng. Do đó, sử dụng chế phẩm bổ sung vào buổi sáng. Trước khi ăn 30 phút hoặc sau khi ăn 2 giờ. Bởi vitamin C rất dễ hòa tan trong nướ[​IMG] c, giúp cơ thể chúng ta hấp thụ. Nếu bổ sung dư thừa, cơ thể không lưu trữ mà đào thải qua đường nước tiểu.

    – Nên sử dụng vitamin C thường xuyên. Theo đúng liều lượng và chỉ định của bác sĩ để đạt hiệu quả tốt nhất cho cơ thể cũng như làn da của mình.
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi biquyettuoitremoingay
    Đang tải...


  2. Trần Nguyễn Cẩm Thúy

    Trần Nguyễn Cẩm Thúy Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    28/8/2018
    Bài viết:
    81
    Đã được thích:
    24
    Điểm thành tích:
    8
    Vitamin C số 1 Nhật Bản thì phải kể đến Melano CC đặc biệt là sản phẩm essence, các bạn đang bị thâm mụn cứ thử dùng sẽ thấy thích ngay, da sáng hẳn, tạm biệt thâm mụn
     
  3. Phan Thảo Thanh Thùy

    Phan Thảo Thanh Thùy Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    28/8/2018
    Bài viết:
    82
    Đã được thích:
    32
    Điểm thành tích:
    18
    Mình rất thích mỹ phẩm Nhật vì nó lành tính và rất hiệu quả. Mà yêu nhất là phải kể đến em essence Melano CC, dùng mấy năm rồi vẫn thích mê, thoa lên da thấm nhanh, mùi dễ chịu, hơi có cảm giác châm chích thôi nhưng mà đó là do essence phát huy công dụng ấy
     
  4. Lê Hoàng Tình

    Lê Hoàng Tình Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    28/8/2018
    Bài viết:
    67
    Đã được thích:
    25
    Điểm thành tích:
    18
    Thích nhất là về nhà nằm thư giãn đắp Mask Melano CC, mát lạnh mà đắp xong thấy da sáng lên hẳn. Mỗi tuần 2 lần là ngon nhất
     
  5. Nguyễn Thùy Ngọc Trâm

    Nguyễn Thùy Ngọc Trâm Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    28/8/2018
    Bài viết:
    87
    Đã được thích:
    18
    Điểm thành tích:
    8
    Mọi người cứ chăm chăm hỏi về mụn, nhưng em lo nhất là thâm mụn đây này. Nghe nói essence Melano CC hỗ trợ giảm thâm mụn, sáng da oke lắm vì là vitamin C dưỡng trắng da số 1 Nhật Bản. Ở đây chị nào dùng rồi cho em biết với
     
  6. Dương Thị Hoàng Trâm

    Dương Thị Hoàng Trâm Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    28/8/2018
    Bài viết:
    85
    Đã được thích:
    23
    Điểm thành tích:
    8
    Dùng essence Melano CC siêu thích luôn. Mình dùng cả năm rồi, da sáng hơn trông thấy luôn
     
  7. mật ong thiên nhiên số 1

    mật ong thiên nhiên số 1 Mật ong thiên nhiên nguyên chất 100%

    Tham gia:
    13/11/2018
    Bài viết:
    14,074
    Đã được thích:
    748
    Điểm thành tích:
    773
    mọi người đọc để lưu ý khi uống vitamin C nhé
     

Chia sẻ trang này