1. Chào bạn,

    Để tham gia thảo luận với các thành viên diễn đàn LÀM CHA MẸ thì bạn hãy đăng nhập hoặc click vào nút "Đăng ký" để tạo tài khoản và tham gia giao lưu với các thành viên diễn đàn LÀM CHA MẸ.

    Bạn cũng có thể bấm vào nút với biểu tượng Facebook (Đăng nhập với Facebook) để đăng ký tài khoản và đăng nhập nhanh với tài khoản Facebook của bạn. Hoặc tham khảo Hướng dẫn dành cho người mới, Hướng dẫn tìm kiếm thông tin, Quy định chung.
    Dismiss Notice
  2. Dismiss Notice

Thông tin: Luyện Ngủ Cho Con Không Khó, Chỉ Cần "nhấc Lên-đặt Xuống"

Thảo luận trong 'Các vấn đề chăm sóc khác' bởi support8, 15/5/2017.

By support8 on 15/5/2017 lúc 4:05 PM
  1. support8

    support8 Administrator Staff Member

    Tham gia:
    21/11/2011
    Bài viết:
    2,358
    Đã được thích:
    686
    Điểm thành tích:
    823
    Luyện cho con có thói quen tự ngủ là một trong những việc giúp cho bé sớm hình thành thói quen tự lập ngay từ nhỏ.

    Hiện nay có khá nhiều phương pháp luyện ngủ cho bé. Bài viết dưới đây xin chia sẻ một phương pháp luyện ngủ cho bé được áp dụng phổ biến tại nước Anh. Đó là phương pháp "nhấc lên - đặt xuống". Phương pháp này áp dụng với bé từ 3 tháng tuổi trở lên và được tác giả Tracy Hogg chia sẻ trong cuốn "The Baby Whisperer" - cuốn sách làm cha mẹ nổi tiếng của mình.

    [​IMG]

    Phương pháp thực hiện:

    Khi bé có cơn buồn ngủ nhẹ nhàng đặt bé vào cũi, xoa ngực, vỗ về bé bằng những âm thanh quen thuộc và nhất quán để bé biết rằng đã tới giờ bé đi ngủ.

    Nếu bé vẫn khóc, bế bé lên tiếp tục dỗ dành bé bằng những âm thanh quen thuộc như trước đó đã dùng ru bé ngủ.

    Đặt bé trở lại cũi khi bé ngưng khóc (có thể bé vẫn thức).

    Nếu bé tiếp tục khóc lại bế bé lên, và lặp lại các bước như trên để bé dịu lại.

    Khi bé đã dần dịu lại thì không bế bé lên nữa mà cứ để bé nằm trong cũi và dùng tay nhẹ nhàng vỗ về bé với những âm thanh dùng ru bé ngủ như trước đó.

    Ra khỏi phòng ngủ của bé

    Nếu bé vẫn khóc, cha mẹ cần kiên trì lặp lại quá trình ru bé ngủ như trên cho đến khi bé chìm hẳn vào giấc ngủ.

    Để áp dụng phương pháp "nhấc lên - đặt xuống" luyện bé ngủ cha mẹ cần lưu ý những vẫn đề sau:

    Lên lịch ngủ cho bé

    Cha mẹ cần lên lịch ấn định thời gian ngủ trong ngày cho bé 1 cách phù hợp và cố định để cơ thể của bé dần hình thành thói quen đó mỗi ngày.

    Không gian phòng ngủ

    Phòng ngủ của bé cần yên tĩnh, nếu là ban đêm hãy tắt đèn sáng chỉ để đèn ngủ để bé nhận biết ngày đêm. Hạn chế các loại âm thanh làm cản trở giấc ngủ của bé như: tivi, điện thoại, tiếng ồn bên ngoài...

    Khi bé buồn ngủ hãy đặt bé xuống giường của bé

    Điều này giúp bé làm quen với giấc ngủ ở giường của bé chứ không phải trong vòng tay ẵm bồng của cha mẹ.

    So với một số phương pháp khác luyện ngủ cho bé tì phương pháp này rất dễ thực hiện, lại rất nhẹ nhàng với bé và ngay cả với chính bố mẹ vì không bị căng thẳng khi nghe tiếng con khóc. Song để thực hiện đòi hỏi sự kiên trì nhẫn nại của cha mẹ trong 1 thời gian.

    Lưu ý khi áp dụng phương pháp luyện ngủ "nhấc lên - đặt xuống":

    Với bé 4 tháng tuổi: Mỗi lần bế bé lên vỗ về chỉ nên diễn ra trong khoảng 5 phút. Sau đó hãy đặt bé xuống rồi mới tiếp tiếp tục nhấc bé lên vỗ về tiếp.

    Với bé khoảng 5-6 tháng tuổi: Mỗi lần bế bé lên vỗ về chỉ nên diễn ra tối đa trong 3 phút ngay cả khi bé khóc.

    Khi nhấc bé lên hay đặt bé xuống hãy nói cho bé biết hành động của mình.

    Khi bế bé nếu bé ưỡn cong lưng hãy đặt bé xuống vì dấu hiệu đó cho thấy rất có thể bé muốn nằm xuống.

    Với bé 6-8 tháng tuổi: Khi bé khóc không nhấc bé lên cho tới khi bố mẹ chìa tay ra ý nói bố/mẹ sẽ bế bé và bé đưa tay chạm vào bố mẹ.

    Chỉ nhấc bé lên khỏi vị trí bé nằm để bé dịu lại rồi lại đặt bé xuống và ru với những âm thanh quen thuộc hay ru bé ngủ.

    Với bé 8-12 tháng: Không nhấc bé lên khi bé khóc hay nhoài người dậy nếu bé không thực sự khó chịu mà hãy đặt bé xuống và nói cho bé biết đã đến giờ bé đi ngủ. Sau đó bố mẹ từ từ rời khỏi phòng để bé tự ngủ.
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi support8
    Đang tải...


Bình luận

Thảo luận trong 'Các vấn đề chăm sóc khác' bởi support8, 15/5/2017.

Chia sẻ trang này