Lý do bạn nên ăn sữa chua mỗi ngày

Thảo luận trong 'Dinh dưỡng' bởi thanhhien91, 28/7/2014.

  1. thanhhien91

    thanhhien91 Thành viên mới

    Tham gia:
    17/7/2014
    Bài viết:
    30
    Đã được thích:
    2
    Điểm thành tích:
    8
    Lý do bạn nên ăn sữa chua mỗi ngày

    Hầu hết phụ huynh đều có thói quen cho con ăn sữa chua mỗi ngày mà không biết được hết những lợi ích của nó với sự phát triển trẻ nhỏ.

    Sữa chua luôn được coi là một thực phẩm phổ biến và hấp dẫn với trẻ. Bởi vì chúng vừa tiện lợi, dễ ăn và tốt cho sức khỏe tổng thể của con bạn. Dưới đây là một vài lý do chính để cha mẹ trẻ nên phải đưa sữa chua vào những bữa ăn phụ hàng ngày cho con.

    Cung cấp nhiều canxi
    Thật dễ dàng để bổ sung canxi cho trẻ từ việc cho con ăn sữa chua mỗi ngày.Thực tế, 7,9ml sữa chua có chứa khoảng 400mg canxi. Vì thế, nếu cho con sữa chua mỗi ngày sẽ giúp bé phát triển toàn diện, nhất là hệ xương của bé thêm chắc khỏe.

    Bữa ăn linh hoạt và ngon miệng với trẻ
    Ở bất cứ đâu, bất cứ thời điểm nào, bạn cũng có thể cho con ăn sữa chua. Nhiều bà mẹ trẻ coi sữa chua là một thực phẩm linh hoạt nhất.

    Bạn có thể cho con ăn sữa chua trong hộp hoặc trộn chúng với trái cây hay sử dụng làm món salad trái cây tự chế. Bạn cũng có thể để chúng trên ngăn đá làm kem đông lạnh cho trẻ ăn vặt.

    Giúp cân bằng tiêu hóa
    Sữa chua có chứa các sinh vật sống được gọi là men vi sinh giúp cân bằng tiêu hóa. Do đó, bé ăn sữa chua có thể giúp điều hòa hệ thống tiêu hóa và giảm thiểu tình trạng tiêu chảy cũng như táo bón.

    Giàu hàm lượng protein
    Ăn 7,9ml sữa chua hàng ngày sẽ giúp cơ thể nhận được lượng protein tương đương với khi bé ăn trứng, thịt. Điều này có nghĩa là sữa chua có thể giúp bé nhận được một chế độ ăn uống giàu protein mà không cần ăn thịt, trứng quá nhiều.

    Những thực phẩm chứa protein rất tốt cho việc duy trì năng lượng của bé suốt cả ngày. Vì thế, cha mẹ trẻ nên cho con ăn sữa chua trong các bữa phụ để giúp trẻ nhận đủ năng lượng cần thiết.

    Giúp bé duy trì trọng lượng cơ thể
    Theo một nghiên cứu tại trường đại học Washington, cho con ăn sữa chua sẽ khiến bé cảm thấy ít đói hơn. Từ đó, con sẽ ăn uống có chừng mực, ăn ít hơn và không bị béo phì trong thời thơ ấu của mình. Điều này giúp tránh được cho trẻ bị huyết áp cao và tình trạng cholesterol cao sau này.
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi thanhhien91
    Đang tải...


  2. JADA HANOi

    JADA HANOi Đánh thức niềm tự hào

    Tham gia:
    3/5/2013
    Bài viết:
    3,083
    Đã được thích:
    679
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: Lý do bạn nên ăn sữa chua mỗi ngày

    không biết các tác dụng khác thế nào nhưng mình thấy con mình ăn sữa chua đúng là đường tiêu hóa rất tốt và không bị táo bón :)
     
  3. hoanganhcute

    hoanganhcute Thành viên tích cực

    Tham gia:
    22/6/2014
    Bài viết:
    643
    Đã được thích:
    107
    Điểm thành tích:
    83
    Ðề: Lý do bạn nên ăn sữa chua mỗi ngày

    mình thì rất thích ăn sữa chua rồi, bữa nghe các mẹ nuôi nấm j lên men ăn cũng ngon lắm mà mình chưa thử, mà nuôi bằng sữa tươi cácmej có biết không
     
  4. thanhhhoa2605

    thanhhhoa2605

    Tham gia:
    19/4/2012
    Bài viết:
    11,651
    Đã được thích:
    1,814
    Điểm thành tích:
    863
    Ðề: Lý do bạn nên ăn sữa chua mỗi ngày

    ăn sữa chua tốt nhất vào buổi tối nữa
     
  5. tranhonghue

    tranhonghue Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    7/8/2013
    Bài viết:
    2,400
    Đã được thích:
    359
    Điểm thành tích:
    223
    Ðề: Lý do bạn nên ăn sữa chua mỗi ngày

    em thích ăn, cơ mà tự làm cứ bị nhớt nhớt nên toàn mua sẵn, kể ra cũng có tí tốn kém :D
     
  6. laodaigia.059

    laodaigia.059 Thành viên mới

    Tham gia:
    4/7/2014
    Bài viết:
    34
    Đã được thích:
    4
    Điểm thành tích:
    8
    Ðề: Lý do bạn nên ăn sữa chua mỗi ngày

    em cũng muốn ăn nhưng nhà chưa có điều kiện hic.
     
  7. Sinh Nhật Thiên Thần

    Sinh Nhật Thiên Thần Thành viên mới

    Tham gia:
    25/7/2014
    Bài viết:
    20
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Ðề: Lý do bạn nên ăn sữa chua mỗi ngày

    vợ mình toàn bảo mình ăn sữa chua xúc xích :v rất tốt mà :3
     
  8. blacklabelremi

    blacklabelremi Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    24/5/2010
    Bài viết:
    2,505
    Đã được thích:
    71
    Điểm thành tích:
    98
    Ðề: Lý do bạn nên ăn sữa chua mỗi ngày

    Nhóc nhà mình ngày cũng cho uống sữa chua 1-2 lần, hy vọng là đường ruột sẽ tốt
     
  9. meomimi

    meomimi Sữa-Đồ ăn dặm-0906222468

    Tham gia:
    4/10/2011
    Bài viết:
    6,100
    Đã được thích:
    1,263
    Điểm thành tích:
    863
    Ðề: Lý do bạn nên ăn sữa chua mỗi ngày

    Ăn schua vào tối giúp hấp thụ canxi tốt nhất đấy các mek ạh
     
  10. Cờ Thông Minh

    Cờ Thông Minh Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    15/11/2013
    Bài viết:
    1,801
    Đã được thích:
    247
    Điểm thành tích:
    103
    Ðề: Lý do bạn nên ăn sữa chua mỗi ngày

    Nâm đấy có nguồn gốc từ Ấn Độ đấy, trước nhà mình cũng làm sữa nấm lên men đó ăn suốt mấy năm liền. Giờ lười chuyển qua ăn sữa chua vinamik thôi, nhưng ăn nấm đấy thấy nói rất bổ và chừa được nhiều bệnh
     
  11. thanhhien91

    thanhhien91 Thành viên mới

    Tham gia:
    17/7/2014
    Bài viết:
    30
    Đã được thích:
    2
    Điểm thành tích:
    8
    Ðề: Lý do bạn nên ăn sữa chua mỗi ngày

    sữa chua rất tốt cho bé và mẹ bạn àh
     
  12. hoathienthao

    hoathienthao Thành viên chính thức

    Tham gia:
    17/5/2013
    Bài viết:
    163
    Đã được thích:
    9
    Điểm thành tích:
    18
    Ðề: Lý do bạn nên ăn sữa chua mỗi ngày

    Mình cũng thích ăn nhất là sữa chua, vừa ngon vừa bổ. hehe
     
  13. glinh2012

    glinh2012 Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    19/3/2014
    Bài viết:
    2,271
    Đã được thích:
    288
    Điểm thành tích:
    173
    Ðề: Lý do bạn nên ăn sữa chua mỗi ngày

    m thik món này lắm ý .
     
  14. thanhhien91

    thanhhien91 Thành viên mới

    Tham gia:
    17/7/2014
    Bài viết:
    30
    Đã được thích:
    2
    Điểm thành tích:
    8
    Ðề: Lý do bạn nên ăn sữa chua mỗi ngày

    Sữa chua rất tốt cho trẻ đó các mẹ ạ (u)
    \
     
  15. JADA HANOi

    JADA HANOi Đánh thức niềm tự hào

    Tham gia:
    3/5/2013
    Bài viết:
    3,083
    Đã được thích:
    679
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: Lý do bạn nên ăn sữa chua mỗi ngày

    vậy phải cố gắng ăn mỗi ngày đều rùi :)
     
  16. maylocnuocnanosunnyeco

    maylocnuocnanosunnyeco Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    20/10/2013
    Bài viết:
    102
    Đã được thích:
    9
    Điểm thành tích:
    18
    Ðề: Lý do bạn nên ăn sữa chua mỗi ngày

    Vợ em ngày nào cũng chén 1 hộp sữa chua nha đam :D
     
  17. thanhhien91

    thanhhien91 Thành viên mới

    Tham gia:
    17/7/2014
    Bài viết:
    30
    Đã được thích:
    2
    Điểm thành tích:
    8
    Ðề: Lý do bạn nên ăn sữa chua mỗi ngày

    sữa chua có rất nhiều công dụng hữu ích đó các mẹ ạ
     
  18. me-dautay

    me-dautay Thành viên nổi tiếng

    Tham gia:
    12/7/2013
    Bài viết:
    5,067
    Đã được thích:
    585
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: Lý do bạn nên ăn sữa chua mỗi ngày

    Sữa chua tốt lắm e còn dùng để đắp mặt nữa
     
  19. thanhhhoa2605

    thanhhhoa2605

    Tham gia:
    19/4/2012
    Bài viết:
    11,651
    Đã được thích:
    1,814
    Điểm thành tích:
    863
    Ðề: Lý do bạn nên ăn sữa chua mỗi ngày

    đúng là sữa chua rất tốt nhưng phải cho bé ăn đúng thời gian
    có những thời điểm không nên cho bé ăn sữa chua
     
  20. Igymfitness

    Igymfitness Igym Fitness

    Tham gia:
    6/8/2014
    Bài viết:
    337
    Đã được thích:
    63
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: Lý do bạn nên ăn sữa chua mỗi ngày

    hi bé nhà em cũng thích ăn sữa chua lắm, ngày nào cũng phải vài hộp, đọc bài viết của mẹ thấy sữa chua có nhiều lơi ích quá :D không biết ăn nhiều sữa chua có hại gì không các mẹ nhỉ :ice:ice:ice:ice:ice:ice
     

Chia sẻ trang này