Kinh nghiệm: Lý Do Quan Trọng Vì Sao Trẻ Nên Cần Ngủ Trong Bóng Tối Hoàn Toàn.

Chào các mẹ!

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng thời gian ngủ và chất lượng giấc ngủ có ảnh hưởng sâu sắc đến sự phát triển trí tuệ của con người, đặc biệt là với trẻ nhỏ trong những năm đầu đời. Tuy vậy, thời gian ngủ dài hay ngắn không phải là yếu tố duy nhất quyết định chất lượng giấc ngủ của trẻ mà việc bé ngủ có ngon giấc hay không mới ảnh hưởng nhiều đến sự phát triển của trẻ.

Khi chúng ta ngủ, là khi các hệ thống sinh học trong cơ thể được phục hồi. Vì thế để có một giấc ngủ sâu và ngon ta cần tránh tối đa sự ảnh hưởng của ánh sáng và tiếng ồn, cũng như âm thanh nói chung.

Trong cơ thể ta có một loại hóc môn đó là Melatonin. Loại hóc môn này rất đặc biệt là nó chỉ được cơ thể sản sinh ra khi chúng ta ngủ trong bóng tối hoàn toàn. Khi cơ thể có đủ loại hóc môn này, chúng ta sẽ cảm thấy khỏe mạnh và thư thái.

Hãy cùng phân tích và bỏ những thói quen không tốt cho giấc ngủ của mình và của trẻ nhé!

​

Hãy chăm sóc tốt cho giấc ngủ của bé nhé các mẹ! Chúc các mẹ thành công!

 

Chà những điều này thật hay và hữu ích quá ạ. Nhà mình cũng toàn ngủ trong bóng tối đó ạ, thiệt là tuyệt vời

 

hay quá

 

ghi nhớ...

 

Các mẹ có thích kiểu bài viết có hình minh họa ngộ ngộ thế này không ạ