Thông tin: Mách Bà Mẹ 3 Món Ăn Giàu Canxi Phòng Ngừa Gai Cột Sống Cho Trẻ

Thảo luận trong 'Dinh dưỡng' bởi LeeHoàng, 19/1/2016.

  1. LeeHoàng

    LeeHoàng Sức Khỏe Là VÀng

    Tham gia:
    25/12/2015
    Bài viết:
    256
    Đã được thích:
    25
    Điểm thành tích:
    28
    Mách bà mẹ 3 món ăn giàu canxi phòng ngừa gai cột sống cho trẻ

    1.Xương hầm trứng gà và đậu phụ

    [​IMG]

    Chuẩn bị nguyên liệu

    • Trứng gà: 1 quả
    • Đậu phụ: 1 miếng
    • Xương sườn lợn: 150 gr
    • Hành: 1 mớ
    Cách chế biến:

    Trứng gà đập vỡ và khuấy đều. Tiếp theo, bóp nát đậu phụ. Và ầm xương sườn lấy nước rồi cho đậu phụ nấu chín. Cuối cùng cho gia vị, trứng gà, hành vào và bắc ra ngoài cho nguội bớt rồi cho trẻ ăn.

    Tác dụng: Với món ăn này chỉ thích hợp với Trẻ sơ sinh dưới 1 tháng tuổi vì chưa biết nhai.

    2.Món ăn phòng ngừa gai cột sống bằng bột gạo cá

    Món ăn phòng ngừa gai cột sống

    Chuẩn bị nguyên liệu:

    • Bột gạo: 100 gr
    • Cá lọc thịt: 1 con
    • Rau cải ngọt: 15-20 gr
    • Muối ăn: 1 thìa cà phê
    Cách chế biến:

    Cho bột vào nước nguội sạch khuấy đều thành hồ. Sau đó đun sôi bột khoảng 8 phút thì cho rau cải và cá làm sạch vào. Nấu đến khi chín thì nêm muối vừa ăn là được.

    Tác dụng: Trong cá chứa nhiều canxi giúp chắc xương và phát triển toàn diện trí não cho trẻ. Món ăn này thích hợp cho bé từ bốn tháng tuổi trở lên.

    3.Món xương hầm và mĩ đũa

    [​IMG]
    Chuẩn bị nguyên liệu:

    • Xương ống heo hoặc xương bò: 200 gr
    • Mĩ đũa: 5 gr
    • Rau cải: 50 r
    • Dấm gạo, muối ăn: Một lượng vừa phải.
    Cách chế biến:

    Xương ống đập dập sau đó mang hầm chín rồi cho ít dấm gạo vào hầm khoảng 30 phút cho mềm rồi lọc lấy nước xương. Tiếp tục cho mì đũa vào đun sôi, vớt ra rửa sạch và cho vào nồi nước xương nấu chín. Cuối cùng là cho gia vị vừa ăn vào.

    Tác dụng: Trong nước xương hầm có chứa lượng canxi cao và nhiều protein, sắt, chất béo. Vitamin phòng ngừa gai đốt cột sống loãng xương và thiếu máu cho trẻ từ 1 tuổi trở lên. Hi vọng rằng, 3 món ăn ngon, bổ dưỡng trên sẽ giúp các bà mẹ và người thân của trẻ áp dụng dễ dàng để giúp xương cốt của con cái mình thêm chắc khỏe, phát triển cân đối và đặc biệt phòng ngừa các bệnh lý liên quan tới cột sống.
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi LeeHoàng
    Đang tải...


Chia sẻ trang này