Mách Bạn Cách Chưng - Yến Chưng Hạt Sen Táo Đỏ - Bồi Bổ Sức Khỏe

Thảo luận trong 'Sức khỏe gia đình' bởi Cici Thượng Đỉnh YẾn, 3/6/2020.

  1. Cici Thượng Đỉnh YẾn

    Cici Thượng Đỉnh YẾn Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    3/10/2019
    Bài viết:
    83
    Đã được thích:
    2
    Điểm thành tích:
    8
    Yến chưng hạt sen táo đỏ món quà dinh dưỡng cho sức khỏe, cùng cici thượng đỉnh yến tham khảo thêm về cách chưng và dùng như thế nào nhé.

    Món yến chưng hạt sen táo đỏ thật bổ dưỡng

    Món yến chưng hạt sen táo đỏ là món ăn vô cùng bổ dưỡng. Việc phối kết hợp những vật liệu trên với nhau thành một món ăn khá tốt cho tình hình sức khỏe, là món quà quý giá để tẩm bổ cơ thể khi mệt hay kiệt sức. Dân dã thường gọi đây là món ăn thanh mát. Với sự kết hợp ấn tượng của yến sào giàu chất dinh dưỡng, hạt sen vừa bùi, thơm vừa béo ngậy với táo đỏ (táo tàu) sẽ là liều thuốc tăng tốc sức đề kháng, giải nhiệt cho cơ thể bạn.

    [​IMG]


    cách chưng yến hạt sen táo đỏ gồm những vật liệu đó là tô yến sào, hạt sen và táo đỏ. Mỗi thành phần trong món yến chưng hạt sen đều có tác dụng & bổ dưỡng riêng, xếp vào hàng món ăn quý giá.

    Táo đỏ là thành phần thường đc chế biến cùng yến chưng hạt sen táo đỏ được mệnh danh là loại quả tới từ thiên đường của các loại hoa quả. Loại quả này có tương đối nhiều tác dụng đối với sức khỏe con người cả về giá trị đủ dinh dưỡng lẫn phòng và trị bệnh. Trong y học cổ truyền, táo đỏ là một trong những vị thuốc chữa bệnh chứng “hư”, giúp bổ trung ích khí, dưỡng huyết an thần. Người sau cơn bạo bệnh cơ thể yếu, không đủ máu hoặc con gái ngày đông tay chân lạnh đều có có khả năng nhờ vị thuốc này mà giúp điều độ thể trạng.

    Tổ yến đựng nhiều chất dinh dưỡng, gồm gần 20 loại axit amin thiết yếu, hơn 30 loại nguyên tố quý hiếm, trong số ấy có những loại dưỡng chất mà những món ăn thông thường khác không còn có đc. Yến sào hiệu quả bổ dưỡng đối với mọi giới hạn tuổi.

    Trong yến chưng hạt sen thì thành phần không thể không có là hạt sen. Phía trên là loại thức ăn đc xếp vào danh sách vua của những loại hạt. Hạt sen rất bở, ngậy và béo. Hạt sen chứa đựng nhiều clo, carbohydrate, protein…Trong y học cổ truyền, hạt sen được xem là vị thuốc quý chữa các bệnh như đau đầu, không ngủ được, chống lão hóa, cải thiện vòng một sau khi sinh so với đàn bà, tăng trí thông minh so với trẻ.

    tìm hiểu cách chưng yến hạt sen với tảo đỏ

    nguyên vật liệu chuẩn chỉnh bị:

    • Tổ yên sào đã tinh chế: 3-5gr
    • Hạt sen: 100gr
    • Táo đỏ khô: 50gr
    • Đường phèn hoặc đường cát trắng xóa
    • Cách chưng yến hạt sen với táo đỏ:
    Bước 1: Lấy yến sào đã chuẩn bị ngâm trong nước ấm khoảng 20-30 phút cho yến nở ra đều và mềm. Kiểm nghiệm thấy yến đc thì vớt ra để ráo nước.

    Bước 2: Hạt sen khô rửa cho sạch ngâm nước khoảng 1h đồng hồ đeo tay. Vớt ra cho vào nồi đun với cùng 1 ít nước cho hạt sen mềm. Nếu là hạt sen tươi, những bạn phải tách vỏ, lấy tăm thông tâm sen rồi mới cho vào đun. Hạt sen tươi nhanh mềm hơn phải bạn chú ý đun ít số giờ hơn.

    Bước 3: khi hạt sen mềm, cho táo đỏ vào cùng & đun tiếp, để lửa riu riu cho hỗn hợp chín đều có & quện vào nhau.

    Bước 4: Yến đã làm sạch & để ráo nước, chúng ta cho vào chén chưng có nắp đậy, hấp cách thủy trong vòng 30- 45 phút. Chưng cách thủy để yến giữ đc chất đủ chất thuở đầu. Kế tiếp bạn nêm đường phèn tương đối đầy đủ độ ngọt, chưng thêm khoảng 10 phút nữa rồi tắt bếp.

    Bước 5: Cho hỗn hợp yến đường phèn với hạt sen táo đỏ vào đun thêm khoảng 5 phút, thế là bạn đã sở hữu một món yến chưng hạt sen với táo đỏ ngon đúng điệu.

    bạn có thể xem thêm vô số phương pháp chưng ấn tượng khác tại: thuongdinhyen.com

    những lưu ý khi chế tao món yến chưng hạt sen với táo đỏ:

    chúng ta có thể chưng yến hạt sen táo đỏ vào thố chưng yến để tiết kiệm thời gian. Chưng bằng thố điện sẽ chắc chắn hơn vì lượng nhiệt vừa cần, không làm mất chất đủ dinh dưỡng của món yến chưng hạt sen.

    Chọn hạt sen ngon, trắng, ko mốc.

    tình huống bạn không mua được táo đỏ hoặc bỏ ăn táo đỏ có khả năng sửa chữa bằng long nhãn. Nếu là long nhãn, bạn nhớ nêm ít đường 1 chút vì bạn dạng thân long nhãn đã có vị ngọt tự nhiên của đường.

    những nguyên vật liệu đc ra mắt trong bài này, chúng tôi chuẩn bị cho từ 1-2 suất ăn. Nếu bạn muốn chế tao cho tất cả gia đình thì hãy chuẩn bị thêm nguyên vật liệu tương đối đầy đủ nhé!

    Cách hưởng thụ món yến chưng hạt sen với táo đỏ

    Để món yến chưng hạt sen táo đỏ phát huy cao nhất tác dụng, chúng ta chớ nên bỏ dở công đoạn thưởng thức nó. Lúc các bạn hoàn tất công đoạn yến chưng hạt sen với táo đỏ, bạn sử dụng tô múc ra rồi thưởng thức nó.

    lúc ăn món yến chưng hạt sen với táo đỏ, các chúng ta nên ăn khi còn nóng, hãy sử dụng thìa, múc từng thìa 1 gồm đủ yến, hạt sen, táo đỏ, nhai dần dần để cảm nhận các vị hòa quyện vào nhau. Món ăn này sẽ giúp cho bạn cảm nhận đc độ dai dai, giòn giòn của yến, vị bở, ngậy của hạt sen, vị ngòn ngọt và thanh mát của táo đỏ.

    lúc ăn ăn món yến chưng hạt sen táo đỏ hay bất kì món ăn nào đc chế tao từ yến, bạn nên lựa chọn khoảng thời gian ăn phù hợp để hấp tụ hết chất đủ chất của thực phầm này. Truyền tai nhau những chúng ta nên ăn vào buổi sáng sau khi thức dậy hoặc vào ban đêm trước lúc đi ngủ 1h đồng hồ thời trang nhé!
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi Cici Thượng Đỉnh YẾn
    Đang tải...


  2. mật ong thiên nhiên số 1

    mật ong thiên nhiên số 1 Mật ong thiên nhiên nguyên chất 100%

    Tham gia:
    13/11/2018
    Bài viết:
    8,196
    Đã được thích:
    495
    Điểm thành tích:
    173
    táo đỏ cũng là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng nên được cung cấp cho cơ thể
     

Chia sẻ trang này