Cà chua chứa nhiều vitamin E, C và chất chống oxy hóa, không những rất tốt cho da mà còn giúp giảm cân một cách thần kỳ. Cùng tìm hiểu cách giảm cân bằng cà chua dưới đây và áp dụng ngay bạn nhé! Tác dụng giảm cân của cà chua Cà chua là loại quả chứa rất ít calo và là một trong những nguồn vitamin E, vitamin C tốt nhất. Trong cà chua chứa rất nhiều loại vitamin và dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe trong khi đó nó lại chứa ít chất ngọt, ít chất béo. Đường citric và acid trong cà chua có thể thúc đẩy mạnh quá trình trao đổi chất, đốt cháy nhanh chóng chất béo, và lycopene có thể ức chế tăng trưởng các tế bào mỡ và hấp thụ các chất béo dư thừa tích tụ trong cơ thể, từ đó giảm béo hiệu quả. Do cung cấp ít năng lượng, lại nhiều vitamin và khoáng chất nên cà chua rất có ích cho người béo phì, muốn giảm cân, giúp cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy sức sống nhưng vẫn giữ hình dáng được thon thả. Ngoài ra, cà chua còn chứa các vitamin khác như vitamin A, vitamin B tan trong nước, khoáng chất, beta-carotene, biotin, lycopene, niacin, Carotenoid và nhiều chất chống oxy hóa khác có vai trò quan trọng trong việc giúp hệ thống miễn dịch khỏe mạnh, ngăn ngừa bệnh tim mạch và ung thư. Cách giảm cân bằng cà chua hiệu quả nhất Dưới đây là thực đơn giảm cân bằng cà chua trong 1 tuần, chị em có thể tham khảo: Bữa sáng: Ăn 2 quả cà chua sống hoặc nấu chín trong bữa ăn sáng của bạn, kèm với một ổ bánh mì ốp la trứng, thêm một số lá bạc hà với chút muối. Tránh phô mai, bánh, mứt, bột mì trắng, thịt trong bữa ăn sáng. Uống trà gừng hoặc 1 ly nước ép bưởi cho bữa sáng. Bữa trưa: Làm salad cà chua với bắp cải, dưa chuột, cà rốt, rắc dầu ô liu và nước chanh lên, thêm chút muối để nâng cao hương vị. Thưởng thức cùng một chén cơm với cá bống kho tộ. Bữa ăn nhẹ: Pha một ly sinh tố cà chua: cà chua chín 3 quả, thêm ½ muỗng cà phê mật ong và 5-6 lá bạc hà tươi, hiệu quả giảm cân sẽ rất tuyệt vời. Bữa ăn tối: Một đĩa salad cà chua với một chén súp cà chua trứng làm thực đơn bữa tối đơn giản nhưng giảm cân hiệu quả. Lưu ý khi giảm cân bằng cà chua Chị em nên uống sinh tố cà chua trước bữa ăn khoảng 10 phút, giúp kiểm soát cảm giác thèm ăn. Trong các bữa chính, chị em vẫn nên bổ sung đầy đủ tinh bột và protein giúp cơ thể không bị mệt mỏi trong thời gian giảm cân bằng cà chua. Để đỡ nhàm chán khi thực hiện phương pháp giảm cân này, chị em cũng nên thay đổi cách chế biến cà chua và kết hợp chúng trong chính các bữa ăn nhằm giảm cân hiệu quả nhất. Ngoài ra, để giảm cân bằng cà chua đạt được hiệu quả cao nhất, chị em nên kết hợp với việc tập thể dục, thể thao vào buổi chiều hoặc chạy bộ vào buổi sáng. Nếu thực hiện phương pháp giảm cân bằng cà chua này liên tục và duy trì lâu dài, chỉ sau 1 thời gian ngắn, chị em sẽ nhanh chóng sở hữu thân hình thon gọn, hoàn hảo. Chúc chị em sớm giảm cân thành công!
Hjc...Bài viết chuẩn, mỗi tội em giảm cân bằng hoa quả lần nào cũng bị thèm thịt -> Lại tăng cân nhanh hơn ý ạ
Giảm cân bằng mật ong nước ấm(MONA) thì mình thành công rất hiệu quả lại đẹp da. Hoa quả thì mình không thành công
