Mách Bạn Cách Giảm Đau Đầu Sau Gáy Tại Nhà Đơn Giản

Thảo luận trong 'Sức khỏe gia đình' bởi minhloc123, 16/9/2021.

  1. minhloc123

    minhloc123 Thành viên mới

    Tham gia:
    14/4/2021
    Bài viết:
    43
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    6
    Bạn đang bị các cơn đau đầu sau gáy khiên mệt mỏi, bạn thường xuyên bị mất ngủ do đau mỏi vai gáy, không thể tập trung làm việc. Tình trạng này kéo dài khiến thể trạng bạn kiệt quệ. Vậy làm thế nào để đánh bại chúng? Hãy cùng Phòng Khám Minh Lộc tham khảo các cách giảm đau đầu sau gáy tại nhà đơn giản, nhanh chóng và vô cùng hiệu quả.

    [​IMG]

    Cùng tìm hiểu cách giảm đau đầu sau gáy tại nhà đơn giản

    Đau vai gáy sẽ không còn lo ngại nếu bạn nắm rõ các cách sau
    Về định nghĩa, đau đầu sau gáy là triệu chứng xuất hiện cơn đau ở vùng đầu, đau vai gáy. Cơn đau có thể diễn ra ở 1 bên hoặc 2 bên, cố định tại một vị trí nhất định hoặc lan tỏa ra xung quanh. Tính chất cơn đau có thể bó thắt, nhói như điện giật hoặc đau dữ dội thành từng cơn.

    Ngoài ra đau đầu say gáy cũng có thể kèm theo hiện tượng mệt mỏi, rối loạn cảm giác da đầu, rối loạn giấc ngủ hoặc buồn nôn, nôn, chóng mặt. Tình trạng này có thể bắt gặp ở bất kỳ đối tượng nào, kể cả những người trẻ tuổi lẫn người già.

    Những cơn đau ở vùng đầu sau gáy dù lành tính hay do bệnh lý gây ra đều ảnh hưởng tới sức khỏe, tâm lý và hoạt động thường của người bệnh. Do đó việc thăm khám và điều trị bệnh rất quan trọng. Dưới đây là những cách giảm đau vùng đầu sau gáy hiệu quả mà bạn có thể tham khảo áp dụng ngay tại nhà:

    Sử dụng thuốc giảm đau

    Với những cơn đau dữ dội hoặc dai dẳng nhiều giờ, người bệnh có thể sử dụng một số loại thuốc không kê đơn và thuốc chống viêm không chứa steroid như Acetaminophen, Paracetamol,…Những loại thuốc này được đánh giá khá an toàn, có tác dụng làm giảm nhanh cơn đau mỏi vai gáy.

    Tuy nhiên nếu sử dụng cho trẻ em, người cơ địa dị ứng hoặc phụ nữ có thai và đang cho con bú thì nên thận trọng. Bạn nên tham khảo ý kiến dược sĩ trước để biết chính xác liều lượng sử dụng cho phù hợp với tình trạng đau đầu gặp phải.

    [​IMG]

    Đau đầu sau gáy khiến người bệnh mất tập trung

    Ngâm chân với nước ấm

    Ngâm chân với nước ấm là một phương pháp y học cổ truyền đơn giản, dễ thực hiện giúp giảm đau vai gáy. Người bệnh chỉ cần ngâm chân vào nước ấm tới khi nước mát đi là xong.

    Biện pháp này vừa giúp người bệnh thư giãn, giảm áp lực, vừa có tác dụng cân bằng cảm xúc và suy nghĩ. Ngoài ra, ngâm chân với nước ấm còn giúp dễ ngủ, giảm hôi chân và hỗ trợ điều trị các bệnh về da liễu.

    Chữa đau đầu sau gáy bằng cách chườm nóng/lạnh

    Chườm nóng giúp vùng đầu sau gáy thư giãn, vùng cổ giảm cơ cứng, đau nhức. Chườm lạnh làm tê nhanh chóng các cơn nhói đầu. Vì thế khi bị đau mỏi vai gáy, người bệnh hãy áp dụng thử phương pháp này để những cơn đau mau chóng tan biến nhé.

    [​IMG]

    Đau đầu sau gáy thường đến với dân văn phòng

    Tránh xa mùi nồng, hắc

    Thực phẩm, đồ dùng hoặc môi trường có mùi nồng hắc sẽ khiến cơn đau đầu ở sau gáy dữ dội hơn. Để ngăn chặn và giảm cơn đau, người bệnh hãy tránh xa những vị trí có mùi mạnh, nhất là:

    - Gia vị; Tỏi, gừng, hạt tiêu,…

    - Nước hoa, mùi nước xả vải

    - Mùi hôi, ẩm mốc, mùi thực phẩm ôi thiu….

    - Nghe nhạc nhẹ nhàng thư giãn

    Âm nhạc là món quà của cuộc sống. Trong y học, âm nhạc còn được coi là liệu pháp giảm đau và thư giãn hiệu nghiệm. Do đó khi bị đau đầu say gáy, bạn hãy bật một bản nhạc nhẹ nhàng để thưởng thức. Chắc chắn cơn đau sẽ dần tan biến.

    Ngủ đủ giấc

    Thiếu ngủ cũng là một yếu tố khiến cơn đau ở vùng đầu sau gáy ngày càng phát triển mạnh. Tuy nhiên việc ngủ quá nhiều cũng không giúp hiện tượng này cải thiện. Vì thế việc ngủ đủ giấc rất cần thiết. Bạn cần sắp xếp công việc, sinh hoạt hợp lý để nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc. Đặc biệt, cần tránh xa thiết bị điện tử trước khi ngủ như máy tính, laptop, điện thoại,…

    Bấm huyệt chữa đau vai gáy

    Đây là phương pháp thay thế thuốc giảm đau, giúp làm dịu nhanh cơn đau vai gáy, đem lại cảm giác thoải mái cho người bệnh. Đặc biệt, việc massage, bấm huyệt lành tính, giúp ngăn chặn những cơn đau đầu về lâu dài, đồng thời phục hồi nhanh sự cân bằng cho cơ thể.

    Người bệnh có thể tự thực hiện phương pháp này hoặc nhờ người thân giúp đỡ. Song song, bạn có thể phối hợp thêm biện pháp châm cứu, ngồi thiền cùng các bài tập yoga tốt cho người bị đau đầu vai gáy. Tất cả đều giúp giảm bớt đi mức độ và tính chất cơn đau đầu, đây cũng là cách giảm đau đầu sau gáy tại nhà hiệu quả.

    [​IMG]

    Bấm huyệt giúp giảm đau đầu sau gáy nhanh chóng

    Bấm huyệt chữa đau đầu sau gáy cùng Phòng Khám Minh Lộc
    Nếu bạn muốn chấm dứt triệu để chứng đau đầu sau gáy, lời khuyên dành cho các bạn là nên tìm đến một cơ sở y tế, phòng khám chất lượng để được chẩn đoán và điều trị. Phòng Khám YHCT và Phục Hồi Chức Năng Minh Lộc chắc chắn sẽ là một nơi lý tưởng giúp bạn cải thiện sức khỏe, xóa tan những chứng đau đầu sau gáy khó chịu. Ngoài ra với các phương pháp vật lý trị liệu hiện đại, Minh Lộc còn giúp bạn lấy lại một nguồn năng lượng tràn đầy, đẩy lùi nhanh chóng các cơn đau mỏi vai gáy.

    [​IMG]

    Bấm huyệt với Minh Lộc giúp xóa tan đau đầu sau gáy

    Với đội ngũ Y Bác sĩ giỏi, thiết bị y tế tối tân và hiện đại, chắc chắn các bạn sẽ hoàn toàn hài lòng cùng dịch vụ khám chữa bệnh tại Minh Lộc. Đừng bỏ qua cơ hội trị dứt điểm đau đầu sau gáy, đau vai gáy tại Phòng Khám Minh Lộc.



    [​IMG]





    PHÒNG KHÁM MINH LỘC

    Địa chỉ: 595 Sư Vạn Hạnh, Phường 13, Quận 10, TP Hồ Chí Minh, Việt Nam.

    Điện thoại: 0768.68.99.88

    Email: mar.dept@phogiac.vn

    Website: https://www.vatlytrilieuminhloc.vn
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi minhloc123
    Đang tải...


Chia sẻ trang này