Cách đối phó với chuột rút khi chơi thể thao ** Chuột rút là một vấn đề phổ biến có thể xảy ra với bất kỳ ai tập thể dục.Mặc dù chuột rút có thể đau, chúng thường không nghiêm trọng và có thể dễ dàng điều trị ở nhà. ** Điều gì gây ra chuột rút? ** Có một số yếu tố có thể đóng góp vào chuột rút, bao gồm: *** Mất nước: ** Khi bạn đổ mồ hôi, bạn mất nước và chất điện giải, có thể dẫn đến chuột rút cơ bắp. *** Mất cân bằng điện giải: ** Chuột rút cũng có thể được gây ra bởi sự mất cân bằng của các chất điện giải, chẳng hạn như natri, kali và canxi. *** Mệt mỏi cơ: ** Chuột rút có thể xảy ra khi cơ bắp mệt mỏi và làm việc quá sức. *** Chấn thương: ** Chuột rút cũng có thể được gây ra bở Chi tiết tại: https://tricksmmo.com/threads/mach-...-bi-chuot-rut-trong-luc-choi-the-thao.118019/
