Mách Mẹ 5 Thực Phẩm Giúp Sữa Mẹ Về "ào Ạt" Căng Đầy

Thảo luận trong 'Các vấn đề sau sinh' bởi tuvan_nuoiconbangsuame, 15/5/2017.

  1. tuvan_nuoiconbangsuame

    tuvan_nuoiconbangsuame MẸ LÀ GỐC, GỐC CÓ TỐT THÌ CÂY MỚI PHÁT TRIỂN <3

    Tham gia:
    11/5/2015
    Bài viết:
    486
    Đã được thích:
    118
    Điểm thành tích:
    43
    [​IMG]MÁCH MẸ 5 THỰC PHẨM GIÚP Sữa mẹ VỀ "ÀO ẠT" CĂNG ĐẦY [​IMG]
    [​IMG] Rau thì là
    Loại rau này cũng có tác dụng hiệu quả để tăng tiết sữa cho các mẹ sau sinh. Vừa bổ sung các hoóc môn kích sữa, vừa hỗ trợ tiêu hóa, mẹ đừng bỏ lỡ loại rau này trong thực đơn “gọi sữa” nhé.

    [​IMG] Cà rốt
    Không chỉ giúp mẹ tăng tiết sữa, cà rốt còn chứa beta carotene, vitamin B, C và nhiều loại khoáng chất giúp mẹ nhanh chóng phục hồi. Các mẹ sinh vào mùa đông có thể dùng cà rốt để nấu canh, làm sinh tố hay chỉ đơn giản gọt vỏ và hấp chín để ăn.

    [​IMG]✨ Các loại hạt

    [​IMG]

    Có lượng protein dồi dào và nhiều loại axít amin có lợi kích thích sản sinh serotonin, một chất dẫn truyền thần kinh cần thiết cho sự sản xuất Sữa mẹ. Mỗi khi cảm thấy mệt mỏi, mẹ hãy nghỉ ngơi và tận hưởng một bữa ăn nhẹ với các loại hạt. Trong số các loại hạt, hạnh nhân đặc biệt có tác dụng tốt nhất, giúp mẹ có lượng sữa dồi dào.​

    [​IMG] [​IMG][​IMG]Các loại rau lá xanh
    Theo khuyến cáo, những mẹ cho con bú nên ăn 1-2 khẩu phần các loại rau lá xanh mỗi ngày. Vì các loại rau lá xanh là nguồn cung cấp tuyệt vời các khoáng chất sắt, canxi, folate, betacaroten.

    Thường xuyên ăn các loại rau chân vịt, cải xoăn, mồng tơi, rau ngót… vừa giúp lợi sữa lại giúp cung cấp đủ năng lượng để mẹ nhanh chóng phục hồi sau sinh, đồng thời giúp giảm nguy cơ táo bón xuống thấp nhất.

    [​IMG]✨ Yến mạch
    Yến mạch có thể dùng để nấu cháo hoặc thêm sữa chua, trái cây để làm sinh tố. Dù cách chế biến như thế nào, yến mạch cũng là lựa chọn hoàn hảo cho những ai đang muốn duy trì nguồn sữa dồi dào cho bé cưng.

    Ngoài tác dụng kháng viêm và tăng cường miễn dịch, saponin, một thành phần trong yến mạch còn có tác dụng đến tuyến yên, thúc đẩy các hoóc-môn tiết sữa hoạt động tích cực hơn. Đồng thời, yến mạch cũng là một nguồn bổ sung chất sắt dồi dào, ngăn ngừa tình trạng thiếu máu ảnh hưởng đến nguồn sữa cho bé.

    ====
    [​IMG]:h: Muốn sữa tuôn trào mẹ hãy gọi ngay tới Dược sỹ tư vấn: 1800.0055 (miễn cước gọi) [​IMG]:h:
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi tuvan_nuoiconbangsuame
    Đang tải...


  2. Metieuty

    Metieuty Áo lót cho bé bú Beloved Baby

    Tham gia:
    20/5/2012
    Bài viết:
    8,303
    Đã được thích:
    615
    Điểm thành tích:
    823
    mình cũng hay uống ngũ cốc, thấy cái đó có vẻ tốt
     

Chia sẻ trang này